7 признаков откладывания важного дела
АвтоР: admin | 12 Июн 2012
Как распознать, что вы явно занимаетесь не тем, что вам нужно? В каждый момент вашей жизни у вас есть важное дело. То, которое вашу жизнь и определяет. Именно то, на которое вы должны бросить все силы. Иногда – это работа, иногда здоровье, иногда – личные отношения.
Но как-то так получается, что вы понимаете, что надо что-то делать… и не делаете.
Как распознать, что вы забыли о важном?
Признак 1. Вы постоянно не успеваете
Если у вас постоянный цейтнот, то вы явно навалили на себя больше, чем можете сделать. В результате вы начинаете суетиться и ошибаться. Поэтому все делаете плохо. Поэтому вы вынуждены переделывать, извиняться, переносить сроки и цейтнот продолжается.
Остановитесь!
Вы обманываете себя.
Вам не хочется делать то, что вам нужно сделать.
Поэтому вы занимаетесь чем-то другим. И наваливаете на себя все больше, чтобы иметь повод не делать важное.
Если у вас нет времени обдумать то, что вы делаете, то вы делаете явно не то. Откажитесь от половины дел. Не поможет, отмените еще половину. Запомните общее правило:
Сначала важное, а потом срочное.
Признак 2. Вы переживаете, что не достигнете идеала
Если вы считаете, что работу надо сделать сразу и идеально, то вы явно теряете время зря. Как могучий дуб вырастает из маленького желудя, так и серьезные дела начинаются с небольших шагов.
Ошибки, шероховатости и переделки неизбежны. Это жизнь. Человеку свойственно ошибаться. Но как только вы начали переживать по поводу идеала, то перестали делать само дело.
Идеал на самом деле никому не нужен. Вспомните, что любая карта – это искажение. Ведь Земля круглая. Поэтому идеальные карты должны иметь кривизну. Но люди пользуются плоскими картами и довольны.
Поэтому забудьте про перфекционизм и делайте то, что получается. Не понравится – исправите.
Признак 3. Вы делаете для одобрения
Масса дел делается вами не потому, что они для вас важны, а потому что вы думаете, что если их сделаете, то кто-то изменит отношение к вам.
Напрасные ожидания.
Тот вас не любит, будет ругать вас, чтобы вы не сделали. Тому, кто любит вас, никакие поводы для этого не нужны.
Признак 4. Вы попались на «Слабо!»
Вариация предыдущего признака. Вам кто-то сказал, что вы чего-то сделать не можете. Поэтому вам надо доказать, что можете, поэтому и делаете.
Хорошо, если таких дел мало, а что если вы вообще все будете делать, чтобы кому-то что-то доказать?
Признак 5. Вы делаете что-то престижное
Это комбинация двух предыдущих признаков. Вам одновременно хочется и чтобы вас хвалили, и доказать, что вам «не слабо». И вообще вы весь такой модный и современный.
Только мода быстро меняется. И все ваши потуги быстро устаревают.
Признак 6. Я вынужден это делать
Это великолепная отмазка, чтобы не делать важное. Кто-то непонятный вынудил вас сделать что-то совершенно вам не нужное. Приковал цепями и теперь вы ну просто позарез должны заниматься каторжной работой.
Хуже всего, когда вы сами в это верите. Ну что ж, тогда положение безвыходное.
Признак 7. Вы не получаете никакого удовольствия от жизни
Можно сказать, что этот признак объединяет все предыдущие. Если вы делаете то, что вам не нравится и делаете это изо дня в день без просвета и передышки, то в вашей жизни пора что-то менять.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Причины отсутствия энергии и где её взять
АвтоР: admin | 09 Июн 2012
Всем привет!
Сегодня мы поговорим об отсутствии энергии и мотивации.
Причины отсутствия энергии и решения.
Отсутствие быстрых результатов. Мы часто хотим всё и сразу. В жизни так не бывает, а «путь в тысячу миль начинается с первого шага». То, что мы делаем сейчас, определяет наши результаты в будущем. Можно представить себе лесенку и отмечать на ней, сколько ступенек уже удалось преодолеть, а сколько ещё осталось.
Неумение замечать свои мелкие результаты. Важно замечать каждый маленький шаг. Поощрить себя, похвалить себя, сделать себе подарок. Погладить себя по голове. Да-да….
Как в детстве…Ведь с определённого момента окружающие и жизнь нас стали чаще лупить, ругать и наказывать, чем хвалить и поощрять.
Перфекционизм. Стремление сделать идеально. Так как идеального результата никогда не достичь, удовлетворения не придёт никогда.
Самоедство. Я недостаточно : а) сильный б) богатый в) известный…….Всё необходимое есть в нас самих уже сейчас. Сила, уверенность, храбрость, удача, решительность, гибкость, ум, чувство юмора.
Неспособность попросить совета или помощи. Люди считают, что всё могут сами, но они не понимают, что дел гораздо больше, чем времени и сил. Мы не обязательно должны быть компетентны во всём. Всегда можно попросить совета, и это никак не скажется на нашем «авторитете» (если мы так боимся этого).
Непонимание, с чего начать. Достаточно прописать первый шаг и конкретное физическое действие. И наше сознательное и бессознательное приступит к реализации.
Неуверенность, что то, что мы делаем – делаем правильно. Кто-то из знаменитостей сказал: «Если бы у меня была возможность прожить эту жизнь заново, я бы делал больше ошибок». Если мы что-то сделаем неправильно – это будет нашей ошибкой, но в обмен мы получим бесценный опыт.
Страхи. Есть несколько способов их преодолеть. Например, прожить ситуацию: страх высоты – прыгнуть в rope-jumping или с парашютом, страх драки – выйти на ринг в секции. Страх не исчезнет, он станет более управляемым.
Дисбаланс уровней.
Гармония – это сочетание 4-х уровней: физического, эмоционального, духовного, умственного. Присмотритесь, достаточно ли внимания в вашей жизни уделяется каждому из них.
А теперь о главном:
1. Если не ставить амбициозные цели, которые взрывают наш мозг — энергии не будет. Ставим цели на грани комфорта. Тогда предвкушение достижения фантастической цели будет давать нам энергию уже сегодня. Наши мечты – это фактически самые амбициозные наши цели.
«Это всё мечты», «Ну ты и фантазёр» — иногда говорят мне. И я всё равно продолжаю мечтать, это мой выбор. А что выбираете вы?
2. Если мы не знаем, зачем живём, то наше бессознательное перефразирует это в «зачем жить?»
Осознавать свою миссию, роль в этом мире и делать то, к чему тянет. Найти способ зарабатывать деньги на том, что нравится (делах из списка «люблю делать»).
3. Всем выгодно от того, что мы – сомнамбулы и зомбороботы, до тех пор, пока мы об этом забыли.
Как только мы вспоминаем — мы просыпаемся и начинаем создавать свою жизнь, быть автором своей жизни. Создавать СЕЙЧАС. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Мы конечно можем отложить это на завтра, послезавтра. Просто ещё не наступил удобный момент, не так ли? Вот наступит осеньзимавесналето, и я займусь своей жизнью. Можно продолжать работать на нелюбимой работе, пить пиво, лёжа у телека и смотря очередное шоу. Это наша жизнь и она может быть и такой тоже.
Вот только потом нам придётся расплачиваться за это болезнями, дряхлостью и немощью. Получать подачку от государства на кефир с батоном и ворчать на окружающий мир.
4. Плохая еда, дела из списка «не люблю», дискомфорт и рутина убивают нас.
Ты создаёшь свою жизнь. Сделай в ней уборку.
5. Если мы не будем управлять своей жизнью, за нас это сделает кто-то другой.
Ты не создал свой бизнес – создал кто-то рядом. Ты постеснялся взять от жизни своё – это получит кто-то другой.
Ты отложил что-то на потом – потом не будет. Хороший способ убить свою жизнь — это делать все завтра.
Только вперёд! Но СЕГОДНЯ. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Что ещё можно сделать:
— записывать позитивную реальность каждого дня. Каждое небольшое положительное событие в жизни. Перечитывать снова и снова.
— делать дела из списка «нравится»
— сделать дыхательную гимнастику
— «съесть лягушку» (сделать то, что давно откладывал)
— правильно питаться: не кушать больше, чем нужно, есть больше волокнистых продуктов, сократить потребление жира
— посмотреть фильм, который вас мотивирует
— прочитать книгу, которая вас мотивирует
И самое главное…..Действовать. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Вопреки обстоятельствам, погоде, окружающим, «кризису», депрессии, неудачам.
JUST DO IT!
P.S.: После написания этого текста я пошёл отжиматься. А что сделали ВЫ ?
Приобрести необходимые навыки в этой области можно на моём тренинге, а получить интересную и полезную информацию — на моём сайте и блоге.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Сложность изучения психологии
АвтоР: admin | 06 Июн 2012
Психология — это одна из самых занимательных областей, она издавна привлекала внимание не только профессоров и специалистов, но и рядовых лиц, стремящихся вдумчиво разобраться в себе, изучить поведение иных людей и научиться выстраивать свое бытие, не руководствуясь чужими командами и приказами.
К сожалению, сейчас, хотя психология и делается намного более модной наукой, познания человека в данной области чрезвычайно сбивчивы и огрублены. Всю желаемую информацию они получают из многообразных развлекательных СМИ, посвященных не только человеческим отношениям между знакомыми, но и моде, попсе, толкам о артистах и др., из единичных психологических обзоров и передач по телевизору. Научных полезных периодических изданий о людских взаимоотношениях очень мало, а те, которые выходят, порой недосягаемы обычному читателю из-за большой стоимости на подписку.
Многочисленные талмуды по психологии и иные научные издания, связанные с данной областью, не являются хорошим решением для лица, желающего расширить свои познания в сфере человеческих взаимоотношений. Запутанные термины и разнообразные точки зрения на человеческую психику не только не помогут человеку в решении его проблем, но и в конец запутают его. Ведь, обычно, эти учебники предназначены для ученых специалистов, осуществляющих серьезные изыскания людской психики, а не для рядовых лиц, желающих пополнить собственные сведения в сфере людских взаимоотношений, научиться разбираться в людях и строить свои свои с ними. Если человек хочет суметь понимать стремление манипулировать им или уничтожить его сознание, объемные труды о перспективах прогресса психологии не научат его бороться с данными людьми. В этом случае наиболее целесообразными решениями являются сайты о психологии, где опытные психотерапевты, а также люди, умудренные опытом, дают рекомендации тем, кому они нужны.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »