Опасное удовольствие

В самом общем виде можно объяснить механизм становления алкоголизма так. В головном мозгу работает множество функциональных систем, обеспечивающих ту или иную сторону деятельности мозга, в частности, системы, формирующие эмоциональное состояние («центр удовольствия», «центр отрицательных эмоций»), системы, обеспечивающие состояния покоя или мобилизации сна или бодрствования и великое множество других. Нормальная работа каждой из функциональных систем обеспечивается характерным для этой системы веществом — медиатором. Естественно, что все эти системы постоянно взаимосвязаны, взаимозависимы, и нарушения в любой из них отражаются на работе всех функциональных систем.

Когда человек сделал нечто, предусмотренное природой как полезное для него: решил трудную задачу, победил противника, вкусно поел, встретил доброго приятеля (или приятельницу) — медиатор системы положительных эмоций (так называемые эндогенные опиаты) выделяется в увеличенном количестве. Человек испытывает удовольствие, радость, блаженство — в зависимости от количества медиатора. Но для того, чтобы получить его порцию, нужно решать, побеждать, готовить, встречаться, разбираться в музыке…

Всех этих хлопот можно избежать. Можно взять что-нибудь, какое-нибудь вещество, которое в мозгу превратится в нечто, заменяющее собственные опиаты. И пусть эта химия возбуждает систему положительных эмоций — человеку хорошо. Один из древнейших заменителей радости — алкоголь.

После введения в организм небольшая часть алкоголя превращается в ложные медиаторы головного мозга, которые взаимодействуют с несколькими медиаторными системами. При этом активируется система положительных эмоций и система покоя, подавляется возбуждающая система. Благодаря такому сложному механизму действие алкоголя субъективно благоприятно, если он употребляется в малых дозах. «Кому чего не хватает, тому того добавляется»: раскрепоститься, «развязать язык и галстук», «для храбрости».

При достаточно массивном воздействии обмен перестраивается. Те медиаторы, которые заменялись этанолом, вырабатываются в количестве все меньшем. Система, подавляемая этанолом, выходит из-под контроля. Чтобы вернуть работу этих систем к норме человек вынужден употреблять алкоголь. Если выпивает здоровый человек, то, если он только не перебрал, наутро он забывает о выпивке.

Хотя здоровый культурный человек будет избегать «перебора», на страже стоят психологические «тормоза» — хочется сохранить достоинство, ясность мысли, — и физические — при передозировке возникает рвота.

У человека, зависимого от алкоголя, ситуация другая. Вот он «после вчерашнего» просыпается — не работает в достаточной степени «система положительных эмоций» недорабатывает «система покоя», излишне активирована «возбуждающая система». Поначалу эти нарушения чуть заметны, но, естественно, если продолжать употребление алкоголя, то нарушения утяжеляются.

Когда-то они, наконец, становятся столь интенсивны, что это ощущается не просто как недомогание «до обеда», а как весьма плохое самочувствие. «Лекарство», которое приведет все в норму, под рукой. Человек, начавший опохмеляться, обречен на то, что похмелье начнет превращаться во вторую пьянку. Так формируется запой. Чем больше человек лечится от спиртного спиртным, тем больше он нуждается в спиртном.

После многодневного запоя в одних медиаторных системах, которые должны формировать ощущение удовольствия, покоя — медиаторная недостаточность, их функция близка к 0, другие — формирующие возбуждения — «сорвались с цепи». К тому же организм наводнен продуктами недоокисленного спирта, из-за плохо работающей печени накапливается масса токсинов. Результат неизбежен: тревога, мучительная депрессия, бессонница, льет пот, слабость жестокая, тошнота и так далее. И так приходится мучиться, пока не заработают нормально все системы в головном мозгу, это уходят дни и дни.

По материалам сайта: http://www.medicinform.net/

Подготовка к toefl

Добро пожаловать в Vancouver English Centre — ведущую школу английского языка в Западной Канаде. Центр был образован в 1993 году. С момента основания, обучение прошли более 24000 студентов. На протяжении этого времени уникальная многоуровневая программа изучения английского языка, разработанная высококвалифицированными преподавателями, помогла многим студентам со всего мира изучить английский язык в Канаде быстро и качественно, независимо от их первоначальных знаний.

Изучайте английский язык и готовьтесь к экзамену TOEFL в одном из самых красивых городов Канады-Ванкувере. Программа подготовки к TOEFL (TOEFL Preparation Program) поможет Вам быстро и эффективно подготовиться к сдаче TOEFL тест. В то же время Вы имеете возможность наслаждаться красивейшими окрестностями Ванкувера.

Экзамен TOEFL оценивает знания английского языка у людей, у которых английский не является родным языком. Результаты TOEFL тест требуются для поступления в более чем 2,400 колледжей и университетов в Соединенных Штатах и Канаде. Экзамену TOEFL также используется различными колледжами и университетами в разных странах. Правительственные организации используют TOEFL для того чтобы оценить знания Английского языка.

Некоторые студенты имеют ложное представление о том, что достичь хороших результатов TOEFL почти невозможно и баллы для поступления в хорошие Университеты и колледжи очень высокие. В действительности, каждый прилежный студент может получить необходимые баллы при соответствующей подготовке к экзамену.

Однако подготовка к toefl, разработанная в VEC, идеально подходит для студентов, которые планируют поступить в университет в Соединенных Штатах или Канаде. Школа готовит студентов для TOEFL быстро и эффективно. В компьютерных лабораториях Вы ознакомитесь и подготовите себя для сдачи Computer-based TOEFL.

Команда по подготовке ресурсов постоянно обновляет учебные пособия и электронные носители для того, чтобы студенты имели доступ к последним новшествам. Программа включает 4 уровня подготовки. Новые студенты размещаются на соответствующий уровень знаний. Каждые 4 недели осуществляется оценка знаний и соответственно меняется уровень.

Студенты на Part-time основе могут посещать TOEFL Preparation Program утром или после обеда. Однако большинство студентов TOEFL изучают язык на full-time основе. Студенты могут изучать программу столько времени, сколько они пожелают. Курс подготовки к TOEFL включает: Listening Comprehension, Structure, Reading Comprehension, and Writing.

Pre-TOEFL Preparation

Студенты изучают основы грамматики, строят словарный запас, навыки чтения и развивают способность воспринимать на слух. Студенты сдают несколько практических TOEFL тестов.

Intermediate TOEFL Preparation

Студенты изучают стратегию теста и совершенствуют словарный запас, навыки чтения и развивают способность воспринимать на слух. Студенты сдают несколько практических TOEFL тестов.

Advanced TOEFL Preparation

Несмотря на то, что содержание данного уровня напоминает Intermediate TOEFL, Advanced TOEFL Preparation создан для студентов с более высоким знанием Английского языка. Учебные материалы для Intermediate TOEFL отличаются от Учебных материалов для Advanced TOEFL.

Super TOEFL

Разработан для развития и совершенствования стратегии для Computer Based Test (CBT). Студенты также совершенствуют свой словарный запас и навыки написания сочинения. Большую часть времени студенты проводят в компьютерных лабораториях.

Как не есть по ночам?

Есть по ночам — вредно. Это известно всем.  Всем известно, что ночная еда — это верный путь к лишнему весу. Но не все знают, почему же хочется есть ночью?
Существует несколько причин, вызывающих ночной аппетит.

Причина первая: нарушение режима питания.

Вполне логично предположить,что человек ест ночью, потому что не ест днем. То есть по каким-то причинам пропускает завтрак, обед и ужин. Вместо этого — слегка перекусывает. Ну а когда наступает ночь, и дневные заботы отступают, наконец-то появляется возможность перекусить. Например, съесть тарелку супа, половину торта или пару-другую бутербродов.

И главное — ничто в этот момент не отвлекает и не беспокоит. Ни телефонные звонки, ни коллеги по работе, ни домочадцы. Ешь себе, наслаждайся!
Наесться в ночные часы можно так, что и завтрак не потребуется. А на обед и ужин времени как всегда не хватит. Но зато есть ночь… Так замыкается порочный круг.

Причина вторая: напряжение

Если человек не умеет снимать психическое напряжение, он начинает его “заедать”. Лучшее время для этого — ночь. И не важно, что спал. Напряжение все равно никуда не делось. Поэтому единственный способ избавиться от него хотя бы на время — перекусить.

Причина третья: безделье

Когда человеку нечем заняться, мысли его начинают крутиться вокруг еды. И ночью тоже.

Почему ночью есть вредно

Съеденное меньше чем за 2 часа до сна — это дополнительная нагрузка на печень, поджелудочную железу и другие органы пищеварения.
Если перед сном все-таки хочется перекусить, лучше съесть что-нибудь молочное или овощной салат с растительным маслом. А если ночью, вы обнаружите себя на кухне, ограничьтесь теплым чаем, молоком или кефиром.

Как избавиться от ночных походов на кухню

1. Необходимо наладить режим питания и в любом случае находить время для полноценной еды в течение дня.
2. Важно научиться расслабляться в течение дня, снимать напряжение с помощью музыки, общения, прогулок, домашних животных и пр.

3. Найти дело по душе и перестать думать все время о еде.