Мы строим дом —
АвтоР: admin | 13 Сен 2008
Цена: 240 рублей
Название: Мы строим дом
Автор:
Год выпуска: 1981
Страниц: 320
Описание:
Эта книга обращена к молодоженам. На ее страницах выступают писатель и ученый, врач и кулинар, журналист и модельер… Каждый из них рассказывает о том, как молодым людям, вступившим в новый этап своей жизни, строить семью и сохранить лад да любовь, как вести домашнее хозяйство и воспитывать детей, как осуществить все, о чем мечталось. В книгу включены материалы по истории семьи, письма Л. Толстого, Ф. Достоевского. Н. Гоголя.
Topics: Женщинам | Ваш отзыв »
Религия в жизни человека, практикующего йогу
АвтоР: admin | 12 Сен 2008
В современном обществе активно прогрессирует мода на те или иные восточные спортивные занятия. Это с одной стороны военные учения, с другой стороны и йога. В каждой стране в мире вы найдете школы йоги, и миллионы граждан могут научиться, как здорово следует дышать и управлять собственным организмом. При том вслед за учением йогов большое количество людей начинают и задумываться о глобальных учениях, что находятся в теории физической части йоги.
На самом деле, йога – это не вовсе способ приведения тела в порядок, сколько одна из числа основных понятий религии индуистов. Эта религия появилась примерно в сегодняшней Индии, на данный момент это третья по числу верующих всемирная религия отстающая только от христианства и ислама. От прочих мировых верований индуизм, изначально, выделяется тем, что в данной религии не почитается ни основателя, ни такого института как церкви. Пусть сформулировали главные учения религии в начале нашей эры, все-таки подобным богам на территории Индии поклонялись в том числе и две тысячи лет до нашей эры.
Основные доктрины религии индуистов в основном понятны в данное время любому. Последователи индуизма верят, что всякая человеческая душа обязана проходить через круг перерождений. В очередной новой жизни душа придет в следующее существо по карме, то бишь совокупности хороших поступков и плохих дел из прошлой жизнедеятельности. Окажетесь ли вы человеком или жабой, зависит ни от кого, только от вас.
Индуизм очерчивает перед верующим четыре задачи в существовании. Превалирующими из них выступают две. Одна из них, это подчинение правильным понятиям всякий день существования, отказ от причинения физического насилия, поклонение перед богами. Другая, это воля вырваться из цикла возрождений, для того, чтобы соединиться с великим божеством, впасть в нирвану. Такого вы могли бы добиться разными способами, и йога – это база одного из этих путей.
По мнению современного индивида, доступно рассмотреть в таковой вере и плюсы и отрицательные моменты. Это замечательно, что индусы пропагандируют миролюбие и необходимость уйти от причинения физического насилия. Большое число людей приходят к этой вере, для того, чтобы получить шанс познавать мир на нашей земле.
Но, строго разделенное на касты общество индуизма не всем будет по сердцу. Благо касты больше всего, индуист обязан отрешиться от собственных целей. А это для образованного зацикленного на себе западного гражданина крайне непросто.
Главными божествами в вере индуистов почитают Шиву и Вишну. Отдельные ответвления могут поставить одного или второго на самое первое положение по значимости. Два эти божества считаются имеющими отношение к созданию всего мира.
В общем, такая вера имеет возможность если не оказаться вашим основным верованием, то как минимум передаст вам много важного. К примеру, хоть йога пригодится каждому, кто решает полностью научиться владеть своим организмом и прожить очень долгую без болезней жизнь. А во что верить, каждый может решить своими силами для себя.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Как вернуть себе «сейчас»
АвтоР: admin | 09 Сен 2008
12.00 Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:»Обычная таблица»; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:»»; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:»Calibri»,»sans-serif»; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:»Times New Roman»; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
Всё это сочетается с агрессивно-апатичным неприятием настоящего в форме постоянных жалоб и проклятий. Я думаю, каждый из вас, оглянувшись вокруг, может заметить кого-нибудь из знакомых или близких людей, для которых самой популярной темой для беседы и размышлений будут воспоминания, как хорошо было раньше, когда я был здоровым, когда всё в моей жизни было хорошо.
Подобные сожаления составляют основную часть страданий людей, пришедших на приём к психологу и психотерапевту. Но почему я говорю о знакомых и близких, скорее всего, каждый из нас вспомнит ситуацию, когда он вновь и вновь с упорством достойным лучшего применения возвращается в мыслях к неприятной для себя ситуации (измена супруга, потери работы, несправедливым обвинениям, и оскорблениям со стороны близких или посторонних людей).
Я уже не говорю о ситуациях, объединённых термином посттравматический синдром, этим термином обозначается состояние людей, перенесших насилие и пребывание в сложных жизненных ситуациях, (участие в войне, авария, катастрофа) – эти люди вновь и вновь обращаются к этим воспоминаниям, в результате их жизнь становится невыносимой. В большинстве случаев на приёмах врачей, психологов, а так же от друзей они получают, казалось бы, вполне адекватные советы « забудь», «выкинь из головы», «займись работой, семьёй» и т.п.
Советы классные, только в большинстве своём эти советы оказываются невыполнимыми, либо дают краткосрочный результат, а иногда следование таким советам типа займись работой, семьёй, найди себе увлечения, оборачиваются заменой одного зла на другое, далеко не всегда меньшего. Примеров можно привести множество, как, пытаясь избавиться от душевной боли, после развода супруг или супруга начинает менять партнёров как перчатки, сегодня набирает обороты такая проблема как зависание в социальных сетях, в компьютерных играх, я уж не говорю о порносайтах, как способе избавиться от душевного раздрая. Почему это происходит, можно рассуждать бесконечно, а можно просто воспользоваться хорошо известными принципами, во- первых, решением любой задачи должен заниматься профессионал, в данном случае психолог или психотерапевт, а не сосед по лестничной клетке, подруга или мама с папой; во- вторых, к решению любой проблемы нужно подходить комплексно, иначе будет как в известной сказке, «нос вытащишь — хвост увязнет, хвост вытащишь — нос увязнет» Именно от отсутствия комплексности и оказываются неэффективными большинство рекомендации не профессионалов. А что значит комплексно, в случае допустим развода, или измены супруга. Комплексность в данном случае будет состоять в одновременном решении следующих задач: 1.выход из той стрессовой ситуации, в которой человек оказывается после столь эмоционально значимого события посредством эффективного переживания испытываемых эмоций 2. обретение внутреннего покоя в новых сложившихся обстоятельствах
3. Корректировка жизненных принципов и приоритетов в соответствии с изменившейся ситуацией. Что касается первого пункта, то об этом вы можете прочесть в статье «Чтобы перестать переживать — надо пережить». Сейчас хочется остановиться на обретении внутреннего покоя в ситуации сейчас.
Это возможно только если удаётся «выкинуть из своей головы» мысли о прошлом, постоянно возвращающие в неприятные переживания и мысли о будущем, стимулирующие чувства жалости к себе, агрессии и несуществующей вины за создавшуюся ситуацию. Обретение внутреннего покоя достигается в процессе медитации. Проведения её возможно в трёх вариантах.
Первый называют «Песнь каюра», её особенностью является концентрация внимания на преимущественно внешних объектах. Технически это делается следующим образом — вы обращаете внимание на пять объектов, которые вы видите, пять звуков, которые вы слышите, и пять ощущений, которые вы ощущали. Вторым приёмом себя в сиюминутное мгновение – это медитация в движении.
Правила проведения таких медитаций следующие: Для этой цели используются простые чередующиеся движения (движения грудной клетки при дыхании, движения рук при ходьбе и тому подобное – каждый может выбрать то, что ему больше нравиться и подходит для различных моментов жизни). В процессе медитации направьте своё внимание на само движение, просто фиксируя выбрать его, не пытаясь его менять. Третий вариант состоит из сочетания первых двух.
После исполнения первых двух пунктов нужно переходить к корректировке жизненных принципов и приоритетов в изменившихся условиях жизни. Об этом поговорим позже.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »