Как не комплексовать женщинам?
АвтоР: admin | 12 Дек 2008
Большинство мужчин уверены, что удивительной глубины и силы женской красоте придает именно таинственность. Едва ли не каждая женщина стремится иметь в своем арсенале такое оружие, однако получить его часто препятствуют комплексы … которые нужно научиться … разрушать!
Итак, почему люди начинают комплексовать? — Комплексы, с помощью которых мы часто предпочитаем убежать от проблем, возникающих из-за какой-то психологической травмы, которая закрепляется в человеческом подсознании, — считает Назип Хамитов, известный психоаналитик, философ и писатель. — Есть пять основных психологических комплексов, которые мы с женой Светланой Крыловой, тоже психоаналитиком, назвали так: комплексы Вечной Золушки, Снежной Королевы, Мэрилин Монро, Афины и Жанны дАрк.
«ВЕЧНАЯ ЗОЛУШКА» … Это была красивая женщина лет тридцати, с неуверенными движениями и тревогой в голосе. Рассказала, что вышла замуж поздно, детей нет. С мужем прожила полгода. Он ушел от нее.
Теперь Инна живет с матерью, как это было и до замужества … Во время разговора с психологами выяснилось, что отец тоже оставил ее мать где-то через полгода после бракосочетания … … Мать с детства наставляла дочь, что красоту и счастье невозможно соединить, мол, именно красота притягивает несчастья … И страх перед красотой стал для Инны почти инстинктом. Поэтому когда в ее жизни появился Игорь — сильный, решительный, обаятельный, щедрый на комплименты, эти страхи на несколько покинули девушку, она почувствовала наплыв радости …
Однажды после бракосочетания Инна стала свидетельницей безобидного флирта мужа с ее подругой, и страхи снова вернулись. Это повлияло и на сексуальную жизнь пары. В конце концов, мужчина не выдержал — ушел от нее к другой, более раскованной и эффектной женщины …
Назип Хамитов: Инна осознала, что у нее выработалась привычка комплексовать как Вечная Золушка, которая скрывала красоту, а значит, и счастье. В результате она не развивалась ни как женщина, ни как личность … Светлана Крылова: К сожалению, эта ситуация очень типична: излишне заботливая мать, занялся судьбой дочери (например, боится ранней беременности и связанных с ней душевных и физических травм), пытается сделать ее вечно озабоченным: кружки, дополнительные занятия, книги, уборка … Поэтому когда девушка вырастает, начинает бессознательно скрывать свою красоту … Назип Хамитов: … и даже бояться ее.
На самом деле этот комплекс Вечной Золушки был и в Иннинои матери … Он мог сформироваться и под влиянием лихорадочной учительницы с неустроенной сексуальной жизнью. Тогда красивые ученицы легче быть тихо и скромной, чтобы не привлекать особого внимания. Поскольку комплекс Вечной Золушки — это комплекс страха перед собственной красотой, то …
Светлана Крылова: … чтобы стать счастливой, эта женщина должна прежде всего понять, что с этим надо что-то делать, сделать вывод, кто именно спровоцировал у нее такую возможность комплексовать. А значит избавиться от эха прошлого, научиться не скрывать собственного лица, своей личности … «Снежная королева» … 23-летняя Вика, модель одного из ведущих агентств, обратилась к психологам с просьбой вернуть любимого, мол, я не привыкла, чтобы меня бросали …
Ей нравилось занимать чужих мужчин, чтобы утвердиться в своей привлекательности. Так произошло и с Олегом. Они были любовниками, пока его жена обо всем не узнала и не поставила перед выбором. Олег выбрал богатую жену и карьеру … Светлана Крылова: Зачастую именно отец — первый образ мужчины в жизни девушки. И именно он способен наполнить дочь теплом (душевностью) или холодом …
Такие женщины, которые кажутся уверенными в себе, сильными, эмоционально равнодушными, сдержанными, мужественными, создают ауру холодного царства, которая гипнотически действует на мужчин … Детство Вики проходило в союзе с мужественным, эмоционально холодной матерью и мягким, податливым отцом. У этого мужчины достаточно напряженные отношения с женой, и именно дочь удерживает этот союз. Когда растет будущая женщина с комплексом Снежной Королевы … Назип Хамитов: И эта женщина впоследствии пытается вернуться в треугольные отношения, то есть бессознательно предпочитает встретить женственного мужчину, который напоминал бы ей и отца, и мать …
Возникает некий любовный треугольник … Светлана Крылова: Однако важно понять, что под воздействием этой почвы, чтобы комплексовать она теряет красоту душевности, становясь холодной и корыстной. Но если женщина бездушная, то рано или поздно привлечет к себе и бездушного человека. А именно Вика.
Поэтому важно понять: с одной стороны, этот комплекс действительно порождает уверенность в исключительности собственной внешности, с другой — такая женщина словно мороженое: сладкая, но холодная … Поэтому в условиях теплых отношений может растаять, избавившись Того Цементируемые комплекса … Назип Хамитов: Чтобы научиться ходить без костылей, нужно прежде всего научиться ходить собственными ногами. Иначе ты просто упадешь. Чтобы отбросить комплексы, надо научиться жить без них. Светлана Крылова:
А теперь конкретные психологические рекомендации тем, кто страдает от комплекса Снежной Королевы.
1. Следует осознать, что поезд до любовных треугольников — это инфантильное бессознательное желание отомстить родителям за свою вторичность в семье. А такая месть — это месть себе.
2. Имейте в виду, что эмоциональная прохладность и агрессивность притягивает слабых мужчин и мазохистов. Жизнь с ними — непродуктивный союз, который все больше разрушать вашу женственность.
3. Помните, что манипулирование другими всегда возвращается к вам.
4. Не бойтесь своей душевности. Без нее невозможно сексуальную жизнь, ущербность и недостаток которого приводит к психических и физических заболеваний. Назип Хамитов: А я хочу обратиться к мужчинам: не давайте женщинам со способностью комплексовать как Снежная Королева втянуть вас в те треугольные отношения, где вы играете роль марионетки. Так вы сохраните и нервы, и достоинство …
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Четыре шага к идеальному телу
АвтоР: admin | 09 Дек 2008
Желание женщины поддерживать свой вес в норме вызвано стремлением соответствовать модельным параметрам, хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровой. Вопрос о том, как же раз и навсегда похудеть, волнует миллионы. Если бы на этот вопрос был ответ, то пластические хирурги и косметологические центры давно разорились.
Но я все-таки попробую дать некоторые советы, как быстро похудеть, добиться стройной фигуры и сохранить ее надолго. Первое, поставить четкую цель. Не надо первым делом заставлять себя худеть за месяц на 50 килограмм, когда наш мозг на чем-нибудь зацикливается, организм может начать сопротивляться. Конечно, настроиться на похудение нужно, но без фанатизма.
Поставьте себе достижимую цель, например, до лета я хочу сбросить 5 килограмм и влезть в новый купальник (обязательно купите дорогой купальник, что бы был еще больший стимул). И потихоньку идите к этому. Второе, больше двигайтесь.
Наступает весна, рассветает раньше, темнеет позже, так что можете игнорировать транспорт и ходить пешком (если конечно не в другой конец города добираться). Под воздействием кислорода жир сгорает очень быстро. Эскалатор – прекраснейший тренажер для бедер, если не стоять, а подниматься вверх.
Нужно полностью заменить лифт лестницей и ходить постоянно за бумагами к боссу и повышение на работе можно получить и снижение лишних килограмм. У кого есть время на тренажерный зал — везунчики. Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять на специальных тренажерах. Так же не лишним будет иногда заходить в аэробный зал и жать гантели.
Главное — двигайтесь, а иначе нам удачи не видать. Третий, питание. Самое главное не верьте тем, кто говорит, что можно похудеть на 20 килограмм за неделю, экстренно сброшенные килограммы возвращаются с рекордной скоростью. Что уж говорить об обвисшей коже. Очень важен режим питания. Не у всех, получается, питаться полноценно и каждые два три часа, но это ничего страшного.
Просто старайтесь весь максимум пищи есть утром, а весь минимум вечером за 5 часов до сна. Так же свой организм можно обманывать, раскладывая пищу на маленькой тарелочке. Постарайтесь снизить потребление тортов, конфет, жирной и копченой пищи. Если поначалу от них будет слишком трудно отказаться, то позволяйте себе иногда до полудня, но не каждый день и главное не вечером.
Обязательно в рацион нужно включить рыбу, овощи, фрукты, зелень, зерновые, нежирный творог, куриную грудку и постное мясо. Очень важно количество жидкости. Помашите рукой сладкой газировке, молочным коктелям и кофе с сахаром. Красивая фигура требует чистой питьевой воды, свежеотжатых соков, травяного или зеленого чая, нежирных кисломолочных продуктов.
Стакан прохладной воды натощак стимулирует кишечник и немного обманывает аппетит. И самое главное, научитесь не сластить чай! Четвертое, не останавливайтесь на достигнутом. Прежде всего, помните, что мотивация непостоянна, и ее нужно постоянно «подхлестывать».
Хвалите себя за каждые сброшенные 100 граммов, за каждый сброшенный размер, не корите себя за кусочек шоколадки, а просто пройдите лишние 10 минут на беговой дорожке. Найдите способы направить энергию в нужное русло. Рассматривайте мотивацию как счастливую возможность, и подкрепляйте ее соответствующими ресурсами.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Как мы реагируем на наши чувства?
АвтоР: admin | 06 Дек 2008
За распознавание эмоциональных раздражителей (например, приближается начальник или попадает в руки фотография, где изображена первая любовь, получена плохая оценка или достигает аромат свежеиспеченного яблочного пирога) и связанные с ними эмоциональные процессы отвечают отделы мозга, первыми появившиеся в ходе эволюции человека (ядро мозгового ствола, миндалина, лимбическая система). Известная как «Low Road», эта система отвечает за быструю эмоциональную оценку ситуации.
Эволюционно более «молодые» области мозга (Kortez) распознают и обрабатывают эмоции. Эта система, носящая также название «High Road », отвечает за осмысление раздражителя. Она дополняет, детализирует и корректирует первое впечатление, но функционирует медленнее. Из этого Дамасио делает вывод, что восприятие и осмысление эмоций являются результатом эволюции.
Управлять собственными чувствами
Животные реагируют на возникновение соответствующих эмоций всегда одинаково, люди — необязательно, и не в такой мере. Благодаря способности осознанно воспринимать эмоции, мысленно обрабатывать их через систему «High Road» и адаптировать к ситуации, мы располагаем множеством возможных реакций.
Именно в этом видит современная наука ключ к эмоциональному развитию. Если вы полностью отдаетесь во власть своим эмоциям, вы непременно — особенно в современных профессиональных условиях — попадете в крайне проблематичные ситуации, которые могут иметь негативные последствия для вашей карьеры. Если же вы вовремя распознаете эмоции, вы сможете их осмыслить, уравновесить и изменить, изменив, таким образом, ваши привычные реакции.
Вы не можете помешать, раздражителю вызвать ваши эмоции. Этот процесс происходит автоматически. Но их восприятие и осмысление оказывают решающее влияние на вашу реакцию.
Пример: Преодолеть страх перед презентацией
Паника перед предстоящей презентацией и тревожные мысли господина Н. только усугубляют первоначальный страх, который он испытал, узнав о задании. Его мысли, вопросы и сомнения живо рисуют перед ним картину провала презентации и нагнетают чувство страха. Его тело ответит на это усилением типичных для страха реакций, таких, как одышка, беспокойство, рассеянность и т. д., и осложнит тщательную подготовку и проведение презентации.
Есть нелепая любовь, жуткая любовь, предательская любовь, фальшивая любовь, продажная любовь, горячая любовь, жертвенная любовь, пламенная любовь, испепеляющая любовь, великая любовь…
Но, какой бы ни была она — любовь — неизменный повод для многочисленных дискуссионных изысканий, зачастую представляется как математически выверенный процесс взаимоотношения индивидуумов вне эмоционального контекста. Контраст и противоречие сущностей и явлений нашего безумного мира.
Попробуйте взглянуть на самый волнующий форум любви в интернете.
Впервые появился оригинальный способ наказать своего обидчика или обидчицу! — Повесь его на уникальную Доску позора! Доска позора к Вашим услугам!
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »