Самоконтроль — ведущий фактор в лечении сахарного диабета
АвтоР: admin | 03 Июн 2010
Согласно статистике, в России зафиксировано 2,5 миллиона больных сахарным диабетом (СД), неофициальная же цифра гораздо выше. Для успешного лечения любой болезни очень важна ранняя постановка диагноза. Для лечения СД это важно вдвойне, так как существует высокий риск развития осложнений, вызванных плохим контролем сахара в крови. Врачи подчеркивают необходимость и важность ежедневного самоконтроля больных сахарным диабетом.
В настоящее время пациент сам, в домашних условиях, имеет возможность измерять уровень сахара и делать это довольно часто. Если несколько лет назад дозу инсулина подбирал врач в больнице один раз в год, то теперь необходимую дозу инсулина в соответствии с количеством сахара в крови пациент подбирает себе сам несколько раз в день.
Как он может осуществить это правильно? Нужны показатели, на которые он мог бы ориентироваться. Больной сам не в состоянии заметить, что у него высокий или низкий уровень сахара в крови. Для определения текущего состояния служат специальные приборы — глюкометры — измерители уровня сахара.
Развитие современных технологий позволило компании Bayer Diabetes Care выпустить на рынок новый, уникальный и инновационный продукт, отличающийся высокой точностью.
Глюкометр Contour TS не требует специальной процедуры распознавания тест-полоски, так называемого кодирования. Технологии, заложенные в Contour TS, позволяют прибору каждый раз, когда вставляется тест-полоска, кодироваться автоматически, тем самым устраняется частый источник ошибок. Еще один позитивный фактор, благодаря которому обеспечиваются достоверные результаты измерений, заключается в улучшенной технологии. Новый глюкометр упрощает жизнь больного, помогает избежать технической погрешности, позволяя пациенту получать точные показатели, контролировать состояние болезни, шаг за шагом приближаясь к уровню жизни здорового человека. Важно, чтобы не диабет управлял больным, а больной управлял диабетом.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Здоровая агрессивность лидера
АвтоР: admin | 03 Июн 2010
К счастью или к сожалению, но мы живем отнюдь не в безвоздушном пространстве, и, если мы прокладываем себе дорогу, мы, как правило, прокладываем это через что-то или через кого-то. И естественно — это нравится далеко не всем. Именно это сбивает с толку многих хороших людей желающих стать настоящими лидерами. Как правильно относиться к подобным ситуациям?
Если это нравится всем или возражать уже некому, нас называют энергичными. Если кому-то наша энергичность не нравится, он называет ее агрессивностью и осуждает.
* Обычно наша энергичность не нравится тому, через кого, через чьи интересы и территорию мы прокладываем свою дорогу.
Впрочем, если общественное мнение склоняется к тому, что в данном случае или в таком стиле через кого-то или что-то проехать нужно все равно и пусть пострадавшие не шумят, то агрессивность получает права гражданства и официальное звание «здоровой агрессивности».
И лидер-примат, и лидер цивилизованный агрессивны по определению: ровно потому, что они энергичны и, преодолевая чье-то сопротивление, продвигают себя, дело и интересы, занимают собой пространство и время, разрушают стереотипы и формируют стандарты. Любой лидер, по крайней мере на этапе утверждения себя лидером, использует моменты давления и манипуляций, увеличивает свое присутствие, захватывает звуковое и зрительное поле, перехватывает инициативу, ставит себя выше…
* Подкат, наезд, откат, приманка, захват, фиксация… Что это? Элементы агрессивной политики лидера.
Однако в проведении этой политики между лидерами есть и существенная разница: если лидер-примат жестко давит на окружающих против их пользы, то лидер цивилизованный предпочитает действовать мягче, красивее и в режиме сотрудничества. Таким образом, по сумме стиля и результата его деятельность большинством авторитетных людей оценивается положительно.
* Соответственно, и его агрессивность оценивается как здоровая.
Итого, как затачивать зубы и какие качать мышцы, чтобы ваша энергетика была и высока, и результативна? В чем проявляется здоровая агрессивность лидера и как ее раз? рабатывать?
Пример: Зарисовка короткой деловой встречи
Из партийной характеристики члена НСДАП с 1934 года, бригаден-фюрера СС, начальника W отдела РСХА Вальтера Шелленберга: «Истинный ариец. Характер — нордический, отважный, твердый. С друзьями и коллегами по работе открыт, общителен, дружелюбен. Беспощаден к врагам рейха. Отличный семьянин. Кандидатура жены утверждена рейхсфюрером СС. Связей, порочащих его, не имел.
Великолепный спортсмен. В работе проявил себя выдающимся организатором…»
Перед вами — лидер, яркий и энергичный. Навстречу вам — бодрая улыбка, несколько точных вопросов, далее вы сели и обсудили интересующие вас вопросы. Беседа завершена, все остались довольны, он встал и проводил вас.
* Супер. Вы хоть поняли, что он с вами делал все это время? Только несколько моментов, лежащих на поверхности.
Во-первых, улыбка: ему нужна была атмосфера приветливости, и он создал ее — такой плотности, что сопротивляться у вас не было ни возможности, ни желания. Если другой раз он встретит вас не улыбкой, а требовательной серьезностью — будьте уверены, серьезность его будет такого заряда, что вы мгновенно посерьезнеете также.
Быстро, точно и энергично задав свои вопросы, он определил интересующую его тему и отсек тематику нежелательную. Вы это съели.
* Ну, так получилось…
Сели вы тогда, когда он дал вам соответствующую команду.
* Ну, не словами, а всем телом. Он сел, а вы куда денетесь?
Обсуждение: кто вел линию обсуждения? — Он. Кто задавал вам вопросы, на которые вы подробно отвечали? — Тоже он. Кто подвел итоги? — Не вы. Кто повторил то, что теперь ему надо сделать? — Вот это сделали вы. Потому что основные хлопоты по итогам этого разговора лежат на вас…
Как вы узнали, что беседа завершена? Он сказал это взглядом и начал подниматься…
Даже пропуская вас вперед, он сделал такой широкий и властный жест рукой, что вы почувствовали всем телом: пространство, которое он вам дарит, изначально принадлежит ему, а вам сейчас следует его послушаться и идти туда, куда вам указано этим вежливым человеком.
У вас есть к нему какие-либо претензии?
Когда нас подчиняет сильный и красивый лидер, мы остаемся удовлетворены.
А Вы хотите стать таким лидером, лидером достойным восхищения и подражания? Уверены, что хотите? Тогда Вам просто необходимо начинать работать над Вашими лидерскими качествами! Опытные психологи советуют начинать с самого важного — с уверенности и личной силы. Именно этому посвящён уникальный курс — «Победители: психология влияния», который проходит в < тренинговом центре «Синтон».
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Что такое стресс?
АвтоР: admin | 31 мая 2010
На разного рода воздействия и отсутствие праздника, организм отвечает общим однотипным физиологическим процессом, вне зависимости от того, какой именно раздражитель действует на него в данный момент. С помощью этого процесса он полностью мобилизует себя на приспособление к новой ситуации. Это стрессовая реакция.
Сейчас общеизвестно, что стресс — одна из основных причин расстройств функций органов, различных болезней, снижения сопротивляемости организма к инфекциям. По данным Всемирной организации здравоохранения, 45% всех заболеваний связано со стрессом. Однако последствия стресса обусловливаются не столько самими стрессорными факторами, сколько отношением к ним организма, его исходным состоянием.
Итак, стресс (англ. stress — нажим, давление) — это состояние напряжения, возникающее при несоответствии приспособительных возможностей величине действующей на человека нагрузки, вызывающее активацию и перестройку адаптивных ресурсов психики и организма.
По времени воздействия стрессы подразделяются на кратковременные (острые) и затяжные (хронические).
Во многих случаях стрессовые реакции являются целесообразными: стресс заставляет организм собрать все силы, чтобы справиться с ситуацией. Но природа человека такова, что он реагирует не только на реальную физическую опасность, но и на многие социально-экономические и эмоциональные конфликты, присущие современной жизни.
Начало стресса — реакция тревоги — это призыв к мобилизации всех защитных сил организма. При этом выделяются гормоны, которые являются первичными химическими звеньями в цепи сложных реакций на стресс. Их накопление значительно повышает устойчивость организма к вредным воздействиям, способствует приспособлению физиологических систем к меняющимся условиям окружающей среды, т. е. наступает стадия резистентности. Если же стрессогенный фактор действует длительно или же человек находится продолжительное время в состоянии хронического стресса, наступает стадия истощения. Она проявляется по-разному, в том числе и возникновением различных заболеваний. Для того ,чтобы предотвратить эту стадию необходимо побольше находиться с друзьями, совершать прогулки на свежем воздухе, покупать себе приятные подарки, которые принесут положительные эмоции.
Но человек во многих случаях вынужден сдерживать себя, хотя под внешним спокойствием скрывается подавляемое им нервное напряжение, которое не находит выхода. Иными словам, складывается ситуация, когда повышенные физиологические функции, мобилизованная энергия, не могут быть использованы; при длительном или сильном стрессе наступает истощение.
Как распознать у себя стресс?
Признаки острого стресса:
• телесные проявления: изменения частоты сердечных сокращений и дыхания, покраснение или бледность кожи лица и шеи, увлажнение ладоней, расширение зрачков, изменение активности потовых и слюнных желез, дискомфорт или боль в груди;
• поведенческие проявления: изменение мимики, тембра голоса и интонаций, скорости, силы и координации движений; сжатие губ, напряжение жевательных мышц; грустный, унылый или обеспокоенный взгляд; двигательное беспокойство и частая смена поз или, наоборот, пассивность, заторможенность, вялость. Признаки хронического стресса:
• ощущение потери контроля над собой;
• недостаточно организованная деятельность (рассеянность, принятие ошибочных решений, суетливость);
• вялость, апатия, повышенная утомляемость;
• расстройство сна.
Кроме того, следует учесть и другие симптомы стресса: невозможность сосредоточиться на чем-либо; ухудшение памяти; слишком часто возникающее чувство усталости; потеря чувства юмора; невозможность вовремя закончить работу; раздражительность, снижение настроения, придирчивость, необоснованная критичность; изменение аппетита; увеличение количества выпитого алкоголя и выкуренных сигарет; увеличение потребления успокоительных или стимулирующих средств; расстройство половой функции, неблагополучное физическое состояние (головная боль, боли в мышцах, спине, изжога, повышение уровня артериального давления).
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »