«кирпич на газ, и спать» или «колея вашей жизни»
АвтоР: admin | 13 Фев 2012
«Посадить дерево, построить дом, вырастить сына»… Красивая фраза, правда? Говорят, всё это мужчина должен сделать в своей жизни.
Я мужчина, и мне всегда было интересно, что же я должен эдакого в своей жизни сделать. Посадить, построить, вырастить… И всё? То есть посадил, построил, вырастил, и умер? Или нужно еще что-то? А если бы я был женщиной?
Что тогда? «Постирать носки, сварить борщ, родить дочь»?..
И почему именно такие наборы? Почему, например, не «Пописать на забор, съездить в Египет, убить комара»? Или «Развалить компанию, своровать миллион, купить Феррари»?
Херня какая-то получается. Во-первых, набор только один. Во-вторых, он только для мужчины.
То-то мне всегда казалось, что с этим деревом, домом и сыном какой-то подвох…
Колея
С самого детства Вам трахают мозг о том, куда и как нужно жить. Вы получаете готовый сценарий жизни. Всё известно, всё предсказуемо.
Известны цели: «посадить дерево, построить дом, вырастить сына». И к этим целям проложена надежная колея.
Колею все знают, и с ней не спорят. Вышел из роддома. Пошел в детский сад. Пошел в школу. Закончил школу. Поступил в институт. Закончил институт. Устроился на работу. Работал. Работал. Работал. Работал. Работал. Работал. Работал. Работал. Работал. Работал. Вышел на пенсию. Умер. Лег в могилу. Закопался. Всё.
В одной деревне так на машине едут из конца в конец. Машину в колею поставил, кирпич на газ положил, и спать 15 минут. Один хрен из колеи никуда не денешься.
По колее народу проехало дофига, потому она заметная, известная и понятная. Не спутаешь. А если спутаешь – тебе быстро подскажут.
99 человек из 100 так живут. Кирпич на газ, и спать. Всю жизнь.
Кому оно надо
Всегда есть люди, которым выгодно, чтобы Вы работали. Пахали. Вхерачивали. Въебывали. Каждый день. И не дергались.
Если Вы вдруг начнете трепыхаться, или, чего доброго, пахать перестанете, управлять Вами будет очень трудно.
А чтобы не было никакого насилия, Вам просто сразу рассказывают, что нужно сделать в жизни, и как это сделать. Все знают, что нужно закончить школу, потом закончить институт, потом пойти работать, потом создать семью, потом родить детей, ну и далее до пенсии и могилы. Поскольку в Колее люди не сомневаются, то охотно передают её по наследству, рассказывая о ней своим детям.
Когда одна моя подруга закончила институт, к ней подошел отец и с довольной улыбкой сказал «Ну вот, институт закончился. Дальше ты будешь только много и тяжело работать»… Спасибо, папочка.
Окружающие доброжелатели будут Вам помогать в колею войти и из этой колеи не выходить. Родители скажут «ты должен хорошо учиться», потом «ты должен получить хороший аттестат», потом «ты должен поступить в институт», потом «ты должен закончить институт», потом «ты должен устроиться на хорошую работу», потом «ты должен работать»… Все остальные «друзья и близкие» им помогут, укрепят Вашу веру в Колею и неизбежность езды по ней.
Попутно Вы узнаете, что «надо трудиться», что «деньги портят людей», что «деньги можно зарабатывать только тяжелым трудом», что «легкие деньги – это грязные деньги» и много других познавательных вещей.
Это классные способы оставить Вас в Колее. Заставить пахать в ней до конца скучной, однообразной, серой и бестолковой жизни. А Ваши близкие – они Вас на самом любят и хотят сделать как лучше. Но так как других дорог они не знают, то толкают Вас туда, где всё уже изхожено. В Колею.
За Колеёй
В Колее идти просто, пока голова опущена. В этом случае Вы смотрите под ноги и видите говно. И хочется поскорее дойти до конца, чтобы говно закончилось. Потому многие так хотят поскорее из этой жизни – слинять.
Если же голову Вы вдруг поднимите… Для тех, кто хочет Вас в колее удержать, это будет катастрофа. Вы увидите жизнь. Красочную. Радостную. Свободную. Увидите небо над головой, белые облака и птиц, легко парящих на высоте.
Почувствуете вкус ветра и чистого воздуха.
И после этого опять опустить голову будет очень сложно. А если опустите – то будете, глядя на говно, помнить синеву неба и вкус ветра. Помнить об этом и месить говно – больно.
Полет
А за Колеей начинается полет. Вместо рабства – свобода! Вместо сна – пробуждение! Вместо серости – яркие краски!
Платить за это, конечно, придется. Непредсказуемостью, уникальностью каждого дня. Необходимостью думать своей головой и включаться там, где другие живут на автопилоте.
Это сложно. Это страшно.
Но оно того стоит.
А делать-то что?
Из колеи совершенно реально выйти. Есть люди, которые это уже сделали — и таких много. Есть методы, которые позволяют любому человеку это сделать.
Самый простой вариант: узнайте пошаговую методику нахождения любимого дела на бесплатном обучающем курсе «Как найти денежное любимое дело».
Бесплатным он будет не долго, так что лучше сделайте это прямо сейчас.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Пищевая наркомания
АвтоР: admin | 10 Фев 2012
Похудеть может каждый человек, причем, на желаемое им количество килограммов. Однако похудение может быть как комфортным, так и насильственным. Комфортное похудение приводит к успешному снижению веса и стабильному удержанию достигнутого результата.
А вот похудение насильственное дает лишь временный эффект, так как постоянная борьба с самим собой за объемы тела заставляет нас «садиться» на жесткие диеты. В результате истязания себя бесконечно долгими новомодными диетами наступает срыв, вес стремительно растет, вводя человека в состояние депрессии, отчаяния, неуверенности в свои собственные силы. В борьбе с самим собой победителем становится самый страшный противник вашего здоровья и красоты — жировая клетка.
Комфортное похудение обусловлено свойством нашего организма расходовать жир естественным путем. Каждый может вспомнить периоды своей жизни, когда лишний вес уходил очень легко без всяких особых усилий. Как правило, это моменты повышенного эмоционального комфорта и жизненного тонуса: состояние влюбленности, активный отдых, хорошее настроение. Важно запомнить это состояние и научиться воспроизводить его в период процесса похудения, возвращаясь в это состояние и удерживаясь в нем.Комфортному похудению активно способствует изменение трех основных привычек: формирование новых принципов питания, увеличение двигательной активности, отношение к себе и к окружающему миру.
Очень важно и то, что эти изменения поддерживают и усиливают друг друга. Например, если я в хорошем настроении, у меня хороший мышечный тонус, и мне меньше хочется есть. Или: если я много двигаюсь, это повышает тонус моих мышц, и улучшается настроение и снижается потребность в еде.
Итак, потеря Вашего веса наиболее результативна, если Вы пребываете в хорошем настроении, питаетесь разумно и ведете активный образ жизни.
Главная наша задача: путем небольших изменений в питании, двигательной активности и образе мыслей перейти к новому образу жизни, приятному и приемлемому, что будет сопровождаться не накоплением жировой массы, а ее снижением и дальнейшим поддержанием на нормальном уровне.
Не нужно начинать борьбу с лишним весом разгрузочной диетой. Разумнее разобраться с жизненной и физической активностью, чем и как вы питаетесь, а также с вашим психологическим равновесием.
Сегодня каждый из нас существует в социальной среде, и никто уже не представляет себе жизнь вне её. Для нас крайне важна оценка окружающих людей, понимание со стороны друзей и близких, самооценка и самореализация. Все это мы получаем, находясь внутри общества. Поэтому жизненно необходимо научиться комфортно существовать и взаимодействовать с другими людьми. Учитесь этому.
Многие психологические проблемы человека формируются его образом жизни. Следствием психологических проблем чаще всего становится лишний вес. Мы «заедаем» наши проблемы, считая холодильник своим самым близким другом. Только он поймет нас в любое время суток, тем самым, нарушая регуляцию аппетита.
Регуляция аппетита — это сложный многокомпонентный механизм. Его важнейшие звенья расположены в гипоталамусе — структуре в нижних отделах головного мозга. Там находятся пищевые центры: центр насыщения и центр голода.
Люди, склонные к избыточному весу, едят чаще других, стараются перекусить между завтраком, обедом и ужином, предпочитают в рационе жирную и сладкую пищу. Обычно они едят быстро, откусывая большие куски, то есть поглощая большое количество пищи в короткий промежуток времени. При избыточной массе тела на фоне психологических перегрузок, повышенный аппетит может быть обусловлен запоздалыми и ослабленными реакциями центра насыщения, образуя при этом ЭНДОРФИНЫ.
ЭНДОРФИНЫ — это вещества, образующиеся в центральной нервной системе после приема пищи, сходные по действию с опиодными наркотиками. В некоторых случаях нарушения пищевого поведения можно объяснить измененной (повышенной или пониженной) чувствительностью пищевых центров.
Находясь в норме, именно они, действуя на соответствующие рецепторы центров голода и насыщения, способствуют насыщению или обострению чувства голода в организме. Теперь мы знаем, что, переедая, мы становимся зависимыми от пищевых продуктов точно так же, как страдающие алкогольной зависимостью — от приема алкоголя, наркоманы — от наркотических веществ. От чего же может возникнуть такая опасная зависимость? В первую очередь, от недовольства собой, своей жизнью, отсутствием гармонии в отношениях с окружающим миром.
Таким образом, прежде всего, необходимо изменить свое отношение к окружающему миру, прийти к гармонии внутри себя, а затем решать проблему лишнего веса.
Нужно стараться накопить и сохранить положительные эмоции, а не отрицательные. Не забывайте, что положительные эмоции — это, в первую очередь, интерес и радость. Даже если Вам кажется, что в настоящее время нет причин радоваться, старайтесь интересоваться окружающими Вас людьми, событиями, обстоятельствами, что позволит Вам найти новые жизненные интересы, увлечения.
Каждый из нас стремится к достижению счастья. Очень часто для этого мы покупаем машину, дом, дачу… Нам кажется, что вместе со следующим приобретением мы получим и ощущение счастья, однако вместо него получаем обманутые ожидания, новые проблемы и чувство зависти к соседям. Гораздо более перспективен путь к счастью через достижение гармонии с собой и окружающими Вас людьми. Именно в этом состоянии у Вас все будет получаться, в том числе, и достижение результатов в похудении и улучшении и коррекции своей фигуры.
Таким образом, наша внешность, система питания, которой мы придерживаемся, должны, прежде всего, поддерживать хорошее настроение, гармоничное отношение к себе и миру, а не разрушать его. Бесконечные тягостные диеты приносят нам больше отрицательных, чем положительных эмоций и, именно поэтому, не дают длительного и положительного эффекта в достижении нормального веса. Необходимо изменить свое отношение к своему весу: с ним не нужно постоянно вступать в изнурительную схватку, достаточно следить за ним, точно так же, как мы следим за состоянием волос и кожи. Для этого достаточно просто навести порядок в питании, сформировать новые полезные привычки в еде, приятные Вам. И в этом ничего особенного нет.
Конечно, приобретение новых привычек — это тоже работа, но результат этой работы будет достигнут Вами на всю жизнь. А бонус не заставит себя ждать: к Вам придут красота, легкость, отменное здоровье, молодость и хорошее настроение.
Остается пожелать Вам успехов.
* Материал предоставлен медицинским центром эстетики и здоровья «Риммарита»
Адрес
медицинского центра
эстетики и здоровья «Риммарита»:
г. Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж
info@rimmarita.ru, www.rimmarita.ru
телефоны: (495) 130-66-72,
626-84-66
факс: (495) 675-67-89
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Подавить гнев?
АвтоР: admin | 10 Фев 2012
Конечно же, подавить чувство гнева — неподходящая альтернатива. Это только скажется на вашем желудке. Привычка подавлять чувства, на самом деле, ведет зачастую к психологическим осложнениям. Между свободным переживанием и подавлением у вас все-таки есть альтернатива — осознать собственный гнев и регулировать его, иначе говоря, влиять на свое чувство. Если вам это удастся, вы уже на ранней стадии проявления чувства можете решить, хотите ли вы следующие несколько часов жить с высоким уровнем стрессовых гормонов в крови или же преодолеть свой гнев приемлемым способом.
Влияние на продуктивность
Общение с людьми, не умеющими своевременно распознавать и регулировать свои эмоции, создает проблемы и в профессиональной сфере и влияет на продуктивность работы коллектива.
Пример: Милые коллеги
- Начальник-холерик распространяет вокруг себя страх и ужас, но не повышает этим эффективность работы своей команды. Его подчиненные пытаются ограждать его от проблем, поскольку вместо помощи ожидают от него лишь непродуктивных вспышек гнева.
- Излишне чувствительная сотрудница, которую ранит малейшая критика и которая тихо и обреченно работает остаток дня (или недели), создает неприятную атмосферу в коллективе. Даже элементарное обсуждение вопросов с ней превращается в целую проблему, так как коллеги опасаются обидеть ее своей точкой зрения.
- Не умеющий сказать «нет» сотрудник тратит львиную долю своей энергии, пытаясь отказаться от ответственных заданий и остаться при этом на хорошем счету. Страх связывает его энергию и тормозит креативность и личную ответственность.
Список беспомощного, некомпетентного обращения с собственными чувствами можно было бы продолжить. Все эти случаи, вместе взятые, указывают на неспособность осознавать собственные чувства на ранней стадии и регулировать их, неумение найти подходящие, конструктивные формы реагирования. Это снижает работоспособность и ухудшает самочувствие — как каждого отдельного сотрудника, так и коллектива в целом. Поэтому компетенция управления эмоциями является также фактором продуктивности.
Эмоциональный коучинг в профессиональном спорте
Известно, что высокие достижения в спорте основываются не только на физических способностях. Существенным фактором для достижения успеха в соревнованиях является, прежде всего, эмоциональная стабильность — прежде всего, в сложных ситуациях. Тот, кто боится проиграть, теряет самообладание после первой же ошибки или неудавшейся попытки, не справляется с собственной неуверенностью, — не имеет шансов на победу. Негативные чувства и мысли блокируют его.
Поэтому спортсмены, настроенные на высокие достижения, учатся у профессиональных психологов управлять своими чувствами и мыслями таким образом, чтобы они оптимально поддерживали их в достижении цели. Так как каждый спортсмен индивидуален, то и способы стабилизации должны подбираться индивидуально. Тренер футбольной национальной команды работает во время чемпионата мира не только с командой в целом, но и с каждым отдельным игроком.
Душевное здоровье
Результаты исследований профессора Риндерманна свидетельствуют о том, что существует четко прослеживаемая взаимосвязь между способностью регулировать собственные чувства и душевным здоровьем. Люди, умеющие регулировать собственные чувства, реже выходят из себя, меньше подвержены влиянию стресса, депрессии и болезням. От совершенствования эмоциональной компетенции выигрывает не только социальное окружение, но, прежде всего, сам человек.
Есть неразделенная любовь, романтическая любовь, платоническая любовь, материнская любовь, взаимная любовь, истинная любовь, дивная любовь, нереальная любовь, мужская любовь, женская любовь, страстная любовь…
Но, какой бы ни была она — любовь — неизменный повод для многочисленных дискуссионных изысканий, зачастую представляется как математически выверенный процесс взаимоотношения индивидуумов вне эмоционального контекста. Контраст и противоречие сущностей и явлений нашего безумного мира.
Попробуйте взглянуть на самый волнующий форум любви в интернете.
Впервые появился оригинальный способ наказать своего обидчика или обидчицу! — Повесь его на уникальную Доску позора! Доска позора к Вашим услугам!
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »