Я самая обаятельная и привлекательная
АвтоР: admin | 26 Июл 2011
«Я самая обаятельная и привлекательная»- всем известная фраза из любимого кинофильма, главные героини которого поистине знали, как повысить собственную самооценку.
И действительно наша самооценка прежде всего зависит от нашего самоощущения. Когда мы чувствуем себя красивыми и привлекательными, то и в зеркало приятно посмотреть и окружающие замечают нас, от этого настроение просто прекрасное. Когда же ощущаем себя серыми мышками, то и огонек в глазах не горит, и уверенности нет.
Так как же научится радоваться своему отражению в зеркале и всегда быть на высоте? В этой статье вы найдете ответ на этот волнующий вопрос. В современной психологической практике используется масса психотехник по улучшения тех или иных аспектов личности человека.
Мы расскажем о базовых упражнениях, которые помогут изменить самоощущение: Визуализация: перед тем как встать с постели, представьте, что вы самая красивая женщина на свете. Вообразите, что у вас стройные ножки, изящная фигурка, роскошные волосы и прелестное личико. Можете вообразить себя Анжелиной Джоли и Дженифер Лопез, кем угодно.
Проникнитесь этим ощущением красоты и повторите про себя, как вы прекрасны и очаровательны. Упражнение «Письмо»: возьмите листочек бумаги и начните писать письмо. Пишите о том, как вы красивы, как за вами бегают толпы поклонников. Самое главное, чтоб вы максимально поверили в то, что вы пишите. Затем подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, похвалите себя.
Идя по улице, чувствуйте себя звездой идущей по красной дорожке. Поначалу это будет нелегко, о впоследствии это станет вашей сущностью. Вы заметите как мужчины все больше и больше обращают на вас внимание.
Источник —
«>Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Бесцельное чтение
АвтоР: admin | 23 Июл 2011
Может возникнуть вопрос – если цель не сформулирована, то тогда, что – не читать конкретную книгу/статью ? Не совсем так.
Как известно, существует четыре стадии в процессе получения знаний:
1. Неосознанное незнание
2. Осознанное незнание
3. Осознанное знание
4. Неосознанное знание
1. Неосознанное незнание.
Вы не только не знаете о чем то, но Вы даже не знаете, что Вы об этом не знаете. Каламбур, конечно, но Вы задумайтесь.
Ученые до недавнего времени не только не знали о ДНК, но даже не догадывались, что они этого не знают. Это уровень неосознанного незнания.
Другой пример, Вы не знаете о Хиромантии, но если раньше Вам не приходилось сталкиваться с этим явление (или даже словом), то Вы даже не догадываетесь, что такое явление существует.
Оно вне поля Вашего кругозора.
Именно поэтому, чтобы пройти эту стадию, полезно расширять свой кругозор, читая книги по совершенно неизвестным для Вас темам.
И цель здесь присутствует – расширить кругозор. А вдруг, это именно то, что наполнит дополнительным смыслом Вашу жизнь.
2. Осознанное незнание.
Вы уже знаете о каком то явлении, методе, предмете , но не знаете сути этого предмета.
Т.е. Вы в общих чертах имеете представление, например о той же самой Хиромантии, но не обладаете глубиной знаний по этому предмету.
Подумайте, сколько полезного находится на этом уровне у Вас. Вы о многом знаете, слышали, но не знаете это так глубоко, лишь поверхностно. Человек с широким кругозором, так о нем говорят.
Возможно когда- то часть этих знаний прейдет на следующий уровень – осознанного знания.
3. Осознанное знание.
Вы детально и глубоко изучили предмет, приобрели навыки и используете их на практике. Вариант с Хиромантией — Вы практикующий хиромант. Знаете суть технологии разгадывания судеб по руке, и имеете опыт.
4.Неосознанное знание.
Изучив метод, приобрели навыки. Навыки стали автоматическими и Вы уже используете полученное знание, даже не задумываясь о технологии этого метода.
Этот уровень – уровень мастера, эксперта.
Это как управлять автомобилем. Ведь Вы не задумываетесь, когда какую педаль нажимать, все происходит автоматически в соответствии с дорожной ситуацией. Вы на уровне – неосознанного знания.
Для наглядности предложу полезный инструмент для самоконтроля. Я назвал его — Воронка знаний.
1 уровень – неосознанное незнание
2 уровень – осознанное незнание
3 уровень — осознанное знание
4 уровень – неосознанное знание
В настоящий момент у каждого свое состояние Воронки. Какие –то знания находятся на 2-м уровне, какие-то на 3-м, в чем-то Вы мастер и это 4-ый уровень. Вы постоянно расширяете свой кругозор, и запускаете новые знания на 1 уровень.
Какие-то знания так и останутся на 2-м уровне, это нормально — иметь общее представление важно для полноты картины мира. Как важно и постоянно пополнять свою Воронку новыми знаниями.
Можно подвести краткий итог: бесцельного чтения не должно быть . Даже если Вы не знаете зачем взяли в руки ту или иную книгу, важно понимать, что целью может являться – получение новых знаний, о которых Вы даже не догадывались.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Две части мозга, о которых вы еще не знаете
АвтоР: admin | 20 Июл 2011
Все, чем мы являемся, есть результат наших мыслей. Оно построено на мысли. Оно основывается на мысли. Будда («Дхаммапада»)
Недавно в книге Ричарда Антони Уилсона «Прометей восставший» прочитал одну фразу, которая меня сразу же зацепила. Мне кажется, что в ней заключена особая сила, которая дает ключ к довольно сильным изменениям в жизни. Если Вы сами этого захотите.
Перед тем, как эту мысль озвучить, небольшая прелюдия, чтобы было ясно, что к чему. И кто куда.
Как бы кощунственно (и в то же время банально) это ни звучало, но все мы живем в своем собственном мире, который ошибочно принимается многими за объективную реальность.
Всё, что мы знаем об этой самой «объективной» реальности, — это лишь совокупность полученных нами ощущений, прошедших через причудливые фильтры нашего мыслительного аппарата (разума, ума, логики — обзывайте, как хотите), сформированного под влиянием порой крайне субъективных убеждений, верований и мыслительного аппарата наших родителей, учителей, друзей, СМИ и т.п., которые, в свою очередь сформировались под влиянием…
Т.е. такая субъективность даже не в квадрате или кубе, а в бесконечно большой степени. И Вы до сих пор считаете, что воспринимаете «объективную» реальность? И что другие воспринимают её также?
Это были вопросы «для подумать», а мы возвращаемся к упомянутым фильтрам. Можно их называть убеждениями, установками, верой — не суть важно. Важно то, что настроены они таким образом, чтобы Вам было удобно верить в то… во что Вы сами хотите верить.
И тут я позволю себе небольшую цитату из книги:
«По замечанию д-ра Леонарда Орра, человеческий мозг ведет себя так, как если бы он состоял из двух частей: Думающего и Доказывающего.
Думающий может думать практически обо всем. Как показала история, он может думать, что Земля покоится на спинах бесконечных черепах, или что она внутри пуста, или что она плывет в пространстве. В это верят миллионы людей.
Сравнительная религия и философия показывают, что Думающий может считать себя смертным, бессмертным, одновременно смертным и бессмертным (реинкарнационная модель) или даже несуществующим (буддизм). Он может думать, что живет в христианском, марксистском, научно-релятивистском или нацистском мире — и это еще далеко не все варианты. Как часто наблюдалось психиатрами и психологами (к вящей досаде их медицинских коллег), Думающий может придумать себе болезнь и даже выздоровление.
Доказывающий — это гораздо более простой механизм. Он работает по единственному закону: что бы ни думал Думающий, Доказывающий это доказывает.»
Вдумайтесь в эту фразу. Она проста и одновременно открывает глаза на многие вещи.
Кто-то думает, что «награжден» свыше первородным грехом, за который он получает всяческие антигуманные наказания, а кто-то верит в неотвратимость кармической инквизиции за то, что накуролесил (ну, пожил в свое удовольствие человек) в прошлых жизнях.
И оба они выложат Вам бездонный мешок доказательств в пользу своей реальности, или проще говоря, мировоззрения.
И если Думающий думает достаточно страстно. Доказывающий докажет эту мысль так последовательно, что вам уже никогда не удастся переубедить этого человека — даже под дулом пистолета (вспомните о всяческих камикадзе и «шахидах»).
То, что для одного — наказание за грехи, для другого происки судьбы, для третьего — невезение, а для четвертого — всего лишь случайность или совпадение.
Одно и то же событие каждый проинтерпретирует по-своему, в соответствии с тем, как доказывает его Доказывающий.
А теперь обратитесь внутрь себя и вспомните, что обычно думает Ваш Думающий?
Что Вам везет не чаще, чем выпадает розовый снег?
Что стать богатым тяжелее, чем бомжу соблазнить Мадонну, и вообще «честным путем столько денег не заработаешь»?
Что от положения звезд на небе Ваша жизнь зависит больше, чем от Вас самих?
Не правда ли, у Вас есть куча доказательств в пользу этих «дум»?
Что ж, это только Ваш выбор.
Но ведь с таким же успехом, можно верить в то, что жизнь — довольна простая и потворствующая Вашим прихотям штука.
Что разбогатеть можно без особых усилий и надрывания пупка.
Что успешным быть очень легко.
Что найти свою вторую половину очень просто.
Что Вы сами определяете свое будущее.
Ведь гораздо лучше, если Вам Доказывающий будет доказывать именно это, а не те ограничения и установки, что годами копились в необъятных просторах Вашей памяти. Раз он существует, то пусть хотя бы делает полезную работу. Пусть покалымит на Ваше благо, а Вы помогите ему в этом.
Как минимум Вы станете гораздо спокойнее, увереннее в себе и счастливее. А как максимум Ваша «реальность» действительно станет комфортнее для Вас.
По-крайней мере, доказательства этому Вы всегда найдете 🙂
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »