Если ребенок не отпускает маму

Каждый раз, когда Вы собираетесь уходить, Ваше чадо начинает горько и безутешно плакать. Для большинства мам это настоящее испытание, которого хочется избежать любыми способами. Какие чувства испытывает ребенок, заливая потоками слез прихожую, пока мы поспешно одеваемся? Как его успокаивать: утешать или ругать, оставаться или уходить?

А главное, как помочь ему безболезненно переносить наше отсутствие? Чаще всего бурно реагируют на уход малыши, которые большую часть времени проводят с мамой. В семьях, где маму на короткое время, но регулярно, подменяет кто-то из родных, маленький довольно быстро привыкает какое-то время обходиться без нее.

Хотя иногда бывает, что малыш, еще вчера спокойно отпускавший маму, вдруг начинает протестовать против ее ухода. Что же испытывает ребенок, наблюдая за Вашими сборами? Какие чувства вызывает у него Ваш уход? В силу своего эгоцентризма, все, что происходит в семье, маленький ребенок, воспринимает в непосредственной связи с собой.

Ему пока трудно понять, что какая-то часть маминой жизни не связана с ним, что у нее есть что-то свое. Поэтому малыш может связать мамин уход, например, с тем, что он недостаточно хорошо себя вел, и таким образом его наказывают.

Чтобы Ваше отсутствие не вызывало негативную реакцию, уходя куда-нибудь ненадолго, в магазин или парикмахерскую, обязательно скажите малышу куда Вы идете и через какое время вернетесь. Даже если Вы считаете, что ребенок слишком мал для такой информации, Ваши слова удивительным образом успокоят его и помогут дождаться Вашего возвращения.

Особенно важно заранее позаботится о том, чтобы ребенок был в состоянии спокойно переносить Ваше отсутствие, если Вы собираетесь выходить на работу. Маленький ребенок чутко реагирует на проявления Ваших чувств, поэтому важно, чтобы Вы были уверены в человеке, с которым его оставляете.

Если Вы знаете, что о малыше хорошо позаботятся, Ваше спокойствие и уверенность, помогут ему справиться с тревогой. Хорошо если у ребенка есть любимая игрушка или вещица: зайчик, машинка, платочек, она послужит ему утешением в Ваше отсутствие, символизируя Вашу часть, неотлучно находящуюся с ним.

Не уходите тайком, в надежде, что это будет менее болезненно для ребенка, таким образом, Вы облегчаете расставание только себе. Ребенок, обнаружив Ваше отсутствие, может решить, что Вы его бросили или просто исчезли. Обязательно улыбнитесь ему и скажите что-нибудь ласковое перед тем, как уйти, ему важно знать, что мама любит его и думает о нем независимо от того, рядом она сейчас или нет. Крик для маленького ребенка – магический способ, с помощью которого он получает то, что ему нужно.

И если Вы задерживаетесь всякий раз, когда он кричит, он будет повторять этот «фокус», чтобы добиваться желаемого результата. Следует ли из этого, что не нужно задерживаться? Нет, потому что ребенку действительно нужно, чтобы его утешили, и он заявляет об этом как умеет. Для чувства безопасности ребенка важно, чтобы его нужды в заботе и любви удовлетворялись.

Но также, в силу должен вступить принцип реальности, Вы можете ненадолго остаться, но при этом четко обозначьте временные рамки: «Я побуду с тобой пять минут, а потом пойду». Таким образом, Вы покажете малышу, что для вас важны его чувства и желания, не поддерживая при этом его иллюзию всемогущества, отказом от собственных намерений.

Ребенок может почувствовать себя покинутым, не только когда Вы уходите, но и если Вы «забыли» о нем, заговорившись с подругой или соседкой. Он может расстроиться или испугаться, начать плакать и нетерпеливо тянуть Вас за руку, чтобы вернуть Вас себе. Это нормальная реакция для ребенка между 6 и 18 месяцами.

Во время разговора с «чужаками», которые «отнимают» Вас у ребенка, дотрагивайтесь до него, погладьте по голове, поглядывайте на него почаще, чтобы показать ему, что Вы рядом. Не игнорируйте ребенка и не упрекайте его в том, что он Вам мешает, это только усилит его переживания. Для него то, что Вы рядом, но при этом недоступны, непонятная и пугающая ситуация.

Ребенку важно чувствовать непрерывность вашей связи с ним. Некоторые дети испытывают тревогу в связи с отсутствием мамы лишь время от времени. В раннем детстве важные этапы в развитии сменяют друг друга с необыкновенной быстротой, и каждый скачок в развитии предваряется усилением беспокойства.

Ребенок стремительно растет, развивается, исследует вселенную, но в какой–то момент испытывает потребность вернуться в теплые мамины объятия, уютные и безопасные, чтобы почерпнуть в них уверенность и энергию для новых «вылазок» в большой мир. Поэтому когда ребенок вдруг начинает вести себя «как малыш», чаще всего это означает, что он вскоре порадует Вас новым достижением.

Не упрекайте ребенка, что он стал вести себя как маленький, проводите с ним больше времени, чаще обнимайте и целуйте его, играйте с ним, все это усилит его чувство защищенности. Например, игра в прятки поможет ребенку понять, что если Вас нет – это не страшно. Вы уходите – и вновь появляетесь. Он боится, а затем радуется. С каждым разом он боится все меньше.

Когда он подзарядится Вашей любовью, почувствует Вашу готовность принимать не только его сильные, но и слабые, нуждающиеся в заботе стороны, он вновь сможет отправиться на встречу новым открытиям. Источники: Psynavigator.ru

Проблема? стань частью решения! (статья-практикум)

Приходилось ли Вам когда-либо участвовать в упражнении Trust Walk (доверительная прогулка)? Это такое упражнение, в котором один человек ведет второго, у которого на глазах плотная повязка. Ведет только словами, не прикасаясь ни коим образом к ведомому.

И этот второй, ничего не видя, может двигаться, ориентируясь исключительно на информацию, которую он слышит от своего проводника.

Но перед тем, как отправиться «гулять», ведомого поворачивают несколько раз вокруг своей оси.

Дезориентация, которая достаточна для того, чтобы начать терять не только понимание, где ты, а и чувство равновесия.

И вот – прогулка началась…

В этом упражнении много смыслов. Затрону лишь один.

 

Точечное восприятие

Большинство людей, которые оказываются в роли ведомого, с повязкой на глазах, отмечают сложность первого момента, когда прогулка началась. Почему? Потому что на некоторое время все, что для Вас существует –  это Вы и точка, на которой Вы (немного пошатываясь) стоите.

Все пространство для Вас сейчас свелось к этой точке. Все Ваше внимание – в ней. Вы – тоже часть этой точки. Голоса проводников, если и слышны, то не имеют для Вас сейчас смысла, не являясь воспринимаемой помощью.

К счастью, для большинства из нас такое состояние длится совсем недолго.

Но в течение нескольких непростых секунд все, что мы имеем, это

1) «Я»,

2) эта точка,

3) дезориентация, смятение и потеря равновесия,

4) осознание собственных ограниченных возможностей (повязка не дает видеть, равновесие нарушено кружением, а физической опоры нет).

К счастью, через некоторое время зона нашего внимания расширяется, восприятие пространства становится полнее, равновесие возвращается, и мы начинаем улавливать информацию на слух из голоса проводника и других окружающих нас звуков. И мы вынужденно доверяемся тому человеку, которого нам назначили в проводники.

Для чего я рассказываю об этом упражнении? Для того, чтобы напомнить Вам об очень простом факте.

До того момента, пока есть только мы и точка (мы и проблема), мы бессильны даже просто принять помощь. Варианты решений остаются для нас недоступны. Мы не вольны выбирать какой-либо из них, ведь мы эти варианты просто не замечаем.

Точечное восприятие, когда мы являемся частью проблемы, но не частью решения – вот, что иллюстрирует в полной мере начало упражнения «Доверительная прогулка».

Оно служит удивительно удачной метафорой того, как мы часто себя ведем, столкнувшись с непростыми для нас ситуациями, проблемами, и каким образом мы можем начать себе помогать.

 

Увидеть в объеме

Мне повезло. Моя мама – очень мудрая женщина, передавшая мне многое из своего опыта и знаний. Когда я была подростком, мама, чтобы помочь мне выбраться из сложных ситуаций, напоминала мне о том, что жизнь многогранна и нужно лишь расширить зону выбора. Она говорила мне: «Дочь, пойми, жизнь больше, чем любовь. Жизнь больше, чем работа.

Жизнь больше, чем это событие». И тогда я начинала рассматривать ситуацию в объеме, с разных сторон, выходя за рамки, становясь теперь не частью проблемы, а частью решения.

И я хочу поделиться теперь с Вам тем, как можно вывести себя за пределы ситуации на практике.

Это довольно простые способы, касающиеся физического пространства, окружающих нас людей и фактора времени.

 

Способ «Пространственно-географический»

Полезно бывает физически выйти за пределы того места, где Вы столкнулись со сложностью и искать решение для офисной проблемы за пределами офиса, а для домашней – за пределами дома. Глядя со стороны – на себя, ситуацию, окружение. Как беспристрастный наблюдатель.

Однажды мне удалось решить сложную (затянувшуюся на 9 лет жизни) ситуацию отношений с трудным для меня человеком, уехав на три недели за пределы страны. И повод был чудесным – обучение в языковой школе. Оттуда, извне ситуации, мне открылись новые, неочевидные ранее, дороги. Там окрепла уверенность, что ситуация вполне решаема экологичными способами и мне по плечу. Кроме того, эта уверенность помогла мне по возвращении и в другом – в смелом карьерном шаге!

Кстати, при использовании этой стратегии к обдумыванию ситуации имеет смысл подключить способы, о которых я пишу ниже. Их используют в своей практике коучи, чтобы задать клиенту верные и сильные вопросы. «Чудесные» вопросы, как иногда их называют. Они и вправду чудесные, так как дают видение в объеме, информацию в полноте, а варианты в изобилии.

Я даю свою классификацию, которая мне представляется удобной для запоминания и практики.

Итак…

 

Способ «Взгляд с вертолета»

Полезно увидеть ситуацию шире и объемнее. Как часть системы. Как фрагмент во времени и пространстве.

В этой общей системе есть мы, но есть и другие люди с их желаниями, стремлениями и уроками. Есть череда событий, причинно-следственные связи. И в этом «кино» мы – и участники, и ученики, и учебные пособия и даже учителя друг для друга. Как в восточной пословице: «Никто тебе ни друг, никто тебе ни враг, и каждый человек тебе учитель».

Мудрые люди говорят, что любое событие по своей сути нейтрально, но мы сами поспешно окрашиваем его в черное или белое. А ведь оценить истинное значение событий для нас мы, пожалуй, сможем лишь гораздо позднее, когда соединим все точки. И тогда многое представится иначе…

— Для чего я (осознанно или неосознанно) создал эту ситуацию? Если бы я сам создал это испытание для себя, то с каким позитивным намерением? Зачем оно мне?

— Что позитивного может произойти в моей жизни, благодаря этой сложности? А в жизни других?

— Чему я могу научиться, какие выводы сделать?

— На ком еще отражается эта ситуация? На кого влияет мое решение? Чего я хотел бы для них? Как это соотносится с тем, что я хочу для себя? Если бы решение предлагали они, какого результата они хотели бы? Что они предприняли бы?

Если бы я был на их месте, что я предложил бы?

— А если бы ситуация развивалась не так, как я хочу, что они сказали бы?

— Кто выиграет, если я решу ситуацию так, как мне хотелось бы?

 

Способ «Глазами знающих людей»

Великолепный способ – взглянуть на ситуацию глазами тех, кого мы признаем компетентными в решении подобных ситуаций, опытными и имеющими к этому способности. «Услышать» их советы. «Почувствовать» их поддержку.

Подойдут и лично знакомые люди, и исторические личности, кумиры, конкуренты, персонажи из книг и фильмов. И собственный пра-прадед, и провидица Джуна, и Билл Гейтс, и Владимир Путин, если хотите…

— Кого я знаю из тех, кто успешно решал такие ситуации? Как они поступили бы?

— Если бы я мог посоветоваться по поводу этой ситуации с любыми людьми на Земле, кого бы я спросил о ней? Какой вопрос я бы им задал? Что они могли бы ответить?

— Как себя повел бы (какое решение принял бы) авторитетный для меня человек? Что из этого подходит для меня?

Однажды я наблюдала на коуч-сессии, как клиентка не могла найти в своем опыте позитивные для нее примеры разрешения ситуации. Но ей легко пришел в голову антигерой. И вопросы, которые для нее сработали, были такими:

— Что конкретно этот человек сделал такого, что мне не по душе? Как ему нужно было бы поступить? Что я ему посоветовал бы, если бы знал, что он прислушается? Как, с учетом этого опыта, я смогу сделать это лучше в своей жизни?

И еще можно представить, что Вы – это Ваш личный и самый лучший, знающий и верный консультант и советчик (что, собственно, так и есть!).

— Если бы я знал, что нужно сделать, что бы тогда я сделал?

— Если бы я был своим консультантом, что бы я посоветовал? Если бы я себе советовал, что было бы лучшей рекомендацией?

— Если бы я был абсолютно уверен, что все решится наилучшим образом для всех, что бы я сделал?

Способ «Перемещение во времени»

Просто бесценно посмотреть на свою сложность с позиции будущего, когда все уже разрешилось.

— Прошло шесть месяцев/год/пять лет. Как мне вспоминается эта ситуация? Это для меня все еще имеет значение?

— Прошло время (месяц, год…) Все в прошлом. В чем я, благодаря этой ситуации, окреп, вырос, стал сильнее? Какие преимущества мне это дает? Какие возможности открывает?

— На линии времени моей жизни – где та точка, где все разрешилось? Что привело к тому, что ситуация была решена? Какие мои действия этому способствовали?

Вопросы могут быть отобраны и видоизменены так, как Вам удобно. Важна тут именно многогранность исследования ситуации – из разных точек, под разными углами, приближаясь и удаляясь, возвращаясь в точку покоя и открывая новые пути и возможности. Развивая способность воспринимать мир как есть, в его объеме и полноте.

Собрав таким образом информацию, Вы существенно расширяете зону своего выбора. Остается этот выбор сделать – и приступить к действиям!

— Исследовав ситуацию и возможности ее решения, что я выбираю?

— Какие первые три простых действия я могу предпринять уже сегодня (завтра)?

— Когда я сделаю это, как я себя вознагражу?

Эпилог. Выбирайте вопросы осознанно.

Столкнувшись с трудностями и проблемами, человек ВСЕГДА задает себе вопросы.

Обычно эти вопросы являются вариацией на тему «За что мне это? Как же так? Почему это произошло именно со мной?»

Приближают ли эти вопросы к успешному решению? Нет. Усиливают ли нас? Тоже нет. Лишь забирают время и энергию, мгновенно переключив на негативное мышление и подрывая уверенность в своих силах.

Но мы можем ВЫБРАТЬ, какие вопросы себе задать вместо приходящих в голову стихийно.

Пусть это будут вопросы, которые расширят зону восприятия и подарят варианты, укрепляя решимость и воспитывая мудрое отношение к событиям нашей профессиональной и личной жизни как фрагментам общей системы.

Пусть это будут вопросы, дающие силу и развитие!

Всех Вам благ и мудрости в постановке вопросов!

Виктория Кучерчук,

www.victoriacoach.com.ua 

Сшибка мотиваций

Что такое сшибка мотиваций? Вопрос этот вчера возник, в общении с одним приятелем, который махом может включиться и умно рассуждать на любую тему, к месту используя цитаты и вклинивая красивые метафоры. Очень интересный человек с чувством юмора и широким кругозором. Тока вот за ширмочкой этой сидит человечек, которому по жизни проще выстроить стеночку из таких рассуждений по любому поводу и на любой случай, нежели действовать. Обчитавшись разных книжек, этот человечек легко найдет объяснение чему угодно, поставит диагноз кому угодно, а вот практически реализовать свои знания, приложить таланты к чему конкретному РЕАЛИЗОВАТЬ себя – увы и ах…
Тупичок и в плане духовного роста и материального благосостояния. Зато мы с понтами изрекаем, к примеру: «владение компом и экселем — это можно сказать аксиома для любого спеца из области продаж!». А мне – практику, эксел от моих продажников нужен где-то в предпоследнюю очередь… Я считаю что самое важное для продажника это умение строить и развивать отношения, все остальное – так приложение. Даже скрупулезное, на уровне эксперта знание товара или услуги далеко уступает коммуникативной компетенции…

Кому свойственно выражаться абсолютами, а? Людям с заниженной самооценкой, которым страшно что с ними не согласятся, так страшно глупо выглядеть, быть неправым, не состояться, что они вооружаются тяжелой артиллерией из авторитетных мнений на всякий случай…

Ох, этот страх не состояться, облажаться, не соответствовать! Сколько раз я видела как он тормозит людей с гигантским потенциалом, и сажает на жопу ровно, и заставляет обрастать грудой рациональных объяснений своего интересного положения…От «нас и тут неплохо кормят», до «а, все равно ТАМ ничего хорошего нету». И грустно наблюдать, как каждый встречный и поперечный назначается зеркалом для убеждения себя самого – как это круто, сидеть на жопе ровно… На тренинге «Самоорганизация», на этапе целеполагания, обычно такие люди демонстративно «четко» знают свои цели и громогласно самодовольно изображают свое громкое «фи» народу, кропотливо трудящемуся над переосмыслением текущих целей и конкретизацией актуальных мечт. Вот сами подумайте, если у вас вдруг появляется время на то, чтобы притормозить, и еще раз переосмыслить, а туда ли это я? Вы его не используете? Вы гордо быстренько нарисуете свои ДАВНО ИЗВЕСТНЫЕ главные цели и обязательно всем это продемонстрируете? Нужно ли идущему своим путем человеку ВСЕМ это демонстрировать?

Сшибка мотиваций — это когда в тебе борются, например, желание действовать, расти, меняться и страх потерять из-за этого привычную удобную стабильность. Или очень упрощенно: скажем выходной, избавившись от всех и вся, ты хочешь посмотреть действительно интересный фильм, чай завариваешь, бутерброды сооружаешь, грейпфрут чистишь, располагаешься, берешь пульт… и тут тебе звонит друг и зовет на игру… И вот, блин, при любом раскладе уже не весело – ТАМ, ты вспоминаешь про свой организованный тихий обломленный кайф. А ТУТ про упущенную возможность погонять… с друзьями… Сшибка. Настолько сильная, что хочется взвыть – а пошло оно все в сад… А вот если ты решаешь: «ну что же, схожу, дам себе нагрузочку, а потом как раз и отдых перед теликом еще больше в кайф будет». Аккуратно запаковываешь в целлофан бутербродики и грейпфрут, ласково прощаясь с ними всего на пару часиков, и отбываешь. Заранее смакуя скорое продолжение банкета, и отыгрываешь свое с двойным азартом – вот это упорядочение мотивации, арбитраж так сказать на сознательном уровне, и никаких бессознательных напрягов.

В энергетическом плане все происходит так: есть какая серьезная сшибка мотиваций – энергия человека направлена на эту внутреннюю борьбу мотивов и с точки зрения внешней деятельности человек практически замер и не способен решать задачи за пределом привычной бытовухи (состояние, кстати, может длиться месяцами). При осознании этого, и разрешении внутренних противоречий сознательным выстраиванием рейтинга (ранжированием) мотивов, энергетика высвобождается и человек действует. Вдвойне эффективно.

Хуже всего сшибка мотиваций вследствие сексуальной неудовлетворенности. Инверсированная сексуальность сшибает рациональную мотивацию. Головой прекрасно понимаешь что это надо, надо тебе самому, но не делаешь, придумывая или притягивая всевозможные причины чтобы делать что-то другое, размениваться по мелочам, и объяснять себе самому, что был очень занят. Ущемления сексуального инстинкта, всегда порождают его сублимацию и инверсию, т.е. направление на деятельность не связанную непосредственно с важными для субъекта целями.

Потоптаться допоздна у пивного ларька с друзьями, лишь бы не идти домой к этой, из серии «там ты сидишь»… Уйти с головой в компьютерные игры, лишь бы не вспоминать о тошнотворной обыденности… Пойти примкнуть к какой конфессии, лишь бы с тебя сняли тяжкий груз ответственности за ежедневные выборы в строительстве собственной судьбы… Опять же книжек интересных почитать. Чтоб не в своей жизни все эти (о, ужас!) приключения и испытания, а за кого другого попереживать – вроде и эмоции и острота, и не надо напрягаться в реале.

И вот еще один талантливый человек, умеющий думать, ставить и достигать цели, готовый полночи азартно «колдовать» над решением задачи, лишь бы был результат начинает топтаться на одном и том же месте в уютном тупичке своей жизни.
07.04.2010