Одно качество, которое очень мешает вам добиться желаемого результата

Враг Внутри Тебя…

Не перестаю удивляться, как тонко и одновременно наглядно жизнь преподносит нам свои уроки. Сначала ласково намекает, а потом тупо тычет мордой в решение, дабы мы по давней привычке не порезались бритвой Оккама в своём стремлении усложнять всё и вся.

Нам остается лишь принять эти уроки к сведению, а не долбиться в стену препятствий, которую мы сами себе внушили.

На этот раз я в очередной раз убедился, что знать — не значит уметь. И грош цена тем энциклопедическим знаниям и эрудиции, если они применяются в жизни так же, как ружье в руках папуаса — т.е. не по назначению или никак.

Но обо всем по порядку. Бывают такие дела, которые необходимо закончить к определенному сроку. Обычно я делаю их заранее, дабы не дергаться судорожно, когда начнут эти сроки начнут поджимать.

Потому что, когда ты работаешь не спеша, не беспокоясь о сроках, всё идет по накатанной. Да и, если что-то не понравится, можно несколько раз переделать, «подтянуть», исправить ошибки, прежде чем наступит час «Х».

Точно также я поступаю и с очередным выпуском рассылки. И вот, вознамерившись написать очередную статью, выделяю время, беру бумагу с ручкой и пытаюсь творить.

Но не тут-то было. Никак не могу подобрать тему! Просто катастрофа. Эта — кажется банальной, эта — общеизвестной истиной, с этой — я уже не согласен, а об этой и заикаться не стоит.

Ладно, выбираю одну и начинаю писать, но мысли почему-то, на порядок опережая по степени хаотичности движение пьяного муравья, спотыкаются одна об другую, и из-под пера выходит жалкое подобие того, что ожидаешь от своей креативной, в общем-то, натуры.

Лев Толстой обзавидовался бы количеству зачеркиваний и переписываний заново, а Муза, похоже, превратилась в матерого садиста и решила поиздеваться надо мной в особо извращённой форме.

В течение нескольких дней в разное время принимаюсь за статью, но результат по-прежнему плачевный. Усиленно пытаюсь понять, чем же я так обидел Музу, а в ответ — гробовое молчание разума и интуиции.

И вот, когда очередной раз я пытаюсь взять штурмом бастион творческого ступора, в голове мелькает недавно вычитанная в блоге Давыдова цитата одного торговца опционами: “It’s incredible how rich you can get without being perfect.” — “Удивительно, насколько можно разбогатеть, не являясь идеальным.”

Эту фразу можно распространить не только на баксы, тугрики и рублики. Это касается любой области жизни.

Удивительно, насколько легко начать свой бизнес в Интернет практически без денег в кармане. Удивительно, насколько легко написать книгу, которая нравится абсолютному большинству ее прочитавших, даже если это ты далеко не Толстой или Коэльо и это твой первый подобный опыт. Удивительно, что довольно корявый рекламный текст хоть как-то, но приносит продажи. Удивительно, насколько легко радоваться жизни, просто позволяя себе быть таким, какой ты есть.

Я чуть не закричал «эврика!», когда вспомнил вышеупомяную цитату. Ведь это же то, что происходит со мной!

Я, наконец, понял, что же мне мешало написать статью. Стремление к перфекционизму. Мои прошлые статьи, на мой взгляд, были довольно хорошими. Конечно же, и следующую статью мне подобает сотворить не хуже, дабы держать «марку».

Мне не хотелось сесть в лужу, написав бездарный набор слов, от которого отмахнутся после первого же абзаца. (посмотрите-ка на меня, уже не знай что о себе возомнил :))

Осознание этого и давило на мой творческий потенциал почище катка для укладки асфальта. Именно это и сдерживало меня.

На подсознательном уровне я хотел превзойти сам себя. Написать совершенную статью. Такую, чтобы «зацепило» всех и каждого. Но страх, что это не получится сковал меня по рукам и ногам, хотя я и знал уже, что совершенным быть не только не полезно, но и вредно!

Вот оно — мертвое знание, информация ради информации — проявились во всей красе.

Отбросив это стремление к совершенству, я не только нашел стоящую идею для статьи, но и написал её менее, чем за полчаса. В чем вы можете убедиться, читая эти строки.

Итак, с этого дня я прилюдно объявляю что Я НЕСОВЕРШЕНЕН. С этого дня я позволяю себе ошибаться и выглядеть глупым. Я позволяю себе проявлять себя таким, какой я есть — без лишних прекрас и ложной скромности.

Знайте же, что я не гуру, Учитель, просветленный или обладатель сакральных знаний и не распивал беленькую с тибетскими монахами. Я могу неумышленно написать то, что окажется неверным или ошибочным — просто потому, что я еще не всё знаю, не всё пережил, не всё испытал. Но я этого НЕ БОЮСЬ!

В конце концов, наличие серого вещества обязывает вас критически относиться к новым знаниям, иначе какой от этой серой субстанции толк.

В общем, вот вам мой добрый совет. Не пытайтесь всё «вылизать» до блеска, когда начинаете новое дело или завершаете его. Просто делайте, даже если ваши действия будут на первый взгляд глупыми, ненужными и ведущими не туда, куда надо.

Постепенно вы разберетесь, что к чему, и ваши действия будут намного эффективнее, чем если бы вы просто ожидали у моря погоды. Действуйте, чтобы был хоть какой-то результат. Иначе «синдром откладывания» (до лучших времен, до лучшего результата, до идеального состояния) станет не второй, а первой вашей натурой.

И ещё. Иногда необходимым действием может быть БЕЗДЕЙСТВИЕ. Когда нужно прекратить то, что ведет вас не туда и что вам не хочется делать. Бездействие может стать хорошим помощником, когда нужно определиться, что же на самом деле нужно делать в этот момент.

Помните, что стремясь к совершенству, вы сами себя делаете несчастными. Потому что к идеалу можно стремиться бесконечно, а счастливым быть можно (и даже нужно) уже сейчас, даже несмотря на то, что вы совсем неидеальны. Я бы даже сказал, благодаря этому.

Из крайности в крайность: булимия или анорексия

Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных голосов, может стать не меньшей пагубной привычкой.

Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных голосов, может стать не меньшей пагубной привычкой.

Представьте такую картинку: человек ночью крадется к холодильнику и начинает поедать все там имеющееся. Странно? Вовсе нет. Это лишь приступ нервного расстройства, название которому «булимия», что в переводе означает «есть как буйвол». Да по-другому это и не назовешь: приступ обжорства лишает такого человека самоконтроля, и он впадает в неистовое чревоугодие.

Он поедает огромную массу пищи — мороженое, сыры, рогалики. Чувствуете, как потекли слюнки? Но не стоит беспокоиться – это нормальная реакция, вы не булемики. А отличает эту болезнь следующее. После того как есть уже невмоготу, больные с помощью рвотных движений или слабительного освобождаются от всей только что проглоченной пищи, и тогда вновь возвращаются к еде, и приступ обжорства продолжается снова и снова, до нескольких раз в день.

Частая рвота приводит к разрушению пищевода, повреждению зубов и десен. Но для булемиков эта не просто процедура избавления от лишних калорий, но и своеобразное очищение от чувства вины. Так как они делаю все это в тайне от других, распознать булимию не так то просто для близких людей.

Чаще подвержены заболеванию булимией импульсивные, тревожные молодые девушки со сниженной самооценкой и коммуникативными нарушениями. При боязни пополнеть, у них нет стремления к идеальному образу своего тела, обусловленному неправильным восприятием себя. У них держится стабильный вес. Но наблюдается постоянная озабоченность едой и непреодолимая тяга к пище. И так как большинство булемиков осознают свою болезнь, то они очень тщательно умеют ее скрывать.

Больные булимией похожи на аппарат для прессировки: забрасывают еду, прессуют и высыпают ее обратно. А с чем же можно сравнить другое состояние – отсутствие аппетита на нервной почве или анорексию?

Жертвами анорексии чаще всего становятся подростки и молодые люди до 30 лет, в основном женщины, которые очень бояться располнеть и испытывают ужас перед уродливым обликом толстяка. Внешний вид анорексиков типичен для изнуренных голодом людей. Первые кандидаты в анорексики, девушки, которым не позволяют принимать собственных решений, поэтому они сосредотачиваются на том, что им подвластно – на собственном теле. Компенсация заниженной самооценки, стремление к нереалистичному идеалу, стремление зафиксировать себя в роли маленькой девочки из-за внутреннего страха перед ответственностью в самостоятельной жизни все это может служить толчком к развитию болезни. Обязательным условием развития болезни является расстройства само восприятия, сопровождающееся отрицанием собственного голода, слабости и истощения.

Поведение анорексиков кажется странным для окружающих: прежде чем съесть что-нибудь, они считают калории, крошат и раскладывают по тарелке пищу. И если все же что-нибудь съедают, то тут же освобождаются при помощи рвоты, даже от проглоченных крох. Они обычно отказываются, есть в присутствии других членов семьи и в общественных местах. Не съеденные куски обычно не оставляются на столе, а прячутся в многочисленных тайниках. Больные часто смотрят в зеркало и жалуются на свою полноту.

Пожалуй, единственное удовольствие в их жизни – это стать на весы и убедиться, что их вес не превышает 45 кг. И этот казалось бы минимально возможный вес для них не предел. «Я не считала себя тощей, — говорит Алина, — при росте 170 см, я весила 32 кг, когда меня показали врачам, те сказали, что еще два месяца, и я бы умерла от недоедания».

Как ни странно большинство анорексиков превосходно готовят и могут угостить вас великолепным обедом, к которому сами ни за что не притронутся. Они не только отказываются от еды, но и до потери сил занимаются спортом. Исхудавшим им неудобно сидеть и лежать.

Организм, стремясь защитить главные органы – сердце и мозг, снижает интенсивность работы других – понижается температура тела, кровяное давление, уряжается дыхание. Тогда-то родственники и начинают выражать беспокойство чрезмерной «стройностью». Около 20% анорексиков умирают в течение десяти лет.

Лечение пищевых расстройств – это процедура длительная. В комплекс лечения входят процедуры по восстановлению нормального функционирования организма и занятия с психотерапевтом. Но, как правило, стабильность выздоровления зависит от того, на какой стадии болезни поступило обращение за помощью к врачам. Для профилактики лечения рекомендуется при первых признаках недовольства собой или низкой самооценки обращаться к психотерапевту для формирования адекватного восприятия себя, посредством тренингов личностного роста.

Расстройство питания – это красный свет, означающий, что в вашей жизни что-то не так. Неправильное самовосприятие может привести к столь серьезным заболеваниям. Нередко причиной этого является влияние СМИ: прозрачные манекенщицы демонстрируют юным и впечатлительным зрительницам произведения индустрии мод и внушают им, что девушка красива лишь настолько, насколько худа.

Тут же следует реклама новой модной диеты. Странное совпадение? Совсем нет, похудение превратилось в плодотворную почву, для процветания жуликов и шарлатанов. И их диеты обычно оставляют разочарование вместе с пустыми карманами.

Помните средний рост женщины, а вес 66 кг. А средний рост модели 180см, а вес 50кг. 90% из нас этого никогда не достичь, поэтому не стоит втискивать себя в узкий надуманный идеал. А попытаться принять себя такой, какая ты есть. И то, что можно исправить, не причиняя себе больших неудобств и не впадая в крайности, исправляете.

Но не стоит доводить это до болезней, описанных выше, болезней, когда пища становиться врагом.

Источник http://www.thesevensky.com/articles/Food/