Свежие записи

Зачем нужна мотивация?

АвтоР: admin | 11 Ноя 2009

Зачем задумываться о своей мотивации? Зачем тратить время, узнавая об этом предмете и его специфических особенностях, и как это может работать на вас? Ответы на эти вопросы нужно получить прежде, чем вы погрузитесь в изучение своей внутренней мотивации и сможете получать те награды, которые приносит управление мотивацией.
Что такое мотивация?
Как правило, под мотивацией подразумевают внутренние импульсы, побуждающие к выполнению каких-либо действий. Это внутреннее чувство, которое заставляет вас делать что-то. От умывания по утрам до преследования самых заветных жизненных целей и мечтаний, побуждение лежит в корне каждого действия, которое вы предпринимаете.
Без мотивации мир бы замер. Ничто не сможет заставить человека работать над изменениями, как в отношении самого себя, так и окружающего мира.
На персональном уровне отсутствие мотивации делает невозможным прогресс в любых сферах жизни. Ваше здоровье, карьера, финансы, отношения … ничто не может развиваться без внутренних стимулов.
Зачем управлять мотивацией?
Однако у каждого человека есть определенные успехи в этих областях. Люди предпринимают какие-то действия каждый день. Причина тому — мотивация. Но есть одна проблема. Стимулирование, которое заставляет человека предпринимать действия, как правило, не используется полноценно.

Обычно этот механизм работает как бы на автопилоте и потому не может предложить награды и выгоды, способные изменить жизнь.
Изучая, как управлять вашими внутренними побуждениями, вы можете улучшить любую область своей жизни до уровня, который раньше нельзя было даже представить. Когда вы знаете, какие шаги нужно предпринять и каких избежать – вы буквально обладаете властью, которая может заставить вас делать все, что нужно для создания жизни, о которой вы мечтаете.
Все это становится возможным через изучение принципов мотивации.
С чего начать?
Первый шаг к управлению вашей мотивацией — после понимания его истинной силы — это принятие решения. Мотивация требует цели. Вы когда-нибудь встречали человека, который был бы сильно мотивирован, но не имел понятия относительно того, к чему он стремится? Это не только маловероятно, но и фактически невозможно. Использование мотивации возможно только когда вы имеете достаточно ясное представление о желаемом результате.
Отсюда главный вопрос, на который нужно ответить, такой: «Чего вы хотите?» Ответ должен быть настолько конкретным, насколько это вообще возможно. Столь конкретным, что любой посторонний человек будет в состоянии прочитать вашу цель и понять без всяких сомнений, к каким результатам приведет ее достижение. Когда вы добьетесь такой ясности, это станет благодатной почвой для роста и укрепления мотивации.
Способность побуждения себя к выполнению действий чрезвычайно важный жизненный навык. Мало что может сравниться с ним во влиянии на вашу жизнь. Управляя мотивацией вы сделаете реальностью ту жизнь, о которой мечтаете.
Мотивирующие статьи на сайте newgoal.ru.

Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »

Элемент второй: управлять своими эмоциями

АвтоР: admin | 10 Ноя 2009

Сосуществование людей в обществе требует, чтобы каждый отдельный человек научился приспосабливать свое поведение к требованиям окружающего мира. Человек, который сотрудничает с другими, вынужден находить баланс между собственными потребностями и притязаниями и правилами и ожиданиями общества. Этот обучающий процесс длится долгие годы. Важной составной частью его является реакция на собственные эмоции.

Реакция на собственные эмоции

Как я реагирую на собственные чувства ярости, фрустрации, разочарования? Насколько сильно я подвластен симпатиям или антипатиям? В какой мере, и в какой форме я проявляю чувства? Как я выражаю любовь? Всему этому можно научиться.

Этот элемент эмоционального интеллекта связан с тем, как вы обращаетесь с собственными чувствами, насколько сильно подчинены им и какими возможностями воздействия на ваши чувства и формы их выражения располагаете.

Пример: Реакция на чувство ярости

Таким образом, на разных этапах своего развития она обучается различным стратегиям обращения со своей яростью и разочарованием. В возрасте 30 лет ей и в голову не придет бросаться на пол и колотить своего начальника, если она не получит ожидаемого повышения по службе. Вместо этого возникающую с яростью энергию она может использовать, чтобы обдумать, как добиться своей цели и принять соответствующие меры. В таком случае она научилась не позволять разочарованиям брать над собой верх.

Неверные стратегии воспитания

Так как мы учимся обращаться с чувствами, прежде всего, в процессе общения с окружающими, через примеры, наша компетенция в этой сфере зависит и от наших способностей к обучению. В невыгодном положении оказываются дети, чувства которых регулярно игнорировались или недооценивались или которым запрещали выражать определенные чувства. У них не было возможности научиться подходящим стратегиям обращения с собственными чувствами. Они усвоили только стратегию игнорирования и вытеснения и оказываются беспомощными перед чувствами, когда те уже невозможно вытеснить.

Однако проблемы возникают и у детей, которым позволяют без ограничений и альтернативы переживать свои чувства (например, через крик, разрушение, побои). Они также не усваивают конструктивных и социально приемлемых способов обращения с собственными чувствами.

Насилие вследствие неурегулированных чувств

Склонность реагировать в случае фрустрации и гнева насилием является явным признаком неумения обращаться с собственными чувствами. Склонные к насилию люди, как правило, не научились своевременно воспринимать и идентифицировать свои чувства. Они не умеют адекватно выражать их и прибегают к доисторическому средству преодоления фрустрации и гнева. Чаще всего это проявляется, если склонные к насилию люди в детстве сами были жертвами насилия. Они, очевидно, усвоили ложные стратегии обращения с конфликтными ситуациями.

Переживать или регулировать чувства?

Широко распространено представление, что следует переживать негативные чувства, как, например, гнев, через ругань и крик. Некоторые люди считают, что выплеск гнева принесет им облегчение и расслабление. Это представление научно необоснованно.

Гнев — это яд

Установлено, что люди, позволяющие свободно проявляться таким чувствам, как гнев или злость, тяжелее избавляются от них. Часто это ведет к тому, что они «застревают» в переживании этого чувства. Быть подвластным собственной злости и гневу все равно, что подливать масло в огонь.

Сопровождающие этот процесс физические явления, такие, как повышенный пульс и давление, сильное кровоснабжение мышц, а также биохимические изменения (например, выброс норадреналина) усиливаются, а способность к логическому, рациональному мышлению сильно ограничивается. Поступки определяются чувствами.

Прежде чем организм вернется в нормальное состояние после вспышки гнева и выплеска гормонов, может пройти несколько часов.

Действующие в теле «вещества злости» способствуют тому, что человек легче «заводится» от обычных раздражителей — вещи или явления, на которые можно было бы отреагировать улыбкой или кратким комментарием, приводят теперь к новой вспышке гнева. Не исключено, что утреннее раздражение будет определять ход дел в течение всего дня. Таким образом, открытое переживание негативных чувств не поможет ни тем, кто считает это полезным, ни тем, кто вынужден скрывать свое плохое настроение.

Есть вечная любовь, бывшая любовь, красивая любовь, первая любовь, большая любовь, белая любовь, грустная любовь, колдовская любовь, жестокая любовь, детская любовь, подростковая любо

Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »

Задачу можно решить быстро

АвтоР: admin | 08 Ноя 2009

Не редко при обучении в университетах ученики обязаны ознакомиться с задачами, в которых необходимо найти экстремальное значение цели, при имеющихся ограничениях. Как пример, следует отыскать максимально возможную прибыль и экстремальные затраты, при фиксированой стоимости сырья, доставки и т.д. Чаще всего, данный тип задач рассчитывается следующим способом.

Записывается функция, которую нужно максимизировать или минимизировать, вслед за этим составляются уравнения и неравенства для одз. Следом надлежит определиться с алгоритмом для решения полученной задачи. Если функция, для которой нужно найти экстремум и ограничения не содержат степеней выше первой, то эти задачи зовутся задачами линейного программирования.

Для их решения удобно употребить симплекс-метод. Симплекс метод подразумевает перебор по имеющимся принципам крайних точек ограниченной области с целью отыскания той, которая приносит экстремум функции цели. Для функции цели с численностью переменных две и менее можно использовать графический способ.

Наиболее же изученным считается алгоритм с использованием симплекс–таблиц. Данный путь считается легким для применения, но достаточно ресурсоемким. На решение такой задачи без применения вычислительной техники можно убить кучу трудовых ресурсов, но так и не прийти к правильному ответу.

Хорошо, что имеется конкретный метод решения, а значит можно использовать программные продукты. В глобальной сети находятся страницы, которые имеют возможность отображать не только результат, но и пошаговое решение с разъяснениями, что весьма удобно. Частным случаем задачи ЛП выступает транспортная задача. Эта специфика также имеет выверенные алгоритмы нахождения ответа. Нелинейное программирование подразумевает применение более мудеренных способов.

Очевидно, каждый из нас в период обучения в школе и в средних специальных и высших учебных заведениях сталкивался с такой проблемой как решение уравнений и СЛАУ. У некоторыхнаступают заморочки даже с уравнениями ниже третье степени, особенно если есть комплексные корни.

Хотя тут все достаточно просто, но, если необходимо без потери времени вычислить корни уравнения второй степени, то почему бы не прибегнуть к услугам халявной программой без долгой установки. Вписываем данные и у нас целое решение. Чудесненько! Аналогично и с уравнениями степени ниже пятой.

Увы, но нахождение ответа уравнений пять и более высоких степеней нуждаются в отдельно подходе. В отношении СЛАУ, здесь громадное множество направлений. Как правило для решения систем уравнений используются методы Гаусса, Крамера и матричный. Наиболее же простой для уразумения алгоритм Гаусса. Сущность красуется в постепенном удалении переменных.

Другие методы требуют знания работы с определителями. Получить решение популярными способами возможно непосредственно на интернет ресурсе бесплатно.

Одна из максимально общеизвестных ответвлений алгебры в online калькуляторах, это матрицы и определители. Здесь нет надобности изобретать велосипед. Все способы до тонкостей представлены в разных математических изданиях, и когда у вас существует курс высшей математики, то педагог всенепременно попросит расчитать транспонированную матрицу или определить определитель.

Думаете легко и просто, да, но только для незначительлной по величине матрицы. Вся тернистость состоит в огромных количествах, хоть и немудренных калькуляций. Ежели определить сумму матриц очень заурядно, то вот высчитать определитель доставит кучу неприятностей. Посему, посещаем сайт, вводим необходимые данные, и переписываем полное решение задачи.

Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »


« Раньше Позже »