Саморазвитие
« Раньше Позже »Весна — гормоны «бьют по голове»
08 Окт 2010Вопрос: «…Почему весной многие люди становятся эмоциональнее? В частности, меня интересует агрессивность, вспыльчивость и т.д. ..»На самом деле, мощные эмоциональные сдвиги происходят с людьми не только весной, но и осенью. Вырастает количество обращений «психиатрических» больных (сразу отмечу, так называемая «психиатрическая норма» очень условна, поэтому выделяю это словосочетание кавычками). Учащаются обращения за помощью и «психиатрически» здоровых […]
Майнд-машина — прибор для управления своим состоянием
06 Окт 2010Как расширить границы восприятия? Как научиться эффективно мыслить, управлять своим настроением и поведением? Для этого нужно знать азы устройства человеческой психики. Наука выделяет 4 типа состояний сознания: бета (14-21 Гц), альфа (7-14 Гц), тета (4-7 Гц) и дельта (1-4 Гц ). Бета-состояние – обычное состояние сознания современного человека во время бодрствования. В нем чрезмерно активизировано […]
Автоматические мысли, исходные предположения и фундаментальные убеждения
03 Окт 2010Очень часто наше настроение и представление окружающего мира зависит от, так называемых, автоматических мыслей. Автоматические мысли (АМ) это мысли, которые возникают в сознании человека без нашего планирования и намерения. Зачастую мы даже не осознаем наши автоматические мысли. Сделать автоматические мысли осознанными — мне кажется — огромное достижение для человека. Но откуда приходят эти мысли? Ведь […]
« Раньше Позже »