Как избавиться от депрессии

Депрессия – бич нашего современного общества.
Нет ни одного человека, у которого бы никогда не было ее проявлений. Шкала ее градаций очень велика — от небольшого снижения настроения до жесточайшей апатии, когда мир видится только в черной краске.

Это бывает связано с сезонными колебаниями. Времена года очень сильно влияют на наше самочувствие. Часто этим «грешит» месяц Ноябрь. Мало света, все серо и однообразно, а в четыре дня уже стемнело.

Депрессия опасна не только тем, что у человека снижается работоспособность и появляется плохое настроение, но и тем, что именно в этом состоянии совершаются самоубийства. Человек просто не видит хороших сторон своей жизни, а обращает внимание только на негатив, и часто это толкает его на необдуманные поступки. В состоянии депрессии обостряются хронические болячки, в общем, нет смысла долго находиться в этом состоянии. С этим нужно что-то делать.

Как Мюнхгаузен вытащил себя за волосы из болота, также и вы можете вырвать себя из лап депрессии, просто переключив внимание с серости окружающей действительности и со своих заморочек на то, что поднимет ваше настроение.

Депрессия и удовольствие — вещи несовместные. Получайте удовольствия от жизни, и депрессии не будет места в вашей жизни. Но, конечно, всему надо знать меру. Еще древние говорили, что срединный путь — самый верный путь.

Есть простые способы избавления от депрессии:

* Купите себе цветы или достаньте с полки томик с любимыми стихами и проведите с ними часок.
* Сходите на массаж или с друзьями в сауну, только не обсуждайте там свои проблемы.
* Смените прическу и влюбитесь. Это будет для вас подарком судьбы.
* Ну, уж про медитацию я не говорю, это всем известный способ избавления от тревог и проблем.
* Возьмите свой фотоальбом, полистайте его и вспомните самые счастливые моменты в вашей жизни.
* Езжайте к морю, за границу, и заведите там курортный роман, если, конечно, у вас нет семьи. Ну, а если нет такой возможности, то просто сделайте перестановку в доме.
* Старайтесь не общаться с людьми, у которых понижено настроение: депрессия заразна и передается общением.
* Не сплетничайте, это тоже снижает настроение, а общайтесь по возможности больше с молодыми и веселыми людьми.  

* Шутите и смейтесь над шутками, вначале, может быть, и через силу.
* Купите себе платье или просто какую-то безделушку.
* Не смотрите новости по телевизору и не читайте газет. Лучше посмотреть комедию или почитать книжку про любовь. Берегите свой внутренний мир от чернухи. 
* Не носите серую одежду. Оденьтесь поярче и сходите в театр.
* Больше гуляйте в красивых местах и дышите свежим воздухом.
* Зайдите также на страницу: Улучшаем здоровье, там есть замечательная технология улучшения здоровья.
* Также можете зайти на эту страничку: Психология здоровья — PRO: поза мертвого оживит любого.

Психология — PRO: правильно ли мы живем? там найдется много полезного.

Наверняка кроме этих советов вы знаете и множество других, возможно, у вас есть и свои собственные рецепты. Попробуйте воспользоваться хотя бы некоторыми из них, и вы увидите, что жизнь не такая уж мрачная штука. В ней всему есть место, даже депрессии, но в ней также есть место радости, счастью и любви. Выбор – за вами!

Изменить жизнь к лучшему

Весь окружающий нас мир, это источник бесконечной информации, но для того, чтобы изменить жизнь к лучшему, нам не нужна она вся, нужна только та часть, которая касается нас лично. Информация – это первая ценность, ценнее информации может быть только точная информация, ценнее точной информации может быть только точная и своевременная информация. Такая информация дорогого стоит, а информация, предназначенная только для тебя, применительно к данной ситуации и именно в это мгновение – вообще бесценна, ей просто нет цены. Во владении этой информацией и заключается секрет успеха.

Человек так устроен изначально, что он не может повелевать силами вселенной, он не может самостоятельно управлять энергией времени, притяжения и другими энергиями, но он может управлять собой. Он должен начинать с себя, чтобы получить доступ к единственной, подвластной человеку энергии. Только с помощью этой энергии можно изменить жизнь к лучшему, только с ее помощью можно стать здоровым и успешным, только с ее помощью можно управлять другими энергиями. Имя этой энергии – Любовь и ее нельзя отнять, можно только подарить.

Любовь – это универсальная легкоуправляемая энергия бесконечной силы, даже крупицы любви достаточно чтобы реализовать любые поставленные цели. Но человек не умеет пользоваться любовью как энергией, он обращается с ней как с чувством, он легко отдает свою любовь другому человеку или кумиру просто так, и живет с пустым сердцем. Позитив уходит из его жизни, жизнь заворачивает в тупик, приходят болезни и неудачи. Чтобы выйти из тупика, нужна всего лишь информация, точная и своевременная.

Но и тут не все гладко, человек всю информацию пропускает через фильтры: «верю – не верю», «хорошо – плохо», «не про любовь…», «не про деньги…», «ерунда какая-то…» и т.д. И остается от единой и цельной информации маленький кусочек, и на этом маленьком кусочке делаются выводы, принимаются решения,  это как через дверной глазок смотреть на мир. А что такое это «верю – не верю», «хорошо – плохо», что это такое?

