Философия похудения

Еще великий Аристотель больше двух веков назад говорил: убивают крайности. Сам он исповедовал умеренность во всем и считал ее основой успеха в любом деле. С таким подходом сегодня он стал бы очень удачливым инструктором тренажерного зала. Именно умеренность программы похудения дает самый быстрый и, главное, необратимый эффект.

Попытка форсировать потерю веса приводит к противоположному результату — вы становитесь еще толще. Парадокс? Нисколько! Речь идет о фундаментальном законе эволюции. Спорить в природой бесполезно.

Лучше возьмите ее в союзники.
Знаете главный закон выживания? Нельзя голодать. Иначе пострадают клетки, а вместе с ними и генетический код. Ну а нарушение генетической «цепи» времен и есть смерть вида. Получается, когда вы замахиваетесь на похудение, вы вступаете в схватку с космическими силами эволюции. Именно они миллионы лет учили ваш организм накапливать жир на случай нехватки пропитания.

Заранее можно сказать, что сражение будет нелегким. Ваш организм натренирован природой на самые разные неожиданности. Такой простой мерой, как банальное снижение калорийности рациона, его никак не пронять. Больше того, намекните организму, что его ждет долгая «голодовка», и он возьмет такую круговую оборону, что с ней не совладает и американский спецназ.
Поверьте, тут нет никакого журналистского преувеличения. Пара часов голода, и организм начинает выкатывать на позиции тяжелую артиллерию — намертво блокируются все внутренний реакции, которые идут с расходом жиров. Дальше — больше. Организм тушит свет. Без шуток. На языке науки это называется механизмом сверхадаптации.

Речь идет о замедлении всех процессов внутри организма, другими словами, о разновидности летаргии, цель которой свести энергозатраты к минимуму. Согласитесь, это разумно. Праздничная иллюминация несовместна с логикой экономии. Причем, организм предпочитает перестраховаться. Вы сокращаете калорийность своего рациона на 25%, а вот темпы обмена обваливаются сразу на 35-40%.

Понятно, что ровно настолько сокращаются и темпы сжигания жира (это одна из многочисленных обменных реакций). Тут уж крути педали велоэргометра хоть до посинения, толку все равно не будет! Вот здорово! А вы-то думали: буду мало есть и много тренироваться, вот и похудею. Как же быть?

Читать блог о диетах, фигуре и правильному питанию. В полной версии статьи «Философия похудения» Вы узнаете как правильно похудеть и выглядеть всегда на все сто!

Мы строим дом —

Мы строим дом

Цена: 240 рублей

Название: Мы строим дом

Автор:

Год выпуска: 1981

Страниц: 320

Описание:
Эта книга обращена к молодоженам. На ее страницах выступают писатель и ученый, врач и кулинар, журналист и модельер… Каждый из них рассказывает о том, как молодым людям, вступившим в новый этап своей жизни, строить семью и сохранить лад да любовь, как вести домашнее хозяйство и воспитывать детей, как осуществить все, о чем мечталось. В книгу включены материалы по истории семьи, письма Л. Толстого, Ф. Достоевского. Н. Гоголя.

Блеск и нищета

Миллионер без права на выбор…

«Дорогое не значит лучшее», — говорят те, у кого для приобретения этого «дорогого» попросту не хватает средств. Уверен, что многие меня поддержат в том, что для получения качественной вещи затрачивается гораздо больше сил, времени и средств, чем на то, что называют «дешево и сердито».

У современного преуспевающего человека заполнены все ниши повседневной жизни, более того, они заполнены качественными и дорогими во всех смыслах этого слова вещами. Автомобиль, костюм, зажигалка – все соответствует его статусу.

А вот теперь я, ведущий журналист крупной газеты, мысленно облачусь в костюм от Armani, закурю Cohiba 30 Aniversario или на худой конец, Trinidad Diplomatic с подписью Фиделя Кастро и огляжу свои владения. Что меня окружает?

Я живу в поместье La Leopolda во французской Ривьере, в моем гараже стоит ряд Bentley и ряд Ferrari, а для пафосной прогулки ожидает Bugatti Veyron 16.4 стоимостью под миллион евро.

Дом не просто в престижном районе, а построенная по моему личному проекту вилла. Несколько машин лучших марок, причем дело не в показной роскоши, хотя, признаться, без этого не обойтись, а в том, что все должно быть продумано до мелочей, от внешнего вида до безопасности, от стиля в одежде до бытовых вещей, таких как зубочистка и освежающие леденцы.

Каждая деталь моего железного коня сделана вручную, смазана лучшим маслом, а в бак залито экологически чистое топливо.

Дети учатся в Оксфорде и Йеле, родители греются на берегу Средиземного моря. Кстати, навещаю я их на собственном самолете Airbus A380, на борту которого есть бассейн, сауна, облицованная мрамором столовая, спортзал и так далее. Все максимально функционально, безопасно, полезно для здоровья и, что немаловажно, респектабельно и соответствует моему статусу в обществе.

Почему я так забочусь о качестве? Это объясняет мой образ жизни: я преуспевающий (хотя, зачем скромничать — успешный) бизнесмен, жизнь которого расписано поминутно. Я контролирую сеть элитных ресторанов, казино в Лас-Вегасе, акции, счета. Поэтому вещи вокруг меня должны быть комфортными, качественными, практичными, соответствовать моему статусу и подчеркивать причастность к высшим слоям общества. А этого можно добиться, лишь продумав свой образ жизни до мельчайших деталей.

От драгоценных запонок и зубочистки с антибактериальным покрытием и встроенным микрокомпьютером для сканирования полости рта, зажигалки Dupont до платиновой нано жвачки “Nanogum”, эксклюзивного бренда приобретенного одним продвинутым и экстравагантным миллиардером для своей доченьки.

Я несколько раз думаю перед тем, как поменять ту или иную марку.

Хотя, если признаться, выбор у меня небольшой, статус и имиджмейкер решает за меня. Отобрав лучшее из лучшего, мне предлагают одну или в лучшем случае, две элитные марки. Так вот я и живу, пребывая заложником рекламных баталий Bentley, Swarovski, Kleman, Airbus и других монстров современной индустрии, атрибутов благосостояния и респектабельности.