Позитивные фразы меняют нашу жизнь
АвтоР: admin | 01 Мар 2010
Психологи утверждают, что специальные фразы, заключающие в себе позитивную энергию, способны в корне изменить нашу жизнь. Слова действительно могут влиять на нашу жизнь, если по несколько раз в день повторять специально подобранные фразы, для того чтобы поверить в себя и измениться.
Например, если вы часто нервничаете, попадаете под власть стрессов, то фраза: “Я живу в любви и мудрости” подойдет именно вам. Её нужно повторять несколько минут в день и – самое главное – вспоминать её, когда что-то выводит вас из себя. Конечно, трудно удержаться от гнева, когда ребенок шалит и переворачивает вверх дном весь дом. Но, если захочется повысить голос или даже отшлепать ребенка, вспомните фразу, и это многое изменит.
В последние годы некоторые психологи пришли к выводу, что позитивные утверждения не только успокаивают человека, но и помогают добиться реальных результатов в самых разных областях – от блестящей карьеры до хороших отношений со свекровью. И те, кто использует такую технику, считают, что она на самом деле эффективна.
Дело в том, что позитивное утверждение запускает сразу два важных процесса – это намерение и ожидание. Намерение — это не просто желание или надежда на то, что все сложится удачно. Это еще и готовность к активным действиям. Позитивные утверждения фокусируют внимание на самом главном, а это увеличивает вероятность того, что вы будете действовать.
И это очень важный момент: чтобы добиться успеха, нужно не только повторять позитивные фразы, но и предпринимать определенные шаги. Не менее важно, что мы ожидаем желаемое, хотя и не знаем, как и когда это случится. Если настроиться на хороший результат, то вы действительно добьетесь того, о чем мечтали.
Наш мозг реагирует на происходящие события, основываясь именно на ожиданиях. Следовательно, позитивные утверждения влияют не только на психологическое состояние, но и на физиологию. Наши мысли могут менять структуру мозга. Этот феномен называется нейропластикой. В некоторых странах врачи вместо болеутоляющих препаратов рекомендуют бороться с болью при помощи самоубеждения.
Для того чтобы добиться успеха, нужно подобрать правильные фразы. Надо начать с малого, не выбирать слишком глобальную цель. Важно выбрать такую цель, к которой можно стремиться, не сомневаясь в собственных силах. Поставленная цель должна быть по-настоящему важной, а желание искренним и сильным. Если намерение идёт из глубины души, оно во много раз сильнее.
Не позволяйте себе сомневаться в задуманном, иначе этот метод ничем не поможет. Фраза должна быть простой, чтобы её было легче запомнить и утвердительной (я спокойна, вместо я не волнуюсь) если фраза содержит отрицание, то подсознательно вы концентрируетесь на том, чего у вас нет, а не на том, что хотите получить.
Ученые доказали, что мозг не чувствует разницы между тем, что уже случилось, и тем, что мы представляем себе очень ярко и подробно. В мечтах и в реальности работает один и тот же механизм положительных и отрицательных эмоций. Поэтому думайте о мечтах так, как будто это уже осуществилось. Например, вы очень хотите выйти замуж. Представьте себе, как вы выбираете свадебные кольца, может быть, даже просматриваете каталог обручальных колец, а возможно очень внимательно разглядываете обручальные кольца на заказ.
Напишите позитивную фразу на бумаге и повесьте там, где она будет часто попадаться на глаза. И помните, что очень важно не забывать о цели, но еще важнее проговаривать ее ежедневно. Магического числа повторений не существует, но необходимо произносить вашу фразу несколько раз в день.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Потенциал и выбор
АвтоР: admin | 26 Фев 2010
Потенциал и выбор
«Все трудности для человека состоят в том, что интуитивно он осознает свои скрытые ресурсы, но не отваживается воспользоваться ими. Вот почему воины говорят, что человек находится в положении, среднем между глупостью и невежеством. Он сказал, что люди сейчас более чем когда бы то ни было нуждаются в обучении новым идеям, которые касались бы их внутреннего мира, — идеям шаманов, а не социальным идеям, — идеям, ставящим человека перед лицом неизвестного, перед лицом его личной смерти». (Кастанеда К. Колесо времени. К., София, 2003).
*** В мире повседневной жизни человек может очень легко изменить слово или решение. Единственная неотменяемая вещь в обычном мире — это смерть. С другой стороны, в мире шаманов можно отменить обычную смерть, но не слово воинов. В мире шаманов нельзя изменить или пересмотреть решения. Однажды принятые, они остаются в силе навсегда. (Кастанеда К. Колесо времени. К., София, 2003). *** Одной из самых драматических черт человеческой природы является ужасная связь между глупостью и саморефлексией. Именно глупость заставляет обычного человека отвергать все, что не согласуется с его рефлексивными ожиданиями. Например, являясь обычными людьми, мы не в состоянии оценить наиболее важный аспект знания, доступного человеческим существам: наличие точки сборки и факт, что ее можно сдвигать. (Кастанеда К. Колесо времени. К., София, 2003). *** Непоколебимое стремление рационального человека твердо придерживаться образа себя — это способ надежно застраховать свое дремучее невежество. Он, например, игнорирует тот факт, что шаманизм — это не заклинания, не магические формулы, не фокус-покус, но свобода восприятия не только повседневного мира, но и любого другого, доступного человеческому существу. Вот где глупость обычного человека наиболее опасна. Он дрожит при мысли о необходимости свободы. А ведь она рядом, она в кончиках его пальцев. (Кастанеда К. Колесо времени. К., София, 2003).
КОММЕНТАРИЙ
К. Кастанеда пишет о внутренних возможностях человека, которые могут быть проявлены или остаться в скрытой форме. Побудить человека к саморазвитию, к раскрытию своих собственных способностей может увлечение «психологией развития». Это концепция, особый философско-практический подход к жизни, позволяющий «создать самого себя» и достичь успехов в самых разных сферах жизни.
[url=http://forum.anekdotum.ru/itaty-f10.html] Цитаты [/url]
[url=http://forum.anekdotum.ru/azvitie-cheloveka-f9.html] Развитие [/url]
[url=http://forum.anekdotum.ru/] Главная страница сайта [/url]
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Почему мы играем? или гениальное «растроение» личности
АвтоР: admin | 23 Фев 2010
Многие успешные люди нашего времени утверждают, что жизнь – это большая игра.
Они готовы работать дни и ночи напролет, отдавая все свои силы любимому делу. И каждый новый проект, как цветной и самый важный кубик в конструкторе для ребенка, безгранично радует его, если он является успешным. Но дело даже не всегда в этом. Ведь вспомните свое детство – насколько захватывал вас сам процесс, переливы ярких красок, возможность своей собственной рукой переставлять с места на место интересные предметы, собирать их во всевозможные группы и сооружения – в общем творить.
Дело в том, что Ребенок внутри нас всегда воспринимает реальность открыто и радостно. По натуре своей он новатор и постоянный генератор идей. Единственный его недостаток – абсолютно естественный для его возраста эгоизм. Он и мешает Ребенку воспринимать реальность целостно.
Огромное заблуждение, что все должны думать и чувствовать как он или, по крайней мере, не перечить, — проистекает из безапелиационной важности собственного Я. И, как следствие, это «Я» начинает действовать слепо – только внутри своего маленького мирка. И перестройка кубиков не заканчивается никогда. Ведь доводить начатое до совершенства, значит учитывать весь спектр внешних независимых и зависимых переменных.
На что обижается Ребенок внутри нас? На то, что его творения не находят всеобщего одобрения. И в числе недовольных часто оказываются те самые близкие, от которых он и рассчитывал получить самый яркий эмоциональный приз.
Тогда на арену выходит Взрослый – персона весьма ответственная и рассудительная. Настоящий парламентер, правда, не умеющий играть. С ним всегда можно договориться. Внутри нашей личности он работает как PR – менеджер по связям с общественностью, выводя даже самые безнадежные ситуации в русло конструктивных перемен.
На него возлагают большие надежды наши родители, к нему стремятся достучаться коллеги на работе, он заслуживает уважение среди друзей. Ведь он – хозяин своего слова. Правда достаточно безэмоциональный и расчетливый, местами немного пресный и холодный. Но зато отличный делатель, готовый и могущий осуществить начатое (обычно Ребенком!) без лишних помех и проблем.
Сглаживает обычно возникающий внутренний конфликт между строгостью (Взрослый) и беззаботностью (Ребенок) наш внутренний Родитель. Его функция бесценна – он обеспечивает целостность и устойчивость нашей личности, при этом, оберегая ее от самой себя. Основная черта взрослого – проницательность.
Правда его стремление к праведному совершенству иногда принимает несколько диктатурный характер. Однако этого легко избежать путем не подавления двух других начал. Обычно просыпается Родитель несколько позже. И разбудить его может только эмпатия – прямое проникновение в помыслы и чувства других людей.
И еще! Зачастую тормошить Родителя в себе мы подсознательно не хотим. Ну кому охота, просто так, ни с того ни с сего, начинать о ком-то заботиться, если пока это все делают для тебя? Поэтому, обычно лишь оказавшись в безвыходном положении – а именно при рождении своего малыша, нам удается сложить свое триединство.
И если жизнь – это Большая игра, то здесь самое главное не скатиться до Малой.
Не заиграться в кубики, когда тебя позовет семья.
Не сбежать в себя, когда придет время активно действовать.
не оказаться чужим и расчетливым, когда к Вам обратятся друзья.
Живите в Гармонии!
Арина Лукьянова
Центр психологической поддержки и развития личности | Собеседник
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »