Место психотерапии в лечении наркомании

По сути, наркомания является проблемой личности, поэтому ее нужно лечить психологическими методами. Психотерапия направлена на возможность преодоления эмоционального напряжения, искушения или нерешительности в борьбе с зависимостью, а также на решение внутренних потребностей пациента, которые раньше удовлетворял наркотик, и, при возможности, перевоспитание и реконструкцию личности.

Хроническое  отравление организма наркотиками, нарушенное восприятие реальности, социальная и эмоциональная незрелость, формируют больную личность, для которой возвращение к нормальной жизни, возможно только в случае серьезной ее корректировки с помощью длительной психотерапии и реабилитации. Психотерапевтическая работа начинается с осмотра больного. Однако, серьезное психотерапевтическое воздействие возможно только после исчезновения проявлений абстинентного синдрома.
Страх, подавленность, неудовлетворенность, ощущение собственной ненужности и неуверенности в общественных отношениях являются выражением невозможности человека приспособиться к изменениям внешних условий. Человек мучается, чувствуя свою изоляцию от общества, которое он воспринимает как враждебное по отношению к себе. Поэтому психотерапия поначалу должна ориентироваться на моральную поддержку, а затем уже перевоспитание в плане выработки новой позиции по отношению к окружающему миру и к самому себе. В результате личность становится более зрелой, а энергия, вызванная внутренним конфликтом, освобождается и может быть использована в новых, полезных психологических целях.
Главная цель лечения наркозависимого – пробудить надежду  на лучшее будущее. Прежде всего, необходимо, чтобы он отвык от прежнего образа жизни, а затем психотерапевт должен помочь выработать новые социально-адекватные привычки. Наркозависимый долгое время чувствовавший себя выброшенным из общества, начинает понимать, что он в силах стать его полноправным членом.
Психотерапевтический подход зависит, прежде всего, от индивидуальных черт и силы личности, от вида проблем, которые человек пытается решить с помощью наркотиков, от психического состояния пациента.
Используются различные формы психотерапии. При рациональной психотерапии происходит обращение к сознанию и рассудку человека к его логике. При гипнотерапии, предполагается пассивное участие пациента в подобном лечении.

Гипнотический сеанс формирует установки повышения самооценки и уверенности в собственных силах и возможностях, разрушения нежелательных стереотипов поведения. На занятиях групповой психотерапии больной делится  мыслями и советами с другими участниками, порой помогает им, и это повышает его самооценку и чувство собственного  достоинства.

  Больной обсуждает с другими участниками группы то, о чем бы он постеснялся говорить в другой обстановке, одновременно восстанавливая навыки общения. В семейной терапии члены семьи вовлекаются  в процесс консультирования для улучшения общения и навыков решения проблем внутри семьи. Это позволяет избежать  агрессивной манеры общения и взаимных обвинений в семье. Лечение созависимости – лечение проявлений болезни отражающихся на близких людях, позволяют выработать взаимное уважение и понимание между родственниками. Плацебо – терапия применяется для успокоения больного, в результате его веры в определенное воздействие этого лекарства.
Каковы бы ни были методы их цель едина – поддержание  в больном прочной уверенности в возможности не только покончить с наркотиками, но восстановить утраченное здоровье и доброе имя. Убедить пациента отказаться от нездоровых форм поведения и заменить эти формы на общепринятые в нормальном обществе. Интенсивная личностная перестройка пациента направлена на формирование установки на трезвость, построения нового уровня отношений и общения.
Лечение наркомании – процесс комплексный – сюда входит и медикаментозное, и психотерапевтическое воздействие. Добровольность лечения — «установка на лечение и воздержание» пациента —  гарантирует сотрудничество и взаимопонимание  врача и пациента, а значит и успешный результат их совместной деятельности.

Любовь и недостатки

Любовь и недостатки
http://nlplife.ru/

Если мы видим симпатичного человека, то в фокусе нашего внимания находятся, как правило, только его достоинства. Почему? Так устроено зрение. Человек видит только то, что хочет видеть, поэтому если молодому человеку симпатична девушка, он её желает, то недостатки видеть отказывается. И чем больше у девушки достоинства, тем хуже у молодого человека зрение на недостатки.

Достоинства это только одна часть личности. Идеальных людей не бывает. Всегда, у любого человека, есть какие-либо недостатки. Их нет только в субъективном восприятии влюблённого человека.

Это бывает опасным, всё равно, что вы в светофоре видите

только зелёный свет и не замечаете красный.

Любая негативная информация о любимом воспринимается как «наезд» на ваши светлые чувства. И только больше убеждают вас в своей правоте.

 Что делать?

  

Сказать себе СТОП. И посмотреть на ситуацию со стороны.

Вы не можете управлять событиями и своими чувствами пока

не осознаете их.

Если вы хотите влюблять в себя, то должны уметь контролировать ситуацию.

Если  впадаете в поток чувств и событий, то они контролируют вас и результат

становится непредсказуемым.

Будучи «по уши» погружённым в любовные переживания, трудно думать, о том, что надо сделать, чтобы влюбились в вас. Напрочь отсутствует понимание, что для взаимности просто любить мало, необходимы ответные чувства. А как их вызвать, когда человек занят своими любовными переживаниями, а что нужно другому — подумать некогда.

Отрезвление наступает, когда взаимность так и не появляется со стороны возлюбленного человека. Тогда выясняется, что у него есть много недостатков. Алгоритм следующий: я его люблю, а он меня нет, за это я его ненавижу! Всё достоинства у любимого кончились, здравствуйте – недостатки! И до свидания любовь…

Автор

Виталий Пичугин

Ссылка на сайт http://nlplife.ru/ обязательна.

10 «заповедей» экономии времени

Время.

Его постоянно нехватает в нашей жизни.

Там нам надо успеть, здесь и т.д. А ведь мы не можем разорваться.

Именно поэтому мы и решили написать статью, в которой хотим описать десять «заповедей», используя которые мы можем экономить свое время легко.

1. Очень важно распределять все свои дела по важности.
(Дело в том, что редко мы можем определить – что важнее, то или иное дело. Важность – это то, как скоро должна быть выполнена та, или иная задача. Чем ближе дело, тем важнее его выполнение. Таким образом, получается, что каждая цель близка. Когда каждая цель близка, и она вами достигается, это входит в привычку и следующие цели будут достигаться быстрее, а задачи будут решаться легче.)

Тут небольшое отступление о том, как определить какое дело важнее. Допустим, мы внесем три позиции важности А, Б и В.

А — категория дел, которые если вы не выполните, то может произойти что-то плохое. То, от чего прямо зависит ваш успех или ваша жизнь.

Б — категория дел наиболее важных. То, что обычно косвенно касается вашего успеха, но именно из этого косвенно и складывается успех.

В — дела, которые было бы неплохо сделать. Они нужны потому, что вы их либо себе, либо другим людям обещали.

Следует понимать, что дела могут переходить из одной категории в другую. И что лучше не оставлять их выполнение на потом.

2. Следует оградить себя от людей, которым нечем заняться.
(В большинстве своем, это люди, которые попусту тратят наше время.)

3. Очень помогает запись всех своих дел на бумагу.
(Это помогает тем, что на этот план всегда можно взглянуть и всегда знать, что у вас запланировано на будущее. Как говорят, что не записано того нет.)

4. Не надо корчить из себя Юлия Цезаря и пытаться сделать сразу несколько дел. Одно дело в одну единицу времени.
(Как правило, в итоге оба дела не доведены до конца, либо не отвечают нашим, либо чьим-то еще требованиям или ожиданиям.)

5. Полезно разбивать большие дела по пунктам.
(Видя полную картину по частям, мы можем решить для себя, с чего проще начать, а чем лучше закончить. Разбиваете дело на мини дела.)

6. Порой без терпения не обойтись.
(Мы очень любим получать все и сразу. Иногда следует проявить и терпение, т.к. поспешив мы порой рискуем сломать все.)

7. Телефону НЕТ.
(Без телефона в нашей жизни порой не обойтись, но в день следует давать себе час, на который вы отключаете телефон и спокойно занимаетесь тем, чем следует.)

8. Самоконтроль – это все.
(На все в этой жизни надо реагировать и ко всему следует относиться спокойно и рассудительно. Тогда и цели кажутся ближе и их выполнение, кажется проще.)

9. Ставьте себе сроки.
(Каждое дело должно иметь четкий, конечный срок в которое оно должно быть выполнено, и не позднее)

10. И последнее – Вы чувствуете время?
(В нашей жизни очень важно чувство времени. Это то чувство, которое говорит нам – который час, вплоть до минуты. Это чувство развивается легко и быстро.) Рассмотрим способ развития чувства времени.

Способ прост и эффективен.

Перед началом события смотрим на часы и говорим себе: «Я выполню его за # минут». При этом помните, что закладывать час на десятиминутное дело – заведомо обманывать самого себя. Все-таки мы же для себя стараемся, верно? Назначайте реальные сроки для выполнения!

Выполняем дело, снова смотрим на часы. Сверяем запланированное время с реально потраченным. Оцениваем, насколько наше предсказание отличается от реальности. Если в 60-минутном деле вы ошиблись на ±3 и менее минуты – у вас хорошее чувство времени, развивать особо нечего, но не забывайте, что навыки без тренинга притупляются.

Если ошибка составила ±5 и более минут – то степень развития чувства времени оставляет желать лучшего. Пять минут погрешности при часе работы – 12% вашего временного капитала. Более 1000 часов в год!!! Позволительна ли такая роскошь? Решать вам, но 1000 часов – это все-таки многовато. Соответственно, чем дальше вы вылезли за 5 минут, тем ниже точность ваших внутренних часов.

Это упражнение можно практиковать в любое время в любом месте. Для этого нужны только две вещи: часы и какое-либо занятие.

Первые результаты упражнения появляются уже на 3-4 день. Самое большое достоинство упражнения – свободная форма выполнения: не нужно ничего писать, и главное, что нужно запомнить, – это расхождение предполагаемого и реально потраченного времени. А далее ваша задача – отслеживать изменение этого показателя: растет он, понижается или стоит на месте. А может, скачет – то маленький, то большой? Все это дает вам понимание того, где именно кроются ресурсы вашего управления временем.

Источник — Блог проекта — Life in Russia