Это — волевые решения, основанные всего лишь на эмоциях, это приговор, это шлагбаум, и это не приносит человеку никакой пользы, с таким же успехом можно половину стекла в окне закрасить краской, а потом еще четвертинку, и что? Пройдет пять лет, и эти волевые решения не покажутся нам такими уж однозначными, и мы будем винить себя за это, а потом продолжим делать то же самое – строить жизнь на эмоциях.

Это не так уж безопасно, именно такие люди часто попадают под развод, потому что все лохотронщики играют исключительно на эмоциях. Именно такие люди становятся жертвами сексуальных, политических, патриотических и прочих маньяков, опять же через волевые решения и эмоции.

Не существует ненужной информации, любая информация ценна сама по себе, даже не совсем верная, даже совсем неверная информация, если ее не выкидывать, со временем находит свое место. Это как маленький пазл ложится туда, куда надо, и складывается полная картинка.

Если эту картинку проанализировать, то можно легко понять, откуда эта информация пришла, с какой целью и как нужно действовать. Постепенно из маленьких лоскутков собирается картина мира, его устройство и самое главное, открывается источник точной и своевременной информации, предназначенной только для тебя. Это можно назвать наитием или озарением, внутренним голосом, подсознанием. С этого момента жизнь меняется как по волшебству, легко и просто, чудес в этом мире хватает.

Действительно, человеку для успеха в жизни, собственно, немного и нужно, нужно лишь знать, как безошибочно действовать в каждой конкретной ситуации, и все. И не важно где эта ситуация сложилась, в бизнесе, в любовных отношениях или в строительстве дома, просто нужна точная и своевременная информация, чтобы сделать сильных ход.  На любом поприще череда таких ходов всегда приводит к победе или к выигрышу, или к успеху, к пьедесталу одним словом. Все это позволяет быть уверенным в своих действиях, не сомневаться в выбранном пути, а отсутствие сомнения – это вторая ценность. Все это делает человека гораздо сильнее других и позволяет достичь больших высот.

Открою один секрет, продолжительность жизни определена совсем не годами, бесцельно прожитыми, жизнь определена в пятьдесят две темы любви. Каждому человеку отпущено исполнить и прожить в собственной интерпретации все темы любви в течение одной жизни.

Вот все темы без исключения, «Ромео и Джульетта», «Унесенные ветром», про верность и предательство, и про обман, и про сладкую месть. Вы только вдумайтесь – пятьдесят два раза испытать неповторимую любовь, испытать лично, а не в сериалах по ящику и не в книжных романах. Все что у человека есть это – энергия любви, с нею человек может все и даже больше. Сделайте себе бесценный подарок – измените свою жизнь!

Удачи нам всем и любви.

Лучшие решения для вашей жизни.

Путь алмазного огранщика – возможность управлять своей жизнью осознанно!

Знаете ли Вы, что Человек Успешный проживает свою жизнь

в «формате конечного результата»?

Он знает, чего хочет, умеет расставлять приоритеты, определяет кратчайший путь к цели и с уверенностью и легкостью идет вперед. Такая расстановка касается абсолютно всех областей жизни: работы, карьеры, финансов, здоровья, взаимоотношений.

Это называется — поведенческая стратегия Чемпионов!

А как же быть тем, у кого дел невпроворот, времени не хватает, сил – тоже, на работе «не клеится», дом — совсем не крепость, в семье живет каждый своей жизнью, а про приоритеты и вообще ничего не понятно?

Успеху можно и нужно учиться!

Достаточно начать  с малого! Главное — начать! Сделать первые шаги в направлении к своей мечте!  Просто взять ответственность за свою жизнь в свои собственные руки и начать учиться, построив с помощью проверенных практик  гармоничный и сбалансированный план осуществления Вашей мечты. И тогда это станет началом и продолжением Вашего осознанного проживания каждого дня, недели, месяца, началом Вашего Успеха.

О каких проверенных практиках идет речь в этой статье? Расскажу об этом немного подробнее:

Коучинг –Современная, хорошо продуманная и проверенная на практике технология построения личной стратегии успеха и достижения целей. Эта методика прекрасно зарекомендовала себя не только в спорте и бизнесе, но также успешно практикуется в остальных областях жизни. Определение вектора движения к своей цели, расстановка приоритетов, построение алгоритма действий и создание поддерживающей среды и мотивации – это и есть стратегия настоящих Победителей.

Медитативная визуализация –Древнейшая практика создания в сознании зрительно ощутимых образов во время медитации или просто в расслабленном лежачем положении — удивительный и легкий способ помочь проявлению желаемого в реальности. Четкие зрительные образы визуализации создают мощный поток позитивной энергии.

Интуитивная живопись –Поразительная энергия заложена в картинах принципиально новой интуитивной живописи, которая  имеет мощное воздействие  на духовный мир человека. Эта техника несет здоровье, омоложение, приносит удачу и раскрывает творческий потенциал. Интуитивно выкладывая красками свои настроения, мечты и планы, участники легко получают доступ к своему бессознательному, неисчерпаемому источнику  созидающей энергии. Полученная цветовая гамма этой творческой импровизации позволяет человеку не только испытывать различные чувства,  но  также,  удивительным образом воздействовать на ход событий.

Сочетание трех практик позволяет участникам в процессе тренинга получить доступ к своему источнику позитивной энергии и запустить в действие мощный (трижды усиленный) поток, направленной на созидание и исполнение пятилетнего плана успешной, сбалансированной, удовлетворяющей жизни.

www.artcoach.biz