Как ставить цели

Оригинал статьи: Постановка цели

В этой статье поговорим о 7-ти шагах, как ставить цели.

ШАГ 1
Для того, чтоб ставить достигающие цели, во-первых, вы обязаны ясно и четко представлять, ДЛЯ ЧЕГО вам нужны цели. До сих пор вы ж не имели цели, почему сейчас вам это вы решили это сделать? Руководство, что такое цели, вы найдете на странице о целях и необходимости ставить цели. Затем, нужно понимать, какие должны быть цели , чтоб быть наиболее эффективными. О необходимости целей в жизни человека смотрите на странице необходимость целей.
1. Зачем вам нужно ставить цели.
2. Какими должны быть цели, которые вы ставите?

ШАГ 2
На втором вооружитесь листом бумаги и ручкой.
Представьте, что прошло 10 лет. Напишите во всех подробностях, как вы живете, как проводите время, чем занимаетесь. Чем подробнее ваше описание, тем легче вам будет поставить цели и тем эффективнее будут ваши цели. Существует одно архиважное условие:
Создавайте описание так, будто все это реализуется, но больше того, что вы написали, вы никогда не получите. Это значит, если вы пишите, что хотите зарабатывать $10,000/месяц, то $11,000/месяц вы никогда не будете иметь. Вообразите, что вы устанавливаете себе максимальную верхнюю планку, эдакий потолок достижений.
Второе важное условие:
Пишите много и детально. Я думаю, что необходимо минимум 2 страницы печатного текста формата А4 или 4 страницы писаного текста А4. Это всего лишь мои рекомендации по теме, как ставить цели. Вы не обязаны верить мне и их выполнять, просто попробуйте выполнить, а вдруг результат превзойдет все ожидания.
Приведу вам список областей, чтоб вам было легче создавать описание:
1. Работа/Бизнес
• Сколько времени в сутки я работаю
• Сколько источников дохода я имею
• Какие это источники дохода
2. Семья
• Сколько времени я уделяю семье
• Какие у меня отношения в семье
• Какой стиль жизни я обеспечиваю для моей семьи
• Где мы живем
• В каком доме и квартире мы живем
• Где мы отдыхаем
• Как мы отдыхаем
• Какие у нас автомобили
• Дополнительные средства комфорта яхта, самолет и др.
3. Социальная сфера
• Каких друзей я имею
• Сколько друзей я имею
• К каким социальным группам я принадлежу
• Какую пользу я приношу обществу
• Каким образом я позитивно влияю на этот мир

ШАГ 3
Теперь из написанного вами текста вы легко можете выделить свои цели
На основе вашего описания, вы имеете следующие цели:
1. дом, квартира
2. бизнес(ы), работа
3. отдых
4. путешествия
5. автомобиль
6. развлечения
Причем все эти цели имеют срок 10 лет, так как вы описывали свою жизнь через 10 лет.

ШАГ 4
Проверьте, удовлетворяют или ваши цели характеристикам эффективных целей, описанных на странице характеристика целей. Если да, то переходите к следующему шагу для более глубокой работой с целью. Если же не удовлетворяют, вернитесь на шаг 2 и измените описание.

ШАГ 5
Теперь для каждой цели вы должны построить наиболее четкое представление. Это значит, что необходимо конкретно знать, какой дом желаете иметь. Нельзя просто сказать Mercedes. Нужно сказать Mercedes-Benz CLK 500 серебристого цвета. Обязательно указать:
1) марка
2) модель
3) цвет
4) тип кузова (купе, седан, кабриолет, универсал, пикап, минивен и т.д).
Смысл в том, чтоб в разуме возникла максимально ясная картина того, что вы желаете. Это как в фотоаппарате, вы наводите резкость. Хорошие фотографии всегда с хорошей резкостью.
СОВЕТ: НАЙДИТЕ ПОДХОДЯЩУЮ ФОТОГРАФИЮ ВАШЕЙ ЦЕЛИ, И КАЖДЫЙ ДЕНЬ СМОТРИТЕ НА НЕЕ

ШАГ 6
Выбираем ваши самые важные цели.
Например имеете вы список из 20 целей. Представьте себе, что вы можете достичь только одной цели из этого списка. Представьте себе, что вы можете достичь только одной цели из этого списка. Какую цель вы выберете? Обведите эту цель кружком.

Далее выбираете следующую цель по тому же принципу. Имеете вторую по важности цель, и затем третью. Это ваши 3 наиболее ценных цели. Сосредоточьтесь на их выполнении.

ШАГ 7
Каждый день возвращайтесь к своим трем целям. Думайте о них как можно чаще, воображайте себя обладающим этими вещами. Вживитесь в них. Чувствуйте себя комфортно с этими вещами. Почувствуйте комфорт жить в таком огромном доме. Делайте это минимум 2 раза в день. Я думаю, вы догадались: шаг 7 — это шаг самовнушения.

Читайте более детально о том, что такое самовнушение и методы самовнушения.
Я не могу дать вам 100% гарантию успеха. Успех вы можете гарантировать себе сами. По статистике только 3% людей записывают свои цели на бумаге, и именно они достигают самых больших высот в своей жизни. О важности самовнушения в процессе достижения цели вы можете услышать везде. Это феноменальное открытие, с помощью которого вы способны контролировать и управлять своей жизнью.

Это феноменальное открытие, с помощью которого вы способны управлять своей жизнью.

Уверен, у вас все получится.
ВЕРЮ В ВАС!
А теперь приступайте к работе!

О том как иметь успех читайте на сайте www.ysnex.ru

Кодовое слово и действие. Боязнь чистого листа. Приведение в боевую готовность

Всем, кто иногда излагает свои мысли на бумаги знакома болезнь «чистого листа». Вроде и знаешь о чем писать, слов в достатке, фактов, планчик набросал. А первые слова на бумагу или монитор не ложатся – мозг брыкается, сознание в ступор входит. Пять минут, полчаса, покуришь, чайку попьешь, походишь, подумаешь. А не идет мысль, зараза. Что же делать?

Выход прост? — надо хоть что-то писать. О литературных приемах я расскажу потом, а сейчас по теме — по психологии. Чтобы что-то написать, надо включить сознание, настроится. Дело не только в писанине, но и вообще в любом деле, например в драке или в боевых действиях или на соревнованиях – везде, где надо сконцентрировать сознание и начать действие следуют призвать на помощь вербальных и невербальных помощников, т.е. слово и дело.
Вербальный помощник, то есть кодовое слово или фраза – известный прием в спецподразделениях и многочисленных духовных практиках, классической педагогике и психологии. Суть кодового слова заключается в том, что вы его используете для ускорения приведения сознания и организма в нужное состояние. Прием известный, но очень эффективный и к сожалению редко применяемый.

Правда верующим легче фактически фраза «С Богом!» и есть кодовая. В фильмах часто демонстрируется применение кодового слова. Например, в этом году шел сериал про батьку Махно, там у пулеметчика Фомы была кодовая фраза: «Руби дрова!». Так будто бы в детстве его учительница отучала от глассируещего произношения буквы Р, заставляя повторять эту простую фразу. Пулеметчик, ежедневно ее повторяя боролся с трудностями и в экстремальной ситуации к ней прибегал.
Зачастую кодовое слово сопровождается невербальным помощником, т.е. жестом. Часто можно видеть как спортсмены крестятся перед стартом или совершают иные ритуальные действия. Боевой клич «Ура!» или «За Ленина, за Сталина!» также являлись кодовыми сигналами приводившими в боевой состояние организм, как правило он сопровождался призывным махом рукою в направление атаки. У меня в свое время было кодовое слово «Пошел!». ничего удивительнее – страшнее команды для меня не было, чем команда к десантированию с борта самолета или вертолета.
Чтобы кодовое слово работало эффективно, его применение? следует тренировать перед выполнением физических упражнений или трудной работой. Например, перед каждым подходом подтягиваний или упражнений на пресс. Чем труднее упражнение, тем большая концентрация, тем больший эффект от кода. Это кстати методика? разведподразделений, по крайней мере, нас учили именно так.

Другим маленьким секретом является то, чтобы кодовую фразу вы постепенно приучились проговаривать внутри себя, а дополнительный жест был незаметным. Это не только скрывает ваши действия от окружающих, но и экономит энергию. Кодовое слово, его многократное повторение также может помочь вам, когда вы находитесь в подавленном состоянии, или больны.

Не зря же в практике Православия учат молиться внутренне, главной внутренней молитвой Является Иисусова молитва: «Господи, буди (помилуй) мя (меня) грешного!». И так многократное повторение. Аналогичные методы и у католиков и у буддистов (повторение мантр). По сути если вы человек не особо верующий, то определившись с кодовой фразой вы обретете свой аналог мантры, молитвы, которая поможет вам лучше концентрироваться.
Но напоминаю, что без крепкого физического здоровья даже самая здоровая психика в скором времени? надломится. Так что почаще посещайте мой сайт, читайте о способах восстановления здоровья. Особенно полезен мой сайт мужчинам, поскольку много материалов посвящено теме мужского здоровья, профилактики таких заболеваний как простатит, импотенция, аденома. Есть также и полезное для женщин – профилактика лечения герпеса. И вообще там много практичных вещей – начиная от применения грецкого ореха и заканчивая психологическими приемами.

Тесты зачем они нам нужны? их реальная польза в нашей жизни

Об интеллекте часто говорят а также пишут, его даже измеряют при помощи интеллектуальных тестов. Но однозначного ответа на вопрос, что из себя представляет интеллект, не могут дать даже профессора, хотя именно они используют для него много опеределений а также пробуют его измерять. И это полностью логично, когда при одном измерении оценка интеллекта одного субъекта соответствует определенному количеству баллов, при последующих измерениях она будет такой же c отклоненеием плюс-минус 10 баллов. Это что-то вроде электричества, которое многие годы изучали, использовали, и все же ни один исследователь не смог точно определить, что из себя представляет электрическая энергия. Подобное наблюдаем и с интеллектом.
Считается, что термин внедрил античный оратор Цицерон, определив им способность человека руководствоваться разумом, чувством и волей. В прошлом веке этот термин начал использовать британский ученый Граммер Спенсер, который понимал под ним способность «приспосабливать внутреннее отношение к внешним». C тез пор человеческий интеллект был описан множеством дефиниций. Согласно одной из них, это — «способность абстрактно мыслить и решать проблемы». Знаменитый ученый М. Козакевич отмечает, что при исследовании уровня интеллекта нужно принимать во внимание три фактора, а именно: индивидуальные условия интеллекта, то есть состояние технических и физических предпосылок — внимание, память, наблюдательность, состояние здоровья и т. др., психический арсенал — запас знаний,предопределенный интересами, средой, образованием.
Измерениями интеллекта начал заниматься двоюродный брат Ч.Дарвина Ф. Галютон, известный в свое время как математик, журналист, криминолог. Однако его предположение, о том что интеллект зависит от скорости, точности и способности восприятия, оказалось ложным. В конце прошлого века французский ученый А. Бине также занялся измерением интеллекта. Побуждало его к этому сугубо практическое задание: французский министр воспитания доверил ему создать метод, с помощью которого возможно было бы еще в раннем возрасте распознавать детей умственно отсталых, чтобы обучать их в специальных учреждениях. Бине и его помощник Симон отдали изучению этой проблемы 10 лет.
Они избрали другой путь, чем Гальтон, и он оказался верным. Бине и Симон aнaлизировали задания, которые дети получали от учителей, предлагали также свои, которые охватывали самые разнообразные отрасли, связанные с мышлением, решение которых соответственно оценивалось. В 1905 году была создана первая шкала для оценки уровня интеллекта. Потом ее неоднократно переделывали, в частности американский ученый Л.Терман из Стенфордского университета в Калифорнии. Тест Стенфорд-Бине наряду с другими используется и теперь.
IQ тест Бине был стандартизирован. Это означает, что каждый отдельный результат теста влиял на среднюю оценку в целом. Практика помогла расположить задания в таком порядке, чтобы их сложность шла по восходящей и, чтобы 50% опрашиваемых были не могли решить больше, чем половину предложенных заданий.

После обработки результатов теста каждый испытуемый занимал определенное положение на шкале измерения. Следовательно, тест не давал ответ, интеллектуальный данный человек или нет, он просто определял его место в шкале от 50 до 150 баллов. Бине предполагал, что интеллект, как и другие человеческие органы, распределен среди населения в соответствии с так называемой кривой Гаусса.

Эта кривая имеет форму купола. Приблизительно 50 процентов испытуемых получает оценку между 90 и 110 баллами, 25 процентов обладает интеллектом выше среднего, свыше 110 и 25 процентов — ниже среднего, менее 90. Число, полученное в результате теста и умноженое на 100, называется IQ intelligence quotient — интеллектуальным коэффициентом.
Тест Бине имел полностью конкретное назначение — прогнозировать успеваемость подростков в учебных заведениях. Понятно что, если бы была необходимость предложить тест для оценки скорости реакции и других качеств, необходимых, к примеру, пилотам турбореактивных самолетов, он имел бы совсем другой вид. Значит, в соответствии с конкретными потребностями и складываются необходимые тесты.
Следует заметить, что IQ тесты не дают полную характеристику личности. Да, в них ничего не говорится о настойчивости, мотивированности поведения, энергичности и тому подобное. Не учитываются здесь и моральные качества. Кто-то, например, свой высокий уровень интеллекта может применять для того, чтобы управлять банком, другой с таким же уроанем IQ , чтобы спланировать операцию ограбления банка, а третий, юрист, с таким же коэффициентом — чтобы судить воров, которые ограбили банк. Этим тестом вычисляется некоторая величина, которая никогда не используется в чистом виде и которая не связана с остальными качествами. Как сказал один автор, интеллект не был открыт, он был изобретен.
Но факт оставляться фактом: тесты на определение уровня интеллекта достаточно хорошо предсказывают успехи учеников в учебных заведениях. Несколько тяжелее с их помощью определить, чего сможет достичь молодой человек позднее, когда приступит к работе по избранной специальности. Современные психологические тесты, которые используют ученые, делятся на две основных категории: первая — тесты для исследования способностей, знаний и умений, например, тесты счета, памяти, языка, пространственного мышления, внимательности, практического и технического опыта; вторая — тесты, с помощью которых исследуют характер, темперамент, эмоции, психомоторный и сенсорный типы и т.п. Согласно результатам этих тестов судят о человеке.
Где применяются сегодня психологические тесты? Они и до сих пор не потеряли своего значения при определении направления учебы и будущей профессии. Да, тесты широко используются нашими педагогически психологическими консультациями. При выборе некоторых профессий, например, летчика, шофера или машиниста, при помощи тестов узнают, не повлечет ли опасность при выполнении данной работы недостаток, который ранее не проявлялся и которого никаким другим путем обнаружить нельзя. Тесты также помогают в медицине, психологии, при исследовании влияния среды на человека и так далее но всегда пользуются ими исключительно специалисты.
самым известным тестом в данный момент является тест Айзенка. Более достоверными считаются тесты Дж. Равена, Р. Амтхауэра. Сейчас нет какого-либо единого стандарта на тесты IQ.

http://dfs-df.com/