Для чего нужны биологически активные добавки к пище?
АвтоР: admin | 02 Сен 2011
БАД — это пищевой продукт, предназначенный для корректировки рациона, обеспечения организма жизненно необходимыми веществами (аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, макро- и микроэлементами).
В наше время трудно, практически невозможно, получить все необходимое из еды. Дело в том, что энергозатраты современного человека составляют в среднем 2400 килокалорий в день. А сто лет назад человек, лишенный современных технических достижений, тратил около 5000 килокалорий. Затрачивающие больше энергии люди соответственно потребляли больший объем еды, пропуская через себя большее количество полезных веществ. Мы же меньше тратим энергию, меньше едим и, соответственно, недополучаем нужные элементы.
Для жителя Сибири дефицит жизненно необходимых веществ составляет порядка 40 %, а для жителя Заполярья — 90 %! В таких условиях организм, условно говоря, решает: «Чтобы выжить, я пожертвую частью функций». А потом люди удивляются: «Что-то у меня иммунная система плохо работает», — и начинают лечиться. При этом причина — нехватка жизненно необходимых веществ — не устраняется. Получается, что БАДы не просто полезны, они практически необходимы.
В области БАДов существует много нарушений законодательства, регламентирующего их производство и реализацию. БАДы компании VISION имеют санитарно-эпидемическое заключение, выданное Роспотребнадзором.
Применение БАД VISION способствует:
— улучшению самочувствия;
— улучшение настроения;
— повышению тонуса организма;
— улучшению умственной и физической работоспособности;
— повышению устойчивости к психо -эмоциональным перегрузкам и стрессу;
— повышению устойчивости к инфекционным и простудным заболеваниям;
— омоложению организма и продлению жизни;
— снижению частоты обострений и рецидивов хронических заболеваний;
— улучшению общего состояния при различных хронических заболеваниях.
Какими свойствами должен обладать БАД:
— натуральность;
— сбалансированность;
— комплексность;
— уникальная рецептура;
— передовые технологии;
— качество;
— эффективность, безвредность и соответствие официальным нормативам.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Мысленный спам
АвтоР: admin | 30 Авг 2011
Хорошо когда нет мусора, пыли и грязи, не надо убираться, хорошо когда все чисто. Хорошо когда все имеет именно то состояние, в котором оно должно находится, это мебель, на которой нет ни одной пылинки, ковер на полу не требующий чистки автомобиль, который не надо мыть, ну и так далее.
Вот ведь будет здорово если все будет чистым, но увы это невозможно. Пыль постоянно летает в воздухе, грязь, приносимая с улицы на подошвах ботинок, проветривание помещений, которое меняет старую пыль на новую, все это часть жизни дома в котором мы живем. И мы вынуждены убираться в доме, что бы было возможно в нем жить.
Но у человека есть еще и свой внутренний дом, в котором он живет, это его голова, и этот дом тоже нуждается в строгом контроле со стороны своего жильца. В этот дом тоже заносится много всякого ненужного мусора и хлама, об который можно каждый раз спотыкаться и это заставляет обращать внимание на мусор, тратить на него свое время и силы, тогда как его нужно просто выкинуть.
Дом наших мыслей засоряется благодаря ассоциативному мышлению, сначала в фокус нашего внимание попадается, что ни будь, что вызывает ассоциацию, затем эта ассоциация становится отправной точкой для появления других ассоциаций, те в свою очередь тоже порождают другие ассоциации и так далее. И так можно мыслить, перескакивая с одной мысли на другую очень долго, и если спросить человека, думающего таким образом, о чем он думает, он наверняка ответит что ни о чём. Такой человек находится под гипнозом своих собственных мыслей, которые затуманивают сознание и не дают возможности правильно оценить ситуацию.
Такие мысли смазывают картину, которую видит сознание, делая ее похожей на немытое окно, тем самым затрудняется возможность правильно понять то, что творится снаружи. Как бы то не было обидно, но получается, что человек зависит от мысли, а не мысль от человека. И такая зависимость человека будет продолжаться до тех пор, пока он не возьмет на себя ответственность за свои мысли и не подчинит ход своих мыслей себе.
Независимая мысль является бесполезной нагрузкой на сознание. Вы только представьте, каким будет человек, если он не сможет в нужный момент взять контроль над своими мыслями. Ему станет очень сложно существовать в хаосе своих мыслей. Для того, что бы узнать, некое подобие такого состояния, за примером далеко ходить не надо, достаточно вспомнить свое сознание во сне.
Во сне сложно сконцентрировать внимание на мысли, по этому сцены сна хаотичны и не понятны. При возможности концентрации мысли во сне появляются осознанные сновидения.
Мысли не должны быть независимы, они должны иметь хозяина, который говорит им что делать. К примеру, материал, прочтенный из книги, лучше усваивается, если мысль концентрируется только на содержании этой книги. Обычно можно заметить как за чтением книги мысль уносится в пространство ассоциаций и глаза просто бегают по буквам, а голова думает совсем о других вещах.
Человек большую часть времени разговаривает сам с собой, в основном это просто куски не связной речи ни о чем. Понятно, что польза от такого общения с самим собой нулевая. Мозг захламлен этим мусором, и это мешает выделить из этой мешанины мыслей ту, которая по настоящему достойна внимания.
Если же человек может управлять потоком своих мыслей он сможет добиться от них большего результата, он сможет выбрать нужную мысль и отбросить все остальные, спланировать развитие мысли и развивать мысль согласно намеченному плану, не обращая внимания ни на что, что не относится к этой мысли.
Дом мыслей нуждается в тщательном контроле, его нужно постоянно убирать от плохих и ненужных мыслей. Хорошая мысль, придя в грязный дом может потеряться среди мусора и остаться незаметной а, придя в чистый дом и получив должное внимание она будет стараться отблагодарить хозяина дома.
Не грязнете в бесполезных мыслях.
Truth Seeker. Записки искателя истины. Мысленный спам
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Колонка тренера #03. Живые тренинги-однодневки вредны!
АвтоР: admin | 27 Авг 2011
=====Колонка Тренера=====
Колонка тренера — это колонка о тренерской работе, о работе коуча, о работе консультанта (сферы: психология, бизнес) Об этом и пойдёт речь — о тренерских буднях. Профессия изнутри. Здесь же вы найдёте советы, рекомендации, полезную информацию, опыт и прочие штуки, которые имеют место быть. Здесь можно будет подсмотреть на то, как это изнутри.
Живые однодневные тренинги. Где собака зарыта.
Обычно я хожу на обучающие тренинги, чтобы узнать какие-то новые инструменты и новые техники.
А недавно я решила сходить на тренинг, рассчитанный на широкую аудиторию. ЦА: люди, которые пришли с проблемой (отношения) и хотят её решить.
Первый тренинговый круг всегда посвящен вопросу «Чего припёрлись?»
В результате видно, что все припёрлись с высокими надеждами уйти после тренинга в счастье и в радости, без проблем.
-Получилось у них реализовать свой запрос?
-Ага, щас… Десять раз.
-Почему?
-Потому что на однодневных тренингах проблемы не решают. На них продают другие тренинги, на них могут дать пинок под зад или придать уверенности, которая сохранится на три дня. За однодневный тренинг вообще невозможно решить хоть какую-либо проблему.
-Почему? Спросите вы..
По одной простой причине. Форма работы не соответствует запросу.
Знаете что самое интересное во всей этой истории?
Меня умиляет, что люди дают какие-то обширные задания и выделяют на них 10 минут. Если вы проходите онлайновый тренинг, то вы можете хоть три часа отвечать на один вопрос, ваша мысль не ограничена рамками. В этом я вижу огромный плюс онлайновых тренингов. На живой однодневке вы за 10 минут пишете что-то в своём листочке и потом забываете об этом на всю жизнь. Потому что эти записи для вас никакой ценности не имеют — вы просто не успели их завершить, даже просто нормально подумать и адекватно ответить.
Когда я сама начинала вести тренинги, то тоже этим страдала, думая, что хоть капельку, но народ продвинется в осознании себя. Сейчас я понимаю, что «капельку» не бывает. Либо работаем либо не работаем. Третьего не дано.
Со следующих тренингов я буду ужесточасть правила работы на моих онлайновых проектах, чтобы не плодить иллюзий относительно лёгкой жизни. Да, со мной трудно. Да, я это знаю. Каждый выбирает по себе: Шашечки или ехать.
Что можно получить на живой однодневке
Во-первых, нужно четко понять, в каком формате будет идти тренинг. Если вы по программе видите, что будет отработка навыков, техник, инструментов — хорошо. Если видите, что в программу забиты общие темы — то приготовьтесь к поверхностной работе. Максимум на однодневной форме работы по широкой теме вы можете задаться целью: «Получить информацию о том, в какую сторону копать» или «Узнать больше» или «Пообщаться» иди «Осознать..»
НИКОГДА НЕ ИДИТЕ НА ЖИВУЮ ОДНОДНЕВКУ ЕСЛИ:
Вы идёте с запросом «Измениться», «Решить проблему» и «Уйти счастливым»!
Без иллюзий, пожалуйста.
На однодневном тренинге никто ничего не меняет. На это просто нет времени. Вас сидит от 8 до 12 человек (в идеале) и у каждого в голове поменять что-то за это время нереально. Это будут лёгкие поверхностные сдвиги, которые без дальнейшей работы НЕ дадут вам НИЧЕГО!
Если вы дальше ГОТОВЫ работать — велкам — вы получите направление. Большинство же приходит за волшебной таблеткой…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ИДИТЕ НА ЖИВУЮ ОДНОДНЕВКУ ЕСЛИ:
У вас есть задача отработать какой-то навык. Один.
Если вы увидели, что тренинг нацелен на такую работу, то идите. Если отрабатывается четыре-пять навыков за день — можете забыть об этом тренинге.
Если вы идёте отрабатывать навык на тренинг (коммуникативные, пикаперские, целеполагание, ТМ, как говорить нет, как решать конфликты) — то ИДИТЕ! Если вы хотите разобраться со своими проблемами — выбирайте другую форму тренинга или индивидуал.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИЗМЕНЕНИЙ, ТО ВАМ НА ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ:
В этом случае имеет смысл озадачиться поиском длительный онлайн-тренингов либо длительных «живых» групп. Живые группы, несомненно, эффективнее, но очень уж неудобны, так как слишком всё жестко привязано ко времени и к месту.
Мне очень тяжело запланировать два раза в неделю на протяжении 1-6 месяцев в определённое время ездить куда-то. Я честно откатала свои 6 месяцев в таком режиме и понимаю, что это нереально тяжело. Сейчас мне проще пойти на длительный онлайн-тренинг, чем я активно пользуюсь.
Конечно, существуют темы, которые в онлайне совершенно невозможно «проходить». Но об этом в другой раз.
Резюме по теме:
Если вы хотите глубоких изменений, то ваш выбор — длительные реальные группы или длительные онлайн-группы.
О том, что за один-два дня можно изменить свою жизнь — забудьте.
Не знаю почему, но в тренинги-однодневки почему-то сейчас верит огромное количество людей. Грустно от этого.
Невозможно измениться за день или за два. А особенно невозможно за день изменить то, с чем вы прожили не один десяток лет.
=====Колонка Тренера=====
http://www.natasha-borok.com
http://natashaborok.livejournal.com/
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »