Хороший психолог в москве: где и как его найти?
АвтоР: admin | 26 Окт 2010
Многие задают вопрос о том, где найти хорошего психолога в Москве, как отличить профессионала от дилетанта заранее, еще до консультации? Ведь иногда приходится идти на риск, посещая первую консультацию с надеждой, что все-таки Вас не обманут и Вы попадете к человеку, который сможет Вам помочь, а не столкнетесь с шарлатаном или дилетантом.
Это риск, так как за первую консультацию в любом случае придется заплатить, даже если на ней Вы поймете, что это «не Ваш» психолог. А новичков, выдающих себя за хороших психологов в одной Москве сейчас не счесть, к большому сожалению. Новички хотя бы просто не дадут Вам никакого результата, а с шарлатанами и дилетантами дело обстоит иначе. Они могут сделать еще хуже, чем было!
Но это все слова, а делать-то что? Как же и где найти действительно хорошего психолога в Москве, как заведомо быть хотя бы частично уверенным в том, что результат от посещения психолога будет положительным? Кто-то наверняка испугается, спасует и забудет о самой мысли посетить психолога.
А кто-то дочитает до конца эту статью и вооружится хорошенько, прежде чем отправиться к специалисту. Ведь это же не значит, что не стоит вообще идти к психологу, надо решать как-то свои проблемы, копящиеся из года в год. Тем более, что самостоятельно не получается. В этой статье я покажу Вам, как попасть именно к хорошему психологу в Москве, снизив риски практически до нуля, а также как не переплачивать за консультацию профессионала.
Запомните: обезопасить себя действительно можно!
Итак, вот те шаги, которые приведут Вас к успеху в этом вопросе:
- Выбирая психолога, учтите, из чего складывается стоимость консультации. Частный психолог-консультант гораздо выгоднее того, который работает в центре, поскольку во втором случае Вы имеете дополнительный расход, который забирает себе Психологический центр (и другая подобная ему организация). Разницы в эффективности же нет никакой. То же самое касается любой частной практики: парикмахеров, врачей, психологов и т.п.
- Стоимость консультации не должна быть слишком маленькой (тогда Вы рискуете натолкнуться именно на новичка или непрофессионала), но и слишком большой (многие известные психологи берут за час приема более 4000 рублей), поскольку в этом случае возникает вопрос: за что, собственно, Вы платите такие деньги? Есть одно золотое правило при выборе психолога, которого следует придерживаться: дорогой психолог не значит хороший, дешевый психолог — значит плохой! Высокий уровень профессионализма, как показывает статистика, не связан с высокой ценой консультации. А вот низкий уровень с низкой ценой связан, да еще как. Стало быть, необходимо выбирать именно среднюю стоимость консультации, если Вы хотите получить результат, который стоит затраченных денег (по Москве это 1500-2000 рублей за час приема).
- Хороший психолог в Москве не скрывается именно потому, что ему нечего скрывать. Он максимально открыт для возможного общения, у него есть свой профессиональный сайт, с ним можно связаться напрямую и пообщаться перед тем, как прийти к нему на прием
- Перед тем, как договариваться о встрече со специалистом, убедитесь, что он действительно специалист. Посмотрите копии его документов, подтверждающих квалификацию. Как правило, если это профессионал, то на его сайте без труда Вы отыщете все необходимые документы.
- Обязательно прочитайте отзывы о психологе. Хотя нет никакой гарантии, что не он сам их написал, все же они могут быть Вам полезны. Во-первых, Вы (с небольшой вероятность, но) можете столкнуться с большим количеством отрицательных отзывов — и вовремя сделать свои выводы о компетентности психолога. Во-вторых, напротив некоторых отзывов, как правило, стоит адрес электронной почты автора отзыва или другие его контакты. Таким образом, Вы можете связаться с этим человеком и убедиться, что отзыв был оставлен именно им, а не кем бы то ни было еще.
- Помимо всего выше изложенного, полезно узнать, как именно работает данный конкретный психолог. Как это можно сделать? Например, на сайте некоторых специалистов выложены их ответы на вопросы людей об их проблемах. Вы можете внимательно прочитать ответы психолога и дать свою оценку его возможностям, уровню знаний и профессионализму. Выясните, имеются ли у данного психолога научные и популярные публикации (если да — еще один плюсик можно мысленно добавить к его образу в Ваших глазах), ознакомьтесь с ними.
- И помните: если хотя бы по двум из приведенных здесь пунктов психолог не прошел Вашей проверки, может быть, стоит поискать того, в ком Вы будете уверены в большей степени? О ком сможете сказать точно, что это — хороший психолог в Москве!
Искренне желаю Вам найти как можно скорее «своего» психолога!
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Улыбнитесь — это понедельник!
АвтоР: admin | 26 Окт 2010
Сам по себе стресс — жизненно необходимая вещь: защитная реакция организма на любую «нестандартную» ситуацию. Происходит сгруппировка всех систем: нервной, сердечно-сосудистой, мышечной… Организм встряхнулся, вошел в тонус и готов к бою (защите, бегству). Любой нормальный человек испытывает такой стресс по десятку раз за день — и это хорошо!
Но если у вас слишком часто бывают стрессы, усталость, подавленность, то возможно причиной тому является та среда, в которой вы находитесь.
Нужно срочно что-то менять!
Попробуйте отдохнуть в выходные, тем более, что сейчас — лето и предложений аренды коттеджей — более чем достаточно. Если выбираете коттедж,в котором хотите убежать от стресса и усталости, выбирайте его подальше от города, выключите телефоны, не берите с собой компьютер. Лучше всего заехать так далеко, чтобы не было мобильной связи вообще (тогда не будет соблазна включить телефон и узнать «жизненно необходимые новости»), но часто это все же затруднено тем, что за пару выходных так далеко не уехать…
Может, стоит просто «забыть» телефон дома?
При стрессе клин нужно вышибать клином. Вы должны быть активны, даже агрессивны, но агрессия эта должна быть направлена не на окружающих, а на ваш стресс. Но как умудриться не направить свой стресс на подчиненных, которые вечно что-то делают не так, на близких, которые вечно пристают со своими глупостями?
Нет, бизнесмену, менеджеру, да и просто затравленному работой человеку только один путь — арендовать коттедж где-нибудь подальше и всю свою энергию потратить на ловлю рыбы, или жарку шашлыков.
Попробуйте. Прямо в этот понедельник. Бросайте все, и едьте на природу. Ну его, этот стресс!
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Чтобы перестать переживать, надо пережить
АвтоР: admin | 23 Окт 2010
Часто злость трансформируется в агрессию во внутреннее желание, что- нибудь сломать , кого то отругать , часто именно в такие моменты мы совершаем поступки за которые в дальнейшем становится стыдно , а иногда и возникает чувство вины.
Очень часто злость и обида снимаются нами , химическим способом, курение , алкоголизация, возможен и такой внешне безобидный способ как заедание
Сегодня с утра у меня было именно такое состояние, с самого утра раздражение и злость просто переполняли меня , и не простой проговор ни плотный завтрак, не меняли ситуацию. Естественно, возникло желание закурить, что в такой ситуации для меня обычная ситуация. Однако решать проблему эмоционального напряжение, через курение уже 30 лет как перестала быть моей привычкой.
Вариантов в такой ситуации у меня сегодня несколько
Первый – это вывод злости и раздражение в рациональное осознанное русло, отмотав воспоминания назад я вспомнил когда возникло это чувство. Накануне когда провалилась моя попытка забронировать билеты в кино, на том основании , что в этот зал бронируют только держателям VIP карты кинотеатра, а ходить в кинотеатр на удачу не люблю
Осознав причину злости стало значительно , легче, в конце концов, если уж так уж захотелось то схожу куплю билет заранее, к стати по дороге , за одно что бы не было обидно за такую непроизводительную трату времени как поездка за билетом заранее по дороге сходить ещё в магазин за обувью , давно собирался но делать это специально , как то тоже влом. А это как говорит моя дочка — супер уважительная причина -, что бы что то не делать, а, заодно, с каким либо другим делом это вполне нормально.
Вот так через совмещения нужных но не очень интересных дел удалось во первых повысить свою мотивацию, пардон если без зауми то просто желание делать не очень приятные дела.
Кстати пока этим занимался раздражение прошло, заодно и отработал пока ходил выбирал обувь , отработал в очередной раз медитацию в движении , очень скажу интересная штука .
Запись от 4 12 09
Вопрос ответственности человека за выбор своих действий в процессе выхода из сложных жизненных ситуаций будь то выздоровления от хронических заболеваний, или решения семейных или производственных проблем ,пожалуй, наиболее сложный и трудный для ответа.
Действительно кто ответственен за то, что человек попал под сокращения или заболел хроническим гастритом после отравления некачественно приготовленной в столовой пищи?
С одной стороны, человек не может никак повлиять на работу поваров ресторана или развитие экономической ситуации на предприятии или в стране, с другой стороны, собственно именно человек выбрал для себя именно этот ресторан и именно эту работу. Относительно заболеваний ситуация ещё более сложная, так существующий традиционно уклад жизни человека, в большинстве своём вреден для здоровья.
Существующие в настоящий момент ценности в обществе культ денег, культ удовольствий который исходит из основного принципа современного общества, -прав тот, кто к моменту смерти накопил больше игрушек (деньги, автомобили, должности, женщины, предприятия, дома),- именно это и приводит к тому что человек в погоне за достижением успеха в жизни начинает, работать во вред своему здоровью, для реализации себя, для обеспечения своей семьи. Ситуация усугубляется сформировавшимся критерием успешности и благополучие в обществе.
В данном случае человек попадает в заложники внешне привлекательных, а на самом деле уничтожающих его ценностей. Вырваться из этого круга возможно лишь изменив вектор внимание с внешнего успеха на внутреннее благополучие и гармонию жизни.
Возможно, кто –то скажет что это всего лишь слова но тот , кто , рискнёт перестать добровольно страдать и согласится пережить временные неудобства самостоятельной перенастройке ещё раз подчёркиваю самостоятельной перенастройке своих подсознательных стереотипов поведения , смогут наконец как предлагал один из популярных одно время психологов перестать беспокоится как бы не потерять призрачную синицу, а разрешать себе взять журавля и начать нормально и счастлива жить. Жить в настоящем не ожидая ,какой то награды в будущем. Для этого нужно просто научится ,выбирать между счастьем и очень большими проблемами, а не между кратковременным облегчением проблем и дискомфортом. Между борьбой с болезнью и заботой о здоровье, между созданием финансового благополучия и борьбой с нищетой .Злость, раздражение, что может быть тягостнее этих двух чувств.
Чаще всего их стремятся как то задвинуть , так как вариант дать злости и раздражению ход выглядит в обычной жизни страшно и я бы сказал неконструктивно, злость ругающихся супругов обрушивающих на головы друг друга не очень лестные выражения, прямые оскорбления.
Часто злость трансформируется в агрессию во внутреннее желание, что- нибудь сломать , кого то отругать , часто именно в такие моменты мы совершаем поступки за которые в дальнейшем становится стыдно , а иногда и возникает чувство вины.
Очень часто злость и обида снимаются нами , химическим способом, курение , алкоголизация, возможен и такой внешне безобидный способ как заедание
Сегодня с утра у меня было именно такое состояние, с самого утра раздражение и злость просто переполняли меня , и не простой проговор ни плотный завтрак, не меняли ситуацию. Естественно, возникло желание закурить, что в такой ситуации для меня обычная ситуация. Однако решать проблему эмоционального напряжение, через курение уже 30 лет как перестала быть моей привычкой.
Вариантов в такой ситуации у меня сегодня несколько
Первый – это вывод злости и раздражение в рациональное осознанное русло, отмотав воспоминания назад я вспомнил когда возникло это чувство. Накануне когда провалилась моя попытка забронировать билеты в кино, на том основании , что в этот зал бронируют только держателям VIP карты кинотеатра, а ходить в кинотеатр на удачу не люблю
Осознав причину злости стало значительно , легче, в конце концов, если уж так уж захотелось то схожу куплю билет заранее, к стати по дороге , за одно что бы не было обидно за такую непроизводительную трату времени как поездка за билетом заранее по дороге сходить ещё в магазин за обувью , давно собирался но делать это специально , как то тоже влом. А это как говорит моя дочка — супер уважительная причина -, что бы что то не делать, а, заодно, с каким либо другим делом это вполне нормально.
Вот так через совмещения нужных но не очень интересных дел удалось во первых повысить свою мотивацию, пардон если без зауми то просто желание делать не очень приятные дела.
Кстати пока этим занимался раздражение прошло, заодно и отработал пока ходил выбирал обувь , отработал в очередной раз медитацию в движении , очень скажу интересная штука .
Запись от 4 12 09
Вопрос ответственности человека за выбор своих действий в процессе выхода из сложных жизненных ситуаций будь то выздоровления от хронических заболеваний, или решения семейных или производственных проблем ,пожалуй, наиболее сложный и трудный для ответа.
Действительно кто ответственен за то, что человек попал под сокращения или заболел хроническим гастритом после отравления некачественно приготовленной в столовой пищи?
С одной стороны, человек не может никак повлиять на работу поваров ресторана или развитие экономической ситуации на предприятии или в стране, с другой стороны, собственно именно человек выбрал для себя именно этот ресторан и именно эту работу. Относительно заболеваний ситуация ещё более сложная, так существующий традиционно уклад жизни человека, в большинстве своём вреден для здоровья.
Существующие в настоящий момент ценности в обществе культ денег, культ удовольствий который исходит из основного принципа современного общества, -прав тот, кто к моменту смерти накопил больше игрушек (деньги, автомобили, должности, женщины, предприятия, дома),- именно это и приводит к тому что человек в погоне за достижением успеха в жизни начинает, работать во вред своему здоровью, для реализации себя, для обеспечения своей семьи. Ситуация усугубляется сформировавшимся критерием успешности и благополучие в обществе.
В данном случае человек попадает в заложники внешне привлекательных, а на самом деле уничтожающих его ценностей. Вырваться из этого круга возможно лишь изменив вектор внимание с внешнего успеха на внутреннее благополучие и гармонию жизни. Возможно, кто –то скажет что это всего лишь слова но тот , кто , рискнёт перестать добровольно страдать и согласится пережить временные неудобства самостоятельной перенастройке ещё раз подчёркиваю самостоятельной перенастройке своих подсознательных стереотипов поведения , смогут наконец как предлагал один из популярных одно время психологов перестать беспокоится как бы не потерять призрачную синицу, а разрешать себе взять журавля и начать нормально и счастлива жить. Жить в настоящем не ожидая ,какой то награды в будущем. Для этого нужно просто научится ,выбирать между счастьем и очень большими проблемами, а не между кратковременным облегчением проблем и дискомфортом. Между борьбой с болезнью и заботой о здоровье, между созданием финансового благополучия и борьбой с нищетой .
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »