Полезные советы —
АвтоР: admin | 22 Фев 2012
Цена: 240 рублей
Название: Полезные советы
Автор:
Год выпуска: 1976
Страниц: 390
Описание:
В книге даны полезные советы по уходу за квартирой, мебелью, одеждой, кухонной утварью, а также по личной гигиене, советы по оказанию первой помощи при несчастных случаях и др. Кроме того, имеется раздел «Ответы юриста». Составителями использованы материалы, ранее опубликованные в печати. Книга, безусловно, не дает исчерпывающих сведений по домоводству и другим вопросам, получившим здесь освещение, но поможет читателю легче разобраться во многих повседневных вопросах быта.
Topics: Женщинам | Ваш отзыв »
Психологический кризис — шанс изменить жизнь?
АвтоР: admin | 22 Фев 2012
Теория кризисов как самостоятельная дисциплина, появились в психологии сравнительно недавно. Психологический кризис определяют как ситуацию, которая не дает возможности реализовать важнейшие цели в жизни привычными средствами. Другими словами, все, что казалось правильным и привычным, помогало всегда, сейчас не подходит и проблема не решается.
Кризис (греч. krisis – поворотный пункт, решение) не всегда имеет строго негативную смысловую окраску. Китайцы определяют его как «полный опасности шанс», подразумевая имеющуюся возможность роста личности человека. Если кризисы преодолевать конструктивно, то человек получает ресурсы для дальнейшего роста себя как личности, возможность преодолевать переломные периоды своей жизни, которые неизбежно ее сопровождают.
Кризис – это всегда ситуация умственного и эмоционального стресса, она требует кардинального изменения наших представлений об окружающей действительности и о себе самом за очень короткий период времени. Нарушение привычного хода вещей, крутое изменение, угроза и необходимость действовать незамедлительно – все это явные признаки того, что наступил психологический кризис.
По мнению известного психолога, исследователя теории кризисов
Дж. Каплана, можно говорить о четырех последовательных периодах:
1. Мы сталкиваемся с проблемой и пытаемся решить ее привычными нам способами.
2. Проблема не решается – наши способы и методы результата не приносят.
3. Мы мобилизуем все внутренние и внешние ресурсы – но результата нет, напряжение растет еще больше.
4. Если все предыдущие усилия оказались напрасными, то возникает депрессия, растет тревога, появляются чувства беспомощности и безнадежности.
Если же обнаружено решение или проблема исчезает, то кризис заканчивается на любой стадии.
Теории кризисов, которые существуют на сегодняшний день, в основном исследуют переживание кризиса отдельным человеком. Но ведь хорошо известно, что любой индивидуальный кризис всегда есть частью других, более крупных кризисных систем и связан с ними. Это и психология семьи, и воспитание детей, и профессиональные неурядицы.
Наиболее правильно будет рассматривать психологический кризис одного отдельного человека во взаимосвязи с такими более общими системами.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Сила наших эмоций
АвтоР: admin | 22 Фев 2012
Я приветствую всех и сегодня мы поговорим о такой вещи, как наши эмоции.
У нас у всех бывает время, когда мы чувствуем себя злыми, досаду, прибываем в апатии или депрессии,также бывает
время, когда мы чувствуем радость, восторг, страсть и наслаждения нашей жизнь.И секрет не в том, чтобы никогда не чувствовать негативных эмоций,это невозможно.
И сегодня мы говорим не о позитивном мышлении, а о силе, которую мы можем обрести использую твои эмоции и сигналы к действию, которые они дают.
Любые эмоции, которые рождаются в твоей жизни «это призыв к действию». Подумай о кое-чем на минуту. Что самое важное ты сейчас чувствуешь?
Люди часто говорят, что они хотят больше денег, более хорошие отношения и прочее.
Например, если они едят они чувствуют себя лучше. Или если они имеют больше денег, то они чувствуют себя более защищенными или более свободными.
Или если у них будут более хорошие отношения, они будут чувстовать более сильное чувство любви.
Но на самом деле они не хотят отношения, им не хотят деньги или много еды — они хотят чувстовать себя лучше.
Они хотят изменить то, какие эмоции они испытывают, изменить насыщение своей жизни эмоциями.
Я считаю, что очень важно пересмотреть свой взгляд на эмоции. Иногда эмоции могут быть негативными.
И эти эмоции, которые причиняют нам больше всего боли могут стать нашими «лучшими друзьями».Они дают нам сигналы, что нам нужно что-то изменить.
И если мы примем во внимание эти сигналы и используем их, тогда мы сможем изменить качество нашей жизни.
Поэтому запомни — эмоции это в конечном итоге всегда сила.Они начинают войны, из-за них женятся, из-за них же и разводятся, благодаря ним мы
заводим детей, они могут сделать нас больными или исцелить нас. В общем, история этого мира и твоей жизни — эта история эмоций.
Эмоции — это корень всего,они призывают нас к действиям, чтобы мы изменили свою жизнь к лучшему. Так откуда они приходят?
Какой у них смысл?Какие самые сильные эмоции ты испытываешь постоянно и как они формируют твою судьбу?
Так как же мы можем использовать эмоции, чтобы улучшить качество нашей жизни?
ДАвай начнем с простых вопросов: Как ты поступаешь с эмоциями сейчас? Можно выделить четыре основные стандартных способа, как люди поступают с эмоциями :
первое — они избегают их, они стараются не чувствовать, они стараются например не чувстовать эмоцию «бытьотвергнутым».
Из этого получается следующая проблема, если люди стараются избегать «отказов», то скорее всего они не будут успешными.
Эта проблема связана с тем, что нужно будет предпринять МАССОВЫЕ действия для изменений, и вполне вероятно, что ты столкнешь с кем-то,
кто не будет согласен с тобой. Страх в конечном итоге почувстовать себя отвергнутым, может мешать людям создать отношения, в которых они будут
любить или чувство близости или «Особой связи», потому что страх отказа будет уводить их от этого.
Я хочу, чтобы ты понял — Ты не можешь избежать полностью негативных эмоций, они часть твоей жизни. И они призывают нас расти.
Другие люди не избегают их,они встречают лицом с ними,или хуже — они отрицают их. Эти люди пытаются диссациировать себя от этих эмоций — например пытаются сказать,
» я не чувствую себя настолько плохо»,»они не меняют свой внутренний фокус». Но если ты пытаешься диссациировать эмоции и не слушать их, тем сильнее
они будут себя проявлять. «Стучаться в твою дверь все сильнее и сильнее», и тебе будет становиться все хуже и хуже, и хуже…
Возможно с тобой такое было, ты игнорировал какую-то эмоцию. Пытался на неё закрыть глаза, делал вид для себя, что её нет.
Что все хорошо. А она становилась все сильнее и сильнее… Нельзя игнорировать эмоции. Иначе будет только хуже.
И третий способ, который люди используют они конкурируют друг с другом своими эмоциями — » Думаешь тебе плохо, давай я расскажу как мне плохо».
«Я так тяжело работаю, устаю» — » это ты много работаешь? а знаешь как я устаю?»
Тебе надо находиться подальше от этого пути,надеюсь ты выберешь 4 путь — изучишь их и начнешь использовать.
Так откуда они приходят? Они «атакуют» нас, как вирус? или они приходят от других людей?
К примеру, если ты чувствуешь «любовь», то значит кто-то, что то сделал для этого.ПОцеловал, или прикоснулся к тебе особым образом или ещё что?
Это верно?
Правда такова, что ты чувствуешь «любовь», потому что ты выбрал в этот момент чувстовать любовь в своем теле, в соответствие со своими внутренними
правилами. У тебя есть свои правила, к
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »