Метка: сигарета

Курить не модно

Сегодня в Европе и Америке курить не модно. Количество курящего населения идет на спад, во многом благодаря государственной политике. Действующие во многих странах Запада национальные программами позволили снизить распространение курения в 1,5-2 раза. На государственном уровне не только создаются, но и строго выполняются законы, ограничивающие продажу сигарет, регулирующие цены на табачные изделия (они значительно выше российских), запрещающие рекламу табачных изделий, курение в офисах, общественных местах, транспорте. Штрафы за их нарушение ощутимы (в Сингапуре, например, курильщику придется заплатить 500 долларов за курение в общественном месте).

Борются с курением и большинство работодателей, поэтому шансов сделать карьеру сегодня на Западе больше у некурящих.

Спаду моды на курение способствует также пропаганда здорового образа жизни и спорта.

Другое дело — у нас. В России, на радость табачным корпорациям, терпящим фиаско на Западе, мода на курение цветет пышным цветом, и табачный бум уже вывел нашу страну на сомнительно-почетное первое место в мире.

Сегодня мы переживаем то, что происходило в Европе и Америке в 50-е годы прошлого века. Тогда шла агрессивная реклама табака, тогда же сигарета превратилась в символ красивой и успешной жизни.

За этот симвом, давно лопнувший как мыльный пузырь в развитых странах, в нашей стране хватаются как за соломинку те, кто до сих пор верит, что «имижд — это все».
По данным статистики у нас курят 65% мужчин, 30% женщин, 40% городских девочек-старшеклассниц и 60% мальчиков.
В России годовое потребление табачных изделий в расчете на душу населения за последние 10 лет возросло на 200 (!) процентов и превышает среднемировой уровень в два раза!
И это не предел — число курильщиков увеличивается ежегодно на 10% за счет молодёжи в возрасте от 14 до 20 лет, среди которых курить пока еще модно.
Именно для этой категории курящих диктат моды оказывается сильнее скромных предупреждений Минздрава, а образ сексапильной красотки с сигаретой более впечатляющим, чем фотографии  легких, пораженных раком или желтых зубов  курильщика.

Маленькие «энергетические» тайны

Ни для кого не будет секретом тот факт, что каждый из нас в своей жизни сталкивается с состоянием, когда жизненная энергия приходит в упадок и ни на что не хватает сил. Что же приводит к потере энергии и как вернуть себе новые силы? Чем можно возместить растраченную энергию? На эти вопросы мы даем ответ, раскрывая, маленькие «энергетические» тайны человека.

Что же сохраняет нашу энергию

  • Во первых это здоровая, полезная,  насыщенная витаминами и микроэлементами пища. Вы, наверное, замечали, что после того, как вкусно подкрепились, у вас сразу же повышается настроение. Так что совет номер один — начинайте свой день с вкусного, легкого завтрака и ваш день пройдет более позитивно.
  • Любимая работа. Умеренный физический и умственный труд сохраняют энергию.
  • Хорошая музыка, здоровый сон и свет придадут вам новых сил.

Подзаряжают энергией

  • Водные процедуры (особенно в открытых водоемах).
  • Ежедневные прогулки  (если не хватает свободного времени, хотя бы 15 минут в день стоит уделить пешей прогулке на свежем воздухе).
  • Маленькие приключения. Добрые пожелания и комплименты со стороны поклонников придадут вам сил и уверенности в себе.
  • Общение с добрыми и мудрыми людьми всегда привнесет в вашу жизнь много полезного.
  • Общение с любимыми животными, уход за растениями. Когда у вас плохое настроение, переключите свое внимание на своего любимца, понаблюдайте за его поведением. Вскоре вы забудете про все  плохое.
  • Смех и юмор – лучшие врачи. Чаще шутите, по — больше смейтесь. Научитесь с юмором воспринимать свои проблемы, и ваша энергия будет всегда на подъеме.

Энергию забирают

  • Выкуренная сигарета утром до приема завтрака. Курение «ворует» у вас витамины, недостаток которых, в свою очередь, неблагоприятно сказывается на состоянии всего организма.
  • Плохие друзья, которые заботятся только о своих интересах, постоянно говорят про свои проблемы и никогда не слышат вас.
  • Разочарования, когда каждый раз в душе умирает маленькая мечта.
  • Сомнения в себе и подозрения.
  • Нелюбимая работа. Не правильно выбранная профессия, когда приходится заниматься не своим делом.
  • Нечестные сотрудники, когда замечаешь, что тебя обманывают.
  • Скандалы.
  • Придирчивое и вечно недовольное начальство.
  • Назойливые соседи.

Так что в нашей жизни всегда найдется  кто-то или что-то, что поможет испортить вам ваше настроение и выбить вас из колеи. Научитесь не замыкаться на плохом. Чаще обращайте внимание на все хорошее, пусть даже незначительные, но светлые и приятные моменты в вашей жизни. Общайтесь, по возможности, с теми людьми, с кем вам приятно и полезно проводить свое время.

Избегайте завистников и негативно настроенных по отношению к вам людей. Общение с ними кроме проблем вам ничего не даст. Одним словом, делайте все, чтобы накапливать позитивную энергию и ни в коем случае не расходуйте ее попусту. Отдавайте свою энергию только во благо, тогда она вернется к вам в десятикратном размере. Тогда вы всегда будете чувствовать себя здоровыми, и жить долго в добре и счастье.

www.naladoni.in.ua

Бросить курить без страха

Частыми причинами безуспешности попыток бросить курить является страх. Если курильщику страшно бросать курить, то это сигнализирует о том, что он не готов бросать курить. Страх бросающего курить – это индикаторная лампочка, говорящая, что человек не все продумал, не все предусмотрел.

Человек является многополярным созданием. Что это значит? Это значит, что в человеке могут одновременно существовать противоположные устремления. Например, человек может хотеть выучиться на инженера, что связано с трудом, но и одновременно может желать удовольствий, вечеринок, гуляний. Эти устремления взаимоисключают друг друга, потому что все требуют времени, а в сутках всего 24 часа.

Курильщик желает бросить курить, но и желает удовольствий. Его жизнь – это метания от одного вектора к другому. Послушав однажды по телевизору про борьбу с курением, человек задумывается, что «хорошо бы бросить курить». Но при этом он сидит в кресле с чашкой кофе и с дымящейся сигаретой в руках и расплывается амебой от удовольствия. Какой вектор победит?

Вообще, данная схема универсальна и может быть применима не только к желающим бросить курить. Многие проблемы людей – это их взаимоисключающие устремления. Люди не осознают своих стремлений так, как это расписано здесь. Они просто желают, жаждут, хотят.

Хотят быть стройными, но не хотят ходить в спортклуб. Хотят быть здоровыми, но не хотят заботиться о здоровье. Это можно продолжать до бесконечности. Люди мечтают об одном, думают другое, а говорят что-нибудь третье.

Человек, желающий бросить курить, должен осознать и сделать доминирующим этот вектор – БРОСИТЬ КУРИТЬ. Для этого нужна внутренняя работа, самоанализ. Осознав многовекторность человеческих устремлений, можно сознательно производить анализ и отбор наиболее полезных и необходимых устремлений. Можно самому сознательно выбирать компромисс, результирующий вектор и работать в этом направлении.

Страх при бросании свидетельствует о том, что внутри курильщика бушует неосознаваемый океан разновекторных устремлений, что человек не принадлежит самому себе. Ему нужно окончательно разобраться в себе, чего он жаждет на самом деле.

Страх потери удовольствий при курении говорит о незнании удовольствий без курения.

Ошибка мышления курильщиков заключается в том, что отказ от удовольствий курения не означает отказ от удовольствий вообще. Человек, успешно бросающий курить, первое время воздержания занимается поиском новых стереотипов удовольствий без сигареты. Человек заново учиться радоваться жизни.

Потому что курильщик – это инвалид, не умеющий радоваться жизни без сигареты.

Страх – это еще и реакция на неизвестность. Человек курил всю сознательную жизнь лет 20 и теперь не представляет, как он, например, будет после обеда обходиться без сигареты. Потому что он всю сознательную жизнь после хорошего обеда затягивался сигаретой. А теперь не будет. Потому что вот сейчас он испробует мощный способ бросить курить и бросит курить.

Но он боится, что больше не будет радоваться жизни, как радовался жизни после обеда с сигаретой в зубах. Он боится, что будет всю жизнь мучиться своей тягой к курению, но курить не будет, «ведь он сейчас испробует мощный способ бросить курить».

Неизвестность и отсутствие опыта, — вот главные причины страха. Отсутствие опыта компенсируется знакомством с СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫМ чужим опытом. Неизвестность убирается знанием.

Все для бросающих – на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда». Ничего лишнего, только ответы на вопросы «КАК?».

Константин Мун