Часто мы рассуждаем, что проявление эмоций на работе — это плохо, что главное найти действенный способ недопускать эмоциональных всплесков, держать их в узде, жестко контролируя. И если даже это так, то на самом деле, любая эмоциональная вспышка – это громогласный призыв, с помощью которого наша высшая суть сообщает нам о том, что мы «прозевали» и проигнорировали все её настойчивые предупреждения.
Уверяю вас, что каждый может выработать в себе привычку улавливать приходящие изнутри сигналы — негативные ощущения, дискомфорт, напряжение, раздражение, внутренний диалог — и удовлетворять то, на что они обращают наше внимание. Такой своевременный отклик не позволяет эмоциям бесконтрольно накапливаться, нейтрализует внутренний конфликт и возвращает человека в состояние равновесия.
Всё зависит от выбора человека, от его чёткого ответа на вопрос самому себе: «А чего я собственно хочу от этой ситуации?».
Поразмыслите над самой ситуацией. Что, если она неверно вами истолкована? Что, если ваши, кем-то нарушенные, принципы или нормы не обязательно правильные?
Узнайте у себя: «Чему это учит меня? Как я могу связать важность этих принципов с тем человеком так, чтобы он ими не пренебрегал?». И помните одно: точных «рецептов» в этом нет и быть не может. Мы все индивидуальности. Только мы сами, сделав выбор в пользу сбалансированного стиля жизни, устанавливая контакт со своей интуицией, своей высшей сутью, сможем отыскать свой истинный ответ и найти лучшее решение по возникшей ситуации. Если вы уже перепробовали многое, а результата не достигли, пригласите себе в помощники профессионального коуча. Такое взаимодействие всегда срабатывает!
Метка: сигнал
Дримсталкер – прибор для «осознанных сновидений»
ДримСталкер – прибор для «осознанных сновидений»
Осознанные сновидения (ОС) — это сновидения, в которых вы полностью осознаете, что спите. ОС случаются во время сна как обычное сновидение. Благодаря осознанию того, что спите, вы абсолютно свободны и можете делать и испытать все, что захотите и все, что только сможете себе представить. Чтобы достичь такой свободы необходимо, однако, осознать себя во сне. Для этого и был изобретен DreamStalker.
Прибор разработан при Стэнфордском университете группой Стивена Лаберже, известного исследователя осознанных сновидений. DreamStalker автоматически определяет начало сновидения, улавливая фазу быстрого сна путём слежения за движением Ваших глаз.
DreamStalker – персональный тренер на пути в мир осознанных сновидений. Он отслеживает момент вхождения в фазу сновидений. Дело в том, что при возникновении сновидения, глаза начинают двигаться, так же, как это происходит в бодрствующем состоянии. Движения глаз улавливаются фотоэлектрическим сенсором, расположенным в мягкой маске одеваемой поверх глаз.
Затем прибор помогает вам достичь ОС двумя способами — дает специальные сигналы, которые вы можете заметить и распознать во сне и дает возможность сделать простой тест на реальность. Дополнительно вы можете использовать будильник после сновидения для расширения способности запоминать сновидения.
С помощью сновидений вы сможете пробудить в себе творческие способности и перенести их в повседневную жизнь. О преимуществах, которые дает человеку способность управлять своими снами, много написано в книгах Роберта Монро и Карлоса Кастанеды.
Конечно, DreamStalker – не панацея, и не гарантирует решения абсолютно всех проблем в жизни. Но он может стать важным вспомогательным средством, помогающим человеку глубоко расслабляться (физически и психически), и на основе этого начать творческий процесс самопознания.
Разработаны две модели:
DreamStalker и DreamStalkerPRO
Подробнее можно прочитать здесь:
http://www.mindmachine.ru/137/dreamstalker.htm
Автоматические мысли, исходные предположения и фундаментальные убеждения
Очень часто наше настроение и представление окружающего мира зависит от, так называемых, автоматических мыслей. Автоматические мысли (АМ) это мысли, которые возникают в сознании человека без нашего планирования и намерения. Зачастую мы даже не осознаем наши автоматические мысли. Сделать автоматические мысли осознанными — мне кажется — огромное достижение для человека.
Но откуда приходят эти мысли? Ведь чтобы сделать их осознанными нужно понять причину и источник этих мыслей… «Корни» АМ находятся намного глубже — это исходные предположения (ИП) и, еще глубже, фундаментальные убеждения. Если АМ мы еще можем распознать как некие фразы, то исходные предположения не так очевидны. Иногда можно только догадываться о них, основываясь на нашем поведении. Для примера можно привести ИП неуверенного в себе человек: «Если кто-то познакомится со мной поближе, он поймет насколько я дурной человек, начнет меня презирать и отвергнет.» ИП выступают в роли «правил», руководящих нашей повседневной деятельностью и нашими ожиданиями.
Но более глубокий уровень представлений — фундаментальные убеждения (ФУ). Фундаментальные убеждения это общие, однозначные и абсолютные утверждения о самом себе, других людях и мире в целом. В число ФУ того же неуверенного человека могут входить следующие: «Я ничтожен», «Люди несут в себе угрозу», «Каждый старается меня обидеть». Все эти представления носят общий, однозначный характер, они безусловны. Тот человек не думает: «Иногда люди опасны», он думает: «Люди опасны» — абсолютно и безусловно.
Одно из моих ФУ прошлого, когда я приехал в Израиль и «вкусил» реальность бытия, было: «Все мароканцы глупы и невежливы», «Темные ненавидят белых». Поэтому видя в зеркало заднего вида в машине мароканца, я подсознательно ожидал что он вот-вот начнет сигналить и кричать, что я должен ехать обратно в Россию, что заведомо подбирал слова, которыми я отвечу этому «грубияну» 🙂 Автоматические мысли нагнетали ситуацию, и если он в итоге обгонял меня, то мог увидеть только молодого человека, с полуперекошенным от гнева, лицом 🙂
Откуда берутся исходные предположения и фундаментальные убеждения? В основном они формируются в детстве. Или, как это было у меня в примере выше, в следствии изменения окружающего мира, где все было новое и это новое я принял в отрицательном контексте. Поэтому для меня Израиль сначала был чем-то очень негативным, с массой людей, которые ненавидят друг друга 🙂
Поскольку фундаментальные убеждения с детских лет помогают нам осмысливать происходящее вокруг нас, мы можем никогда не задумываться над тем, чтобы проверить их применимость и реальность во взрослой жизни. Став взрослыми, мы продолжаем действовать, думать и чувствовать так, будто наши фундаментальные представления — это стопроцентная истина 🙁