2 основных закона тайм менеджмента
АвтоР: admin | 26 Фев 2011
Два базовых подхода тайм менеджмента.
Деловой распорядок жизни не позволяет малоэффективно использовать время. Ведь в сутках всего 24 часа, а успеть нужно многое: на работу сходить, с семьей провести время, также нужно не забыть любимых друзей, выкроить время собственному здоровью — сходить в фитнес клуб или выехать за город на рыбалку.
Это все ладно, но ведь надо еще заниматься карьерой, либо же строить свое дело, для того чтобы была возможность улучшить свою жизнь, получать больше денег.
За 24 часа сделать все — просто практически невозможно. С этой целью наши современники внедрили в жизнь такую науку как тайм менеджмент личности (бизнесмена).
Тайм менеджмент ЧЕЛОВЕКА — достаточно новая, позволяющая научиться успешно выполнять важную работу, с тем, чтобы успевать и делать карьеру (строить свой бизнес) и уделять время на семью, друзьям, на спорт, для отдыха.
Тайм менеджмент в жизни — очень полезная наука, но ее нужно понимать, делать над собой усилия чтобы ежедневно использовать ее в динамичной жизни.
В этом материале я поделюсь с вами всего 2 базовыми слагаемыми успеха в жизни и бизнесе, которые, в принципе, вполне могут заменить всю науку тайм менеджмента. Первый способ значительно приближающий Вас к успеху — это принцип Паретто. Закон Паретто говорит, что двадцать процентов ваших действий приносят аж 80 % успешных результатов в вашу жизнь.
Все остальные дела,которые Вы делаете в течении жизни (80%) ни приводят Вас ни к каким хорошим результатам. Эти ненужные дела только лишь забирают Ваше самое активное время в жизни.
Двадцать процентов из всех ваших дел — есть самые главные дела в жизни. Как правило, у каждого из нас есть всего 3 самых важных дела в жизни, и, если вы будете делать эти дела ежедневно — то относительно быстро добьетесь успеха.
2 способ самосовершенствования и тайм менеджмента — это закон Паркинсона. Закон Паркинсона свидетельствует , что на любую работу тратится именно столько времени, сколько Вы на него отвели. Т.е. за день Вы можете сделать всего одно дело (если для его выполнения Вы запланировали целый день).
А можете сделать 10 дел и более — в том случае если точно запланировали конкретное время на выполнение каждого дела. Если Вы станете использовать ежедневно в своей жизни 2 этих эффективных метода, повышающих вашу КПД, то Вы заметит, что Ваш бизнес растет.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Место психотерапии в лечении наркомании
АвтоР: admin | 23 Фев 2011
По сути, наркомания является проблемой личности, поэтому ее нужно лечить психологическими методами. Психотерапия направлена на возможность преодоления эмоционального напряжения, искушения или нерешительности в борьбе с зависимостью, а также на решение внутренних потребностей пациента, которые раньше удовлетворял наркотик, и, при возможности, перевоспитание и реконструкцию личности.
Хроническое отравление организма наркотиками, нарушенное восприятие реальности, социальная и эмоциональная незрелость, формируют больную личность, для которой возвращение к нормальной жизни, возможно только в случае серьезной ее корректировки с помощью длительной психотерапии и реабилитации. Психотерапевтическая работа начинается с осмотра больного. Однако, серьезное психотерапевтическое воздействие возможно только после исчезновения проявлений абстинентного синдрома.
Страх, подавленность, неудовлетворенность, ощущение собственной ненужности и неуверенности в общественных отношениях являются выражением невозможности человека приспособиться к изменениям внешних условий. Человек мучается, чувствуя свою изоляцию от общества, которое он воспринимает как враждебное по отношению к себе. Поэтому психотерапия поначалу должна ориентироваться на моральную поддержку, а затем уже перевоспитание в плане выработки новой позиции по отношению к окружающему миру и к самому себе. В результате личность становится более зрелой, а энергия, вызванная внутренним конфликтом, освобождается и может быть использована в новых, полезных психологических целях.
Главная цель лечения наркозависимого – пробудить надежду на лучшее будущее. Прежде всего, необходимо, чтобы он отвык от прежнего образа жизни, а затем психотерапевт должен помочь выработать новые социально-адекватные привычки. Наркозависимый долгое время чувствовавший себя выброшенным из общества, начинает понимать, что он в силах стать его полноправным членом.
Психотерапевтический подход зависит, прежде всего, от индивидуальных черт и силы личности, от вида проблем, которые человек пытается решить с помощью наркотиков, от психического состояния пациента.
Используются различные формы психотерапии. При рациональной психотерапии происходит обращение к сознанию и рассудку человека к его логике. При гипнотерапии, предполагается пассивное участие пациента в подобном лечении.
Гипнотический сеанс формирует установки повышения самооценки и уверенности в собственных силах и возможностях, разрушения нежелательных стереотипов поведения. На занятиях групповой психотерапии больной делится мыслями и советами с другими участниками, порой помогает им, и это повышает его самооценку и чувство собственного достоинства.
Больной обсуждает с другими участниками группы то, о чем бы он постеснялся говорить в другой обстановке, одновременно восстанавливая навыки общения. В семейной терапии члены семьи вовлекаются в процесс консультирования для улучшения общения и навыков решения проблем внутри семьи. Это позволяет избежать агрессивной манеры общения и взаимных обвинений в семье. Лечение созависимости – лечение проявлений болезни отражающихся на близких людях, позволяют выработать взаимное уважение и понимание между родственниками. Плацебо – терапия применяется для успокоения больного, в результате его веры в определенное воздействие этого лекарства.
Каковы бы ни были методы их цель едина – поддержание в больном прочной уверенности в возможности не только покончить с наркотиками, но восстановить утраченное здоровье и доброе имя. Убедить пациента отказаться от нездоровых форм поведения и заменить эти формы на общепринятые в нормальном обществе. Интенсивная личностная перестройка пациента направлена на формирование установки на трезвость, построения нового уровня отношений и общения.
Лечение наркомании – процесс комплексный – сюда входит и медикаментозное, и психотерапевтическое воздействие. Добровольность лечения — «установка на лечение и воздержание» пациента — гарантирует сотрудничество и взаимопонимание врача и пациента, а значит и успешный результат их совместной деятельности.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Прочитайте эти строчки, дай бог чтобы они вам помогли по жизни
АвтоР: admin | 20 Фев 2011
Инструкция к жизни
Teбя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты ее получил, то она выглядела бы так:
1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.
2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие — твой Универсальный Учитель.
3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи — неотъемлемая часть успеха. Жертв нет — только ученики и Учителя на разных уровнях.
4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки — они станут труднее. Когда усвоишь — перейдешь к следующему уроку.
5. Внешние проблемы — точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир — внешний мир так же изменится для тебя. Боль — это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.
6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то, лучше, чем много ничего.
7. Нет места лучше чем «здесь». «Там» ничуть не лучше чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».
8. Другие — всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.
10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь, сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь — это посмотреть на то, что ты уже имеешь.
11. В определении «правильного» и «неправильного», мораль — плохой помощник. Делай лучшее из возможного.
12. Все ответы — находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать — смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.
13. Ты забудешь обо всем этом.
14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »