Мир глазами психолога

Мир глазами психолога!
Хотите посмотреть на всё глазами психолога? Тогда вперёд!
Есть у психологов своя профессиональная шутка: «Нет здоровых людей, есть необследованные».
Знаете, если грубо обобщить огромное количество книг и учений по психологии, то в этой массе выделятся всё те же основные истины и ценности. Они складывались тысячелетиями, а попытка постоянно меняющихся цивилизаций, государственных строев, укладов и приоритетов постоянно уводят человека в сторону, не дают ему понять своё истинное предназначение, не дают самореализоваться, завести на радостях семью и жить счастливо в фонтане позитивных эмоций.

Эмоции – это основной регулятор нашей психической жизни. Научившись понимать эти сигналы нашего организма, обращённые к нам самим, человек научается управлять всей своей жизнью. Ведь эмоции человека – единственное, что оставалось неизменным с перехода от обезьяны к человеку. Да что там, все, кто любит животных, точно знают, что их любимцы испытывают порой даже более сильные эмоции, чем они сами!
Эмоции невозможно скрыть от наблюдательного глаза психотерапевта. Даже если вы — гениальный актёр и можете «изобразить что угодно», вам всё равно не удастся укрыть то, что написано на лице вашей жизнью. Если человек думает о плохом, его мимика выражает соответствующее. Если постоянно нагнетать события в своих мыслях – появляются соответствующие морщины.

В зависимости от ситуации, все мы «одеваем» те или иные маски. Одна – для семьи, другая – по работе, третья «душа компании», другая «одиночка по жизни», ещё одна – для попрошаек в метро и т.п. Психолог смотрит на то, что у Вас под маской. Этому специально не учат, это приходит с опытом, поэтому любой человек может развить у себя такую наблюдательность.
А сейчас я расскажу про один из основных показателей человеческой души, я уверена, каждый из вас уже догадался, о чём я говорю: «Это единственная часть мозга, которую можно увидеть, не нарушая его целостности» — я о глазах. Глазной нерв передаёт сигналы в мозг, непосредственно считывая информацию с сетчатки глаза, которая, по сути, также является нервной тканью.

Так как наш мозг – это скопление нейронов, то есть нервных клеток, то глаз – это мозг, вынесенный наружу. Заглядывая человеку в глаза, можно не только сделать вывод об их цвете, разрезе, глубине…, можно заглянуть человеку прямо в душу. Душа – это то же самое, что и психика, поэтому о многом можно узнать о человеке через этот зрительный проводник.

Каждый из нас обладает способностью зрительного анализа. Те, кто понастойчивей, развивают эту способность вплоть до экстрасенсорных феноменов. То есть в прямом смысле никакой психолог, экстрасенс или целитель не может читать мысли другого человека в принципе, но он может развить в себе невероятной степени наблюдательность, и, исходя из получаемой при этом информации делать при этом в достаточной степени достоверные выводы.
Мир глазами психолога – это мир без рамок, подписей и предвзятого отношения. Это способность видеть всё в том виде, в каком оно есть, без всех тех навязок, которые диктует современный образ жизни. И этой способностью обладают не только психотерапевты, каждый человек сам себе психолог, кто-то более хороший, а кто-то пока нет.

Но при желании любой может развить в себе любую способность, примеров этому куча: спортсмены, рекордсмены Книги Рекордов Гиннеса, да и просто выдающиеся личности, которые встречаются на каждом шагу. Поэтому, каждый из вас должен знать, что возможность помочь самому себе справиться с собственными проблемами есть у каждого человека, это заложено в нас природой. Но успех здесь прямопропорционален вложенным усилиям, и именно на это нужно настраивать свой организм, свои мысли, способности. Узнать что-либо можно только из опыта, а опыт получают из жизни.
Приглашаю Вас обсудить эту статью на форуме нашего психологического проекта: Forum BrainDoctor
Нам всегда интересно и важно мнение наших читателей.
Автор: психолог, психофизиолог Наталья Коноплина
www.BrainDoctor.ru

Фитнесс. Диета. Психология

Каждая девушка хоть раз в жизни стремилась постройнеть. Я не исключение.
Пересмотрев сотни сайтов и Интернете, выбрала несколько диет и советов, как лучше и быстрее сбросить лишние килограммы.
И вот, что вышло.
1.Кремлевская диета.
Суть ее проста, считать баллы. По специальной табличке продуктов. Каждому продукту- определенное количество баллов, за 100 грамм. Вдень максимум 40 баллов. Можно есть сколько угодно колбасы и пить…..водки-0 баллов.

А вот сладкое и фрукты – зашкаливают. Обещают быстрое похудение, но не пишут о том, что в результате страдает микрофлора кишечника и организм не получает не необходимые витамины и микроэлементы. Все время хочется сладкого. Кстати, соки тоже нельзя и сахар. Похудела за неделю на 3 кг (!) — стала злой и голодной.

Все ушедшие килограммы вернулись, прихватив с собою еще….
2.Не едим после шести вечера.
Самый простой способ, но проблема возникает, если попадаешь домой намного позже, а ел, к примеру, только в час дня.
3.Считаем килокаллории.
Существует сотня таблиц для расчета необходимых именно ВАМ ккал.
Худеешь быстро и не в чем не отказываешь, но скушаешь шоколадку или отбивную в соусе- дневная норма. Сахар и разные сладости очень много весят. Самое ужасное все нужно взвешивать и записывать, что бы получался заветный минимум для худеющих. У меня он был 1100-1300.
4.Фитнесс.
Самое лучшее. Много преимуществ. Хорошее самочувствие, отличная форма. Все тело сразу подтягивается, и самое важное организм сам выбирает, что ему кушать. Не ешь 2 часа до и 2 после.

Во время максимум воды пить, и активно двигаться.
Можно обмотаться пищевой пленкой- потеешь в двое больше. Главное не переборщить. Вытираться полотенцем и менять пленку, если занимаешься не один час.
Я мучила свое тело, занимаясь по 2 часа через день. Сверху обматываясь поясом, как средством для похудения.
После тренировки во всем теле была необычайная легкость, отличное настроение и не хотелось кушать. Только пить. Смешивала тренажерный зал и степ, или силовые упражнения и танцы. Ритмичная музыка, множество единомышленников, постоянно делящихся результатами и рецептами диет, взбадривает не на шутку. Итог 10 кг за 3 месяца.
5.Самая главная составляющая – это настрой. Психология. Не зацикливаться и не расстраиваться, если результат не наступает мгновенно. А самое важное принимать свое тело и себя таким, каким вы и являетесь.