Архивы расход - Саморазвитие

Интернет — зависимость

Интернет общение и развлечения способны захватить человека полностью и привести к замене имеющейся реальной жизни виртуальной и для развития этой поведенческой зависимости требуется совсем немного времени – всего около полугода.

Обсуждение вопроса существования Интернет — зависимости началось с 1994 года и к сегодняшнему дню развитие этой проблемы продолжило не только написание исследовательских работ, но и создание консультативно – психотерапевтических служб для оказания помощи зависимым людям.
Интернет – зависимость проявляется:

в зависимости к работе с компьютером (игромания)
в зависимости от «виртуальных отношений» (общения в чатах, групповых играх)
в зависимости от «виртуального секса»
в зависимости от, опосредствованных Интернетом, азартных игр, аукционов, электронных покупок.

Кроме того, политические, социальные и экономические причины также провоцируют человека в уход в Интернет. Ведь Интернет позволяет почувствовать себя не маленьким человеком, а Супергероем, человеком, который может в виртуальном мире ВСЕ. И здесь нет границ государства, которое накладывает на него политические рамки, нет социальных и экономических проблем. И именно поэтому, так широко распространение интернет – зависимости среди представителей разных возрастных групп.
Такого рода общение и развлечение способны захватить человека полностью и привести к замене имеющейся реальной жизни виртуальной. Тем более что для развития поведенческой зависимости — Интернет – зависимости требуется в среднем год, когда как для развития традиционной, например, алкогольной зависимости такого срока будет недостаточно.

При Интернет – зависимости людей объединяю общие симптомы заболевания.

Это неспособность и нежелание отвлекаться от Интернета и досада и раздражение, при вынужденном отрыве.
Проведение в Интернете, постоянно увеличившееся количество времени и неспособность спланировать время выхода из сети.
Увеличение расходов на Интернет.
Ложь близким о реальном времени, проводимым за компьютером.
Забывание о прямых обязанностях, будь то учеба, работа или домашние дела.
Потеря отношений и общения прежнего круга друзей.
Освобождение посредством Интернета от негативных настроений и депрессий и появление при работе в сети специфической эйфории.
Появление нерегулярности в питании и сне.
Пренебрежение собственным здоровьем, физической формой, личной гигиеной.

Так как большая часть зависимых от Интернета, пользуется сервисами, связанными с общением, ученые утверждают, что зависимости подвержены, прежде всего, люди с недостаточным уровнем социальной адаптации, проще говоря, испытывающие трудности в общении. Но вместо того, чтобы развивать коммуникативные навыки, люди, имеющие трудности в сфере общения, выбирают такой способ общения, где эти навыки не нужны – Интернет – общение. И тем самым отгораживаются от простых людей все дальше.
При интернет — зависимости пропадает функция формирования образа собеседника, путем понимания его психологических и эмоциональных свойств (по невербальным проявлениям), необходимых для выбора адекватных способов общения. Поэтому зависимые не обращают внимания на эмоциональное состояние партнера при реальном общении. Кроме того, заядлым Интернет — пользователям свойственна тенденция к доминированию, ориентация на собственное мнение, нетерпимость к критике, эгоцентричность, сниженная эмоциональность и замкнутость. При реальном общении это проявляется в неумении слушать собеседника, нетерпимости к высказываниям партнера, неспособности дать возможность высказать сою позицию и невнимательности к собеседнику.
При таком подходе к общению: невниманию к собеседнику, не замечанию его переживаний, критическом настрои к чужому мнению, очень трудно найти собеседника в реальной жизни. И поэтому такие люди выбирают Интернет, где не надо удерживать партнера, а легко можно найти другого, тем более что невербальное общение дает некое ощущение безопасности.
Такое легкое получение положительных эмоций посредством виртуальной жизни формирует нежелание возвращения к реальным проблемам «живых» отношений. Такой дефицит развития коммуникативных способностей в конечном итоге перерастает в серьезные жизненные сложности. Ведь благополучие человека во многом зависит от умения налаживать контакты и навыки общения.

Транс интегральная гимнастика

Такого направления в России нет — это высшая степень самопознания и восстановления организма. Транс – это функциональное состояние психики, в котором изменяется степень контроля сознания над обработкой информации. Транс сопровождается определенными изменениями мозговой активности, в медицине признается целебным, при котором человек получает в десять раз больше отдыха, чем во время сна.

Транс интегральная гимнастика (одна из древнейших русско-египетских технологий в создании направления йоги) — комплексный подход к системе совершенствования своего сознания, духа и тела.

Данная методика объединила все в одно целое, все органы и части тела восстанавливаются за счет спонтанных движений. В трансовом состоянии нет контроля сознания над движениями, физическое и эмоциональное напряжение уходит, психика нормализуется. Человек избавляется от многих патологий таких как: двигательная и эмоциональная заторможенность, повышенная утомляемость и истощенность психических ресурсов, нарушение сна (бессонница), различные проявления неврозов и психосоматических заболеваний, болезни органов дыхания, включая астматические состояния, расстройства желудочно-кишечного тракта, вегетативные нарушения, сердечные патологии, эндокринные расстройства, потеря потенции, а также последствия травм головного мозга. Человек при применении данной методики, совершает различные сложные, обычно продолжительные, нередко стереотипные двигательные акты, подчиняясь своим внутренним побуждениям, без страха и ощущения времени. При этом реализуются процессы самопознания и саморегуляции, направленные на постепенную нормализацию нарушений за счет внутренних резервов организма.

Транс интегральная гимнастика дает возможность заниматься и мужчинам и женщинам не зависимо от возраста, а также детям с восьмилетнего возраста. При занятии транс интегральной гимнастикой у человека открываются новые способности, происходит познания самого себя, жизнь воспринимается по новому, восстанавливается интуиция, появляется мощный иммунитет. Транс интегральная гимнастика способствует нормализации произвольного расслабления одновременно всех скелетных мышц, что особенно важно в спорте. Хороший результат происходит при до операционном и после операционных периодах.

Здоровье — это состояние организма, обеспечивающее эффективный синтез и аккумуляцию биологической энергии, её рациональное расходование и быстрое восполнение в процессе жизнедеятельности.

http://transintegral.3dn.ru

Шопоголизм

Шопоголизм (ониомания или магазинная зависимость) – навязчивое желание делать покупки. Неконтролируемая, неумеренная страсть к покупкам, независимая от нужности и стоимости вещей. Шоппинг – зависимость сродни по навязчивости алкогольной зависимости или игровой мании.

Жертвами этой зависимости в основном становятся женщины возрасте от 20 до 40 лет, имеющие престижную работу или чаще богатого супруга, и живущие в больших мегаполисах. Страдают зависимостью и мужчины, но реже, и страсть их проявляется в основном в покупках автомобилей и техники.

Причины зависимости уходят корнями в детство. Замена в детстве родительской любви подарками, оставляют неудовлетворенность, которая возникает в результате нехватки внимания и любви. Поэтому во взрослой жизни это чувство неудовлетворенности каждый начинает восполнять по-своему: кто-то алкоголем, кто-то наркотиками, а кто-то покупками.

При совершении покупок шопоголики полностью лишаются умения рационально мыслить, здраво оценивать свои покупки. И именно при помощи полностью увлекающего занятия компенсируется нехватка внимания и общения. Новая покупка – это награда и утешение для такого человека. Также одной из причин страсти к покупкам может быть низкая самооценка.

Одиночество, скука, а также страх перед решением какой-то сложной проблемы толкает на необдуманные траты. Положительные эмоции и забота услужливых продавцов компенсирует недостаток внимания и на некоторое время улучшает депрессивные состояния. В итоге такого похода по магазинам полный шкаф не ненужных вещей и огромное чувство вины, в результате последующей трезвой оценки своего поведения.

Вот несколько признаков развивающейся зависимости:

— постоянное усиление желания что-либо покупать

— потеря контроля над своим поведением во время совершения покупок, с последующим разочарованием в себе и появлением чувства вины.

— вы лишаетесь способности спокойного и взвешенного выбора каждой покупки, и скупаете все подряд на все имеющиеся деньги.

— вы идете по магазинам в состоянии депрессии и такое «излечение» принимает систематическую постоянность.

— даете себе слово больше не делать необдуманных покупок, но не сдерживаете его.

— у вас появляются большие незапланированные расходы, которые приводят к ссорам в семье.

Наличие таких признаков должны стать сигналом к необходимости обращения к профессиональному психологу. Также в виде профилактики можно выработать привычку справляться со своими внутренними проблемами, не приобретением навязчивой зависимости, а с помощью психотренингов под руководством специалиста.

Еще одним советом для предотвращения зависимости от покупок может стать планирование своего свободного времени без походов в магазин. При необходимости же совершения такового составляйте список необходимых покупок и берите с собой ограниченное ими количество денег. И помните, покупки должны приносить радость, а не разочарование в себе!

Источник: http://www.thesevensky.com/