Пищевая наркомания

Похудеть может каждый человек, причем, на желаемое им количество килограммов. Однако похудение может быть как комфортным, так и насильственным. Комфортное похудение приводит к успешному снижению веса и стабильному удержанию достигнутого результата.

А вот похудение насильственное дает лишь временный эффект, так как постоянная борьба с самим собой за объемы тела заставляет нас «садиться» на жесткие диеты. В результате истязания себя бесконечно долгими новомодными диетами наступает срыв, вес стремительно растет, вводя человека в состояние депрессии, отчаяния, неуверенности в свои собственные силы. В борьбе с самим собой победителем становится самый страшный противник вашего здоровья и красоты — жировая клетка.
Комфортное похудение обусловлено свойством нашего организма расходовать жир естественным путем. Каждый может вспомнить периоды своей жизни, когда лишний вес уходил очень легко без всяких особых усилий. Как правило, это моменты повышенного эмоционального комфорта и жизненного тонуса: состояние влюбленности, активный отдых, хорошее настроение. Важно запомнить это состояние и научиться воспроизводить его в период процесса похудения, возвращаясь в это состояние и удерживаясь в нем.Комфортному похудению активно способствует изменение трех основных привычек: формирование новых принципов питания, увеличение двигательной активности, отношение к себе и к окружающему миру.

Очень важно и то, что эти изменения поддерживают и усиливают друг друга. Например, если я в хорошем настроении, у меня хороший мышечный тонус, и мне меньше хочется есть. Или: если я много двигаюсь, это повышает тонус моих мышц, и улучшается настроение и снижается потребность в еде.

Итак, потеря Вашего веса наиболее результативна, если Вы пребываете в хорошем настроении, питаетесь разумно и ведете активный образ жизни.
Главная наша задача: путем небольших изменений в питании, двигательной активности и образе мыслей перейти к новому образу жизни, приятному и приемлемому, что будет сопровождаться не накоплением жировой массы, а ее снижением и дальнейшим поддержанием на нормальном уровне.

Не нужно начинать борьбу с лишним весом разгрузочной диетой. Разумнее разобраться с жизненной и физической активностью, чем и как вы питаетесь, а также с вашим психологическим равновесием.
Сегодня каждый из нас существует в социальной среде, и никто уже не представляет себе жизнь вне её. Для нас крайне важна оценка окружающих людей, понимание со стороны друзей и близких, самооценка и самореализация. Все это мы получаем, находясь внутри общества. Поэтому жизненно необходимо научиться комфортно существовать и взаимодействовать с другими людьми. Учитесь этому.
Многие психологические проблемы человека формируются его образом жизни. Следствием психологических проблем чаще всего становится лишний вес. Мы «заедаем» наши проблемы, считая холодильник своим самым близким другом. Только он поймет нас в любое время суток, тем самым, нарушая регуляцию аппетита.
Регуляция аппетита — это сложный многокомпонентный механизм. Его важнейшие звенья расположены в гипоталамусе — структуре в нижних отделах головного мозга. Там находятся пищевые центры: центр насыщения и центр голода.
Люди, склонные к избыточному весу, едят чаще других, стараются перекусить между завтраком, обедом и ужином, предпочитают в рационе жирную и сладкую пищу. Обычно они едят быстро, откусывая большие куски, то есть поглощая большое количество пищи в короткий промежуток времени. При избыточной массе тела на фоне психологических перегрузок, повышенный аппетит может быть обусловлен запоздалыми и ослабленными реакциями центра насыщения, образуя при этом ЭНДОРФИНЫ.

ЭНДОРФИНЫ — это вещества, образующиеся в центральной нервной системе после приема пищи, сходные по действию с опиодными наркотиками. В некоторых случаях нарушения пищевого поведения можно объяснить измененной (повышенной или пониженной) чувствительностью пищевых центров.

Находясь в норме, именно они, действуя на соответствующие рецепторы центров голода и насыщения, способствуют насыщению или обострению чувства голода в организме. Теперь мы знаем, что, переедая, мы становимся зависимыми от пищевых продуктов точно так же, как страдающие алкогольной зависимостью — от приема алкоголя, наркоманы — от наркотических веществ. От чего же может возникнуть такая опасная зависимость? В первую очередь, от недовольства собой, своей жизнью, отсутствием гармонии в отношениях с окружающим миром.

Таким образом, прежде всего, необходимо изменить свое отношение к окружающему миру, прийти к гармонии внутри себя, а затем решать проблему лишнего веса.
Нужно стараться накопить и сохранить положительные эмоции, а не отрицательные. Не забывайте, что положительные эмоции — это, в первую очередь, интерес и радость. Даже если Вам кажется, что в настоящее время нет причин радоваться, старайтесь интересоваться окружающими Вас людьми, событиями, обстоятельствами, что позволит Вам найти новые жизненные интересы, увлечения.

Каждый из нас стремится к достижению счастья. Очень часто для этого мы покупаем машину, дом, дачу… Нам кажется, что вместе со следующим приобретением мы получим и ощущение счастья, однако вместо него получаем обманутые ожидания, новые проблемы и чувство зависти к соседям. Гораздо более перспективен путь к счастью через достижение гармонии с собой и окружающими Вас людьми. Именно в этом состоянии у Вас все будет получаться, в том числе, и достижение результатов в похудении и улучшении и коррекции своей фигуры.
Таким образом, наша внешность, система питания, которой мы придерживаемся, должны, прежде всего, поддерживать хорошее настроение, гармоничное отношение к себе и миру, а не разрушать его. Бесконечные тягостные диеты приносят нам больше отрицательных, чем положительных эмоций и, именно поэтому, не дают длительного и положительного эффекта в достижении нормального веса. Необходимо изменить свое отношение к своему весу: с ним не нужно постоянно вступать в изнурительную схватку, достаточно следить за ним, точно так же, как мы следим за состоянием волос и кожи. Для этого достаточно просто навести порядок в питании, сформировать новые полезные привычки в еде, приятные Вам. И в этом ничего особенного нет.

Конечно, приобретение новых привычек — это тоже работа, но результат этой работы будет достигнут Вами на всю жизнь. А бонус не заставит себя ждать: к Вам придут красота, легкость, отменное здоровье, молодость и хорошее настроение.
Остается пожелать Вам успехов.

* Материал предоставлен медицинским центром эстетики и здоровья «Риммарита»
Адрес
медицинского центра
эстетики и здоровья «Риммарита»:

г. Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж
info@rimmarita.ru, www.rimmarita.ru
телефоны: (495) 130-66-72,
626-84-66
факс: (495) 675-67-89

Оружие и артиллерия красной армии

Отечественные конструкторы сначала модернизировали старые орудия. В 1930 г. были улучшены пехотная трехдюймовка. 107-и 152-MM пушки, а также 122- и 152-мм гаубицы. Для них создали лафеты с раздвижными станинами, что позволяло выше поднимать ствол и увеличить дальность стрельбы. Для уменьшения отдачи на ствол поставили дульный тормоз.

Более мощный порох и улучшенная форма снарядов повысили дальнобойность артиллерии до 13 км у легкой пушки, до 16 км -у тяжелой и до 10 км у гаубицы.
Новые системы были созданы конструктором Ф.Петровым в 1937 г. Это были 122-мм пушка И 152-мм пушка-гаубица. Последняя оказалась одним из наиболее удачных орудии. Она сочетала в себе свойства пушки и гаубицы с предельной дистанцией стрельбы 17 км и массой 7,2т. Через год Ф. Петров предложил еще одно первоклассное орудие — 122-мм гаубицу.
На вооружение также поступили орудия особой мощности -калибра от 203 до 305 мм: гаубица Бр-4, мортира Бр-5, пушка Бр-17 и гаубица Бp-18. Гаубица Бр-18 была самой разрушительной. Ее 330-КГ снаряд вырывал в земле воронку размером с одноэтажный дом.Вскоре потребовалась мощная, но маневренная пушка для разрушений фортификационных сооружении.

Ее создал тот же Ф.Петров, предложивший поставить на лафет 122-ММ гаубицы ствол 152-мм орудия. Пушка, известная под маркой Д-1, успешно сокрушала вражескую оборону. В следующем году было создано самое крупное противотанковое орудие БС-3 калибра 100 мм, с дальнобойностью 20 км. Оно предназначалось для борьбы со сверхтяжелыми чайками и самоходными орудиями и использовалось для подавления артиллерии в тылу противника. В 1941 г. в бой вступила реактивная артиллерия. орудие БС-3 Сначала это были «катюши» БМ-13одновременным залпом из 16 снарядов. А затем появились БМ-8 с 24,36 или 48 снарядами. (материал проекта Оружие настоящих мужчин 45 калибр.УЗИ,Берта,Шорт,

В конце Второй мировой ВОЙНЫ стало ясно, ЧТО роль так называемой буксируемой артиллерии весьма ограничена. Ее место постепенно стали занимать самоходные орудия (самоходки) всех калибров — от 76-мм до 152-мм. Однако буксируемая артиллерия сохранила свое значение по сей день. Развивалось и производство зенитных орудий 25-, 37- И 85-мм калибра.

Более мощные пушки создать было сложно из-за ручной подачи снарядов. 85-мм снаряд весил 15 кг, и заряжающие физически не могли ускорпть стрельбу. А ведь скорострельность была решающим фактором. Малокалиберные зенитки с автоматической подачей снарядов обладали скорострельностью 180 выстрелов в минуту; а крупнокалиберные с ручной подачей -лишь 20.

страницы публикации Для ценителей оружия;пушка,винтовка,автомат,Маузер

С чего начинаются отношения в киберпространстве?

Нравится нам это или нет, но киберпространство стало новым рубежом в социальных отношениях. Пыл, с которым люди погружаются в сеть, заводят там знакомства, друзей и даже находят любимых, будет вызывать негативную реакцию со стороны скептиков. Противники Интернет будут доказывать, что эти отношения не реальны, они не такие как в настоящем мире. Общение в киберпространстве просто культурное увлечение и не может сравниться с реальной жизнью, а те люди, которые предпочитают общаться с помощью проводов и микросхем просто больные, зависимые или боятся близких, реальных отношений.

Правда ли что «реальные» отношения превосходят отношения в киберпространстве? Давайте разберемся, но сначала договоримся об условии. Что именно мы будем называть отношениями? Это, прежде всего связь двух или нескольких людей, окрашенная эмоционально. При этом не важно, общаемся ли мы лицом к лицу или поддерживаем эту связь посредствам Интернет.

С чего начинаются отношения в сети? Так же как и в жизни, со встречи. Мы сами выбираем себе площадку для встреч, будь это блог, сайт знакомств, тематический форум, главное, что, заходя на эти ресурсы, мы автоматически очерчиваем круг своих интересов. Мы начинаем принадлежать целому сообществу людей, которым так же интересны машины, секс, деньги, дети, животные и т.п., обмениваясь мнениями по разным темам, мы определяем людей близких нам по взглядам на жизнь и далеких, узнаем их кибернетические имена и ту информацию, которую они готовы предоставить о себе.

Конечно, знакомство в Интернете отличается от знакомства лицом к лицу. Сеть делает его более безопасным, знакомящиеся чаще всего не смущаются и не волнуются как при первой встречи. Он могут обдумать свои ответы и контролировать эмоции.

Интернет дает возможность обойти стороной формальности (возраст, имя, семейное положение, увлечения, внешность), обо всем этом, если есть желание можно узнать заранее. Особенностью знакомства в Интернете так же является, как бы его отсутствие. Например, в тех случаях, когда вы просто обмениваетесь сообщениями с разными людьми на общую тему.

Вы просто пишите свое мнение и получаете в ответ какую-то реакцию, это примерно как пообщаться с попутчиком в автобусе, вы с ним больше не увидитесь. Эту форму отношений, поверхностных и/или временных нельзя отнести к полноценному общению. Это поверхностные знакомства. Конечно, они могут перерасти во что-то большее, если общающиеся захотят ближе узнать друг друга.

На основе чего мы хотим лучше узнать собеседника, и заводим длительные отношения в сети? Происходит процесс фильтрации потенциальных контактов, на основе сознательных и бессознательных мотивов. К сознательным мотивам можно отнести: внешний вид собеседника (фото, аватар), его «полезность», он может в чем-то помочь, увлеченность его идеями и мыслями, общие интересы, стремление найти что-то общее (статус, проблемы, работа и т.п.), количество его постов на ваши сообщения. Бессознательные мотивы так же влияют на стремление к знакомству, когда собеседник удовлетворят скрытые потребности, например, повышает самооценку в результате советов, или партнер напоминает кого-то из его близких, любимых, перенос своих чувств на собеседника и т.д. В любом случае, какие бы мотивы небыли для длительных отношений, необходимо желание двоих.

Что же происходит дальше, когда два человека почувствовали, что они интересны друг другу, чаще всего их общение становится более приватным. И они обмениваются информацией, которая закрыта для широкой аудитории. Это огромный шаг вперед, основанный на доверии партнеру. В психологии есть такое понятие, как присоединение.

Когда два человека понимают, что они нравятся друг другу и самое главное, им есть, о чем поговорить. У них есть общие взгляды, похожие жизненные истории. Люди начинают принимать друг друга, выражать сочувствие и поддержку в общении.

Есть люди, которые легко заводят знакомства и сети, но оно остается поверхностным, каждый решает для себя сам, какие отношения ему ближе. Важно помнить, что сеть, это модель, которую можно использовать, что бы взглянуть на себя, как бы со стороны. В психологии хорошо известен закон первого впечатления, который влияет на желание продолжить общение с человеком.

Говорят, что первое впечатление формируется в первые 30 секунд знакомства. Положительное впечатление останется, если собеседник улыбчив, поддерживает контакт глаз, держит спину прямо и находится на комфортном обои людям расстоянии. В Интернете такой возможности нет, так как собеседника мы «видим» читая его сообщения. И все таки первое впечатление все равно формируется. Какие же моменты влияют на положительное восприятие человека в сети?

Следует сказать, что человек заходя в Интернет, решает для себя вопрос собственной открытости. Есть люди, которые практически полностью переносят в киберпространство свою личность, и те, кто старается выстроить новый персонаж или несколько, пробуя различные киберроли. Чаще всего встречаются смешанные варианты представления человека в сети.

Но первое, что пользователь делает, регистрируясь на каких либо ресурсах, это определяется со своим ником и все чаще аватаром (фото). И то и другое могут многое сказать, о своем хозяине. Сейчас проводятся целые исследования, посвященные изучению выбора «своего лица и имени» в киберпространстве. Все аватары условно можно разделить на «живые» и «неживые».

Под первыми понимаются реальные фотографии людей, под вторыми вымышленные персонажи или подобного рода изображения (природа, абстракция и т.п.) Так же можно выделить эмоциональную окраску аватаров, агрессивная, позитивная и нейтральная. Так вот человеку удастся произвести благоприятное первое впечатление, если аватаром будет служить его позитивная фотография и неблагоприятное, если будет использована агрессивная картинка. Логично предположить что аватар, это намного больше, чем, просто внешность, он передает образ, который человек хочет сформировать у людей готовых к общению с ним. Если за внешностью может много чего скрываться, то образ как бы кричит, посмотрите я маленькая девочка или я мать, или я клоун, или я философ и т.п. Это то, кем человек хотел бы себя видеть или за чем он хотел бы спрятаться.

Ник (имя), то же запитано смыслом. Сеть устроена так, что часто не получается использовать свое обычное имя, приходится пристраивать к нему различные дополнения в виде года рождения или букв из разных языков или иных символов. Это сделано для того, что бы ни перепутать сообщения от людей с одинаковыми именами.

Поэтому в сети на одном ресурсе, вы не встретите двух совершенно одинаковых Кать, Лен, Сереж и т.д. А значит это имя уникально, как и информация, заложенная в нем. Чем проще в прочтении имя, чем оно легче произносится и если оно позитивно, тем вернее сложится благоприятное впечатление о собеседнике. С другой стороны, необычный ник и аватар, безусловно, могут притянуть внимание людей своей интригой.

Так же благоприятное первое впечатления оставляет непосредственно стиль письма. Тут можно выделить следующие особенности. Первое и широко известное – это вежливость. Конечно, этому учат нас с детства, но есть люди, которые считают, что Интернет, это место где можно наплевать на все культурные законы, это зона свободы от условностей и предрассудков.

Хочется заметить, что даже в этой зоне существует общество, которое выстраивает свои правила коммуникации, а значит можно встретить непринятие хамства, мата, грубости и т.д. Вторая особенность, которая будет способствовать формированию положительного первого впечатления при общении в Интернете – это сложившееся мировоззрение и наличие убеждений.

Сеть устроена таким образом, что человек представлен там чаще всего текстом, с помощью которого он излагает свои мысли. Если человеку есть что сказать, его мнение независимо, и он умеет донести свои мысли. Это большой плюс.

Целостные личности привлекают и в общении лицом к лицу, но в Интернете количество людей, притягивающихся к ним, возрастает, ведь в сети на восприятие мыслей влияет только способность их излагать, а такие вещи как статус, возраст, внешность оказывают минимальное влияние. Третья особенность – это длина сообщений. Не зря говорят, что краткость сестра таланта.

Когда пользователь попадает на страницу болга, форума и т.п., то сталкивается с большим количеством текстовой информации, это зашумляет восприятие текста, глаза хотят перескочить, охватить все стразу. Это похоже на ситуацию, когда вы вдруг оказались бы в компании, где люди говорят все сразу. Поэтому длинные посты, читать в сети тяжело.

Если текст написан коротко и по сути, то он сформирует положительное впечатление о написавшем его. Наличие в тексте позитива, действует так же как улыбка при первом знакомстве. Умение шутить по доброму или хвалить собеседника, создает благоприятное впечатление. Всем известно выражение, ласковое слово и кошке приятно. В сети принято откровенно говорить о своих чувствах, не учитывая реакцию собеседника, по принципу «его лица не видно», но те люди, которые умеют выражать сочувствие и поддержку оздоравливают психологический климат любого Интернет сообщества.

Хочется подчеркнуть, что любые законы первого впечатления не помогут установить глубоких отношений, если на другом конце провода, будет «мертвый» человек. Поэтому надо признать что «реальные» отношения не столько превосходят отношения в киберпространстве, сколько отличаются от них. И уж конечно одно никогда не вытеснит другое.