2 основных закона тайм менеджмента

Два базовых подхода тайм менеджмента.

Деловой распорядок жизни не позволяет малоэффективно использовать время. Ведь в сутках всего 24 часа, а успеть нужно многое: на работу сходить, с семьей провести время, также нужно не забыть любимых друзей, выкроить время собственному здоровью — сходить в фитнес клуб или выехать за город на рыбалку.

Это все ладно, но ведь надо еще заниматься карьерой, либо же строить свое дело, для того чтобы была возможность улучшить свою жизнь, получать больше денег.

За 24 часа сделать все — просто практически невозможно. С этой целью наши современники внедрили в жизнь такую науку как тайм менеджмент личности (бизнесмена).

Тайм менеджмент ЧЕЛОВЕКА — достаточно новая, позволяющая научиться успешно выполнять важную работу, с тем, чтобы успевать и делать карьеру (строить свой бизнес) и уделять время на семью, друзьям, на спорт, для отдыха.

Тайм менеджмент в жизни — очень полезная наука, но ее нужно понимать, делать над собой усилия чтобы ежедневно использовать ее в динамичной жизни.

В этом материале я поделюсь с вами всего 2 базовыми слагаемыми успеха в жизни и бизнесе, которые, в принципе, вполне могут заменить всю науку тайм менеджмента. Первый способ значительно приближающий Вас к успеху — это принцип Паретто. Закон Паретто говорит, что двадцать процентов ваших действий приносят аж 80 % успешных результатов в вашу жизнь.

Все остальные дела,которые Вы делаете в течении жизни (80%) ни приводят Вас ни к каким хорошим результатам. Эти ненужные дела только лишь забирают Ваше самое активное время в жизни.

Двадцать процентов из всех ваших дел — есть самые главные дела в жизни. Как правило, у каждого из нас есть всего 3 самых важных дела в жизни, и, если вы будете делать эти дела ежедневно — то относительно быстро добьетесь успеха.

2 способ самосовершенствования и тайм менеджмента — это закон Паркинсона. Закон Паркинсона свидетельствует , что на любую работу тратится именно столько времени, сколько Вы на него отвели. Т.е. за день Вы можете сделать всего одно дело (если для его выполнения Вы запланировали целый день).

А можете сделать 10 дел и более — в том случае если точно запланировали конкретное время на выполнение каждого дела. Если Вы станете использовать ежедневно в своей жизни 2 этих эффективных метода, повышающих вашу КПД, то Вы заметит, что Ваш бизнес растет.

Улыбнитесь — это понедельник!

Сам по себе стресс — жизненно необходимая вещь: защитная реакция организма на любую «нестандартную» ситуацию. Происходит сгруппировка всех систем: нервной, сердечно-сосудистой, мышечной… Организм встряхнулся, вошел в тонус и готов к бою (защите, бегству). Любой нормальный человек испытывает такой стресс по десятку раз за день — и это хорошо!

Но если у вас слишком часто бывают стрессы, усталость, подавленность, то возможно причиной тому является та среда, в которой вы находитесь.

Нужно срочно что-то менять!

Попробуйте отдохнуть в выходные, тем более, что сейчас — лето и предложений аренды коттеджей — более чем достаточно. Если выбираете коттедж,в котором хотите убежать от стресса и усталости, выбирайте его подальше от города, выключите телефоны, не берите с собой компьютер. Лучше всего заехать так далеко, чтобы не было мобильной связи вообще (тогда не будет соблазна включить телефон и узнать «жизненно необходимые новости»), но часто это все же затруднено тем, что за пару выходных так далеко не уехать…

Может, стоит просто «забыть» телефон дома?

При стрессе клин нужно вышибать клином. Вы должны быть активны, даже агрессивны, но агрессия эта должна быть направлена не на окружающих, а на ваш стресс. Но как умудриться не направить свой стресс на подчиненных, которые вечно что-то делают не так, на близких, которые вечно пристают со своими глупостями?

Нет, бизнесмену, менеджеру, да и просто затравленному работой человеку только один путь — арендовать коттедж где-нибудь подальше и всю свою энергию потратить на ловлю рыбы, или жарку шашлыков.

Попробуйте. Прямо в этот понедельник. Бросайте все, и едьте на природу. Ну его, этот стресс!

Тренинги для беременных

Школы будущей матери работают в каждой женской консультации, но, возможно, не везде есть психолог.

 В  Клинике репродуктивной медицины  с беременными занимается опытный перинатальный психолог. Занятия  «Маминой школы» (приблизительно 1-2 раза в месяц) включают тестирование и тренинги беременных в игровой форме, через телесные практики,  с помощью арт-терапии. В первом триместре (на сроках до 12-13  недель) на  тренингах у будущей мамы сформируют адаптацию к ее новому состоянию. На индивидуальных либо групповых занятиях идет разбор ценностных ориентаций. Женщины заново учатся расставлять приоритеты.

Когда срок беременности перевалит за 12-13 недель,  на занятиях  будущим мамам помогут полностью осознать особенности своего состояния, привыкнуть к  ощущению собственного дитя. На сроке от 25 до 40 недель с помощью психолога идет  подготовка беременных непосредственно к родам, проводятся тренинги осознанного материнства.

В итоге после 10-12 занятий:

  • женщина максимально полно подготовлена к родам – не только физиологически, но и психологически. Она знает, как вести себя в родах, обращая внимание не только на себя, но и на состояние своего малыша;
  • молодая мама  готовится  к благополучному течению послеродового периода. Она не  испытывает какого-либо страха, знает, как поступить в той или иной возможной ситуации, как можно при этом помочь себе самостоятельно;
  • появившийся младенец не застанет маму врасплох – она в курсе основных особенностей младенческого возраста,   разбирается в психологии новорожденного, знает его основные потребности;
  • после тренингов для  мамы не составит трудностей  кормление ребенка грудью и уход за малышом.

 Многие будущие мамы выбирают для контакта с психологом  именно  Клинику репродуктивной медицины, поскольку она находится в центре города,   на занятия можно приходить вместе с мужем,   к тому же, в удобное   время  —  вечером   с 17 или с 19 часов по понедельникам, средам и пятницам.

Ждем Вас по адресу:  г.Челябинск   Ул. Советская, 38

Тел. 233-38-33, 263-51-19

www.clinica-repromed.ru

e-mail:  clinica-repromed@mail.ru