От мечты к реальности или как достигать поставленых целей
АвтоР: admin | 18 Авг 2011
ОТ МЕЧТЫ К РЕАЛЬНОСТИ
В данной статье поговорим о том, как превратить идею в реальность. Не замечали ли вы сколько у вас было прекрассных идей? Наверняка вы говорили себе: «вот в новом году я заработаю ххххх сумму денег», «поднимусь по карьерной лестнице» «сменю работу и буду получать зарплата в 2 раза больше», «я поеду отдыхать на лучший курорт» и т.д.
Но почему время шло и ничего такого не происходило, а если и происходило, то почти совсем не так как вы себе думали и не в такой степени. Почему? Почему не происходит все так как себе задумали? И так давайте разберемся детально как реализовать то, что вы себе задумали на 100%
1.ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ МЕЧТЫ
Обязательно запишите свои мечты на бумаге. Это очень важный момент. Бумага помогает конкретизировать вашу цель, сделать ее более практичной и реальной. Ваша мечта становится в момент сразу не такой уж и страшной. Люди больше всего бояться неизвестности. Потому до тех пор пока она у вас в голове, она может выглядеть слишком большой и абстрактной.
К тому же мечты, которые вы записали на бумаге будут напоминать ваших ежедневных целях.
2.РАЗБЕЙТЕ МЕЧТЫ НА ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ДОСТИЖИМЫЕ ЦЕЛИ
Сначала ваша мечта кажется вам такой большой, долговременной. Вы и понятия не имеете как приступить к ее реализации. Промежуточные цели еще более ее конкретизируют. Обязательно поставьте конечные даты реализации каждой цели. Это поможет вам определиться с планом действий.
Хоть цели не уменьшат размеры вашей мечты, они сделают более реальными ваши представления относительно ее размеров. Она не будет больше казаться такой большой, как была вначале. Все большие достижения складываются с множества маленьких. Разуму проще воспринимать множество меньших целей, чем одну столь большую мечту. Вы почувствуете значительное облегчение, выполнив этот пункт.
3.РАЗРАБОТАЙТЕ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
Ваша мечта уже приобрела свои реальные размеры. Но все же вы еще не верите в ее реализацию, так как не знаете, как ее осуществить. Этот пункт очень важен, потому что от его правильности зависит исполнение вашей мечты. Подумайте сами на счет плана действий. Если ваша мечта довольно большая вам в голову может не придет никакой хорошей идеи вначале. Но вы не сдавайтесь.
Ваше сознание ограничено, оно не знает ответы на все вопросы. Как раз тут на помощь и придет подсознание. Время появления идеи может колебаться от 1 часа до 3 месяцев в зависимости от вашего соответствия и желания добиться мечты. Ваше подсознание приняло запрос и работает над его осуществлением. Идея придет к вам абсолютно случайным образом.
Просто думайте о плане и ждите.
4.ОПРЕДЕЛИТЕ КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЭТОЙ ЦЕЛИ
Представьте себя уже достигшим своей мечты. Вы видите себя? Неужели ваш характер такой же и останется как есть. Наверняка вы станете другой личностью, более уверенной в себе, будете чаще улыбаться, будете более отзывчиво относиться к другим людям.
Сядьте и опишите вашу новую личность на бумаге, ее черты характеры, как вы будете одеваться, какие отношения у вас будут в семье, какая у вас будет походка. Наверняка отношение к жизни не будет что типа «Извините, что живу». Сделайте как можно более подробное описание. Не старайтесь насильно потом изменить свой характер, на тот, что вы написали. Это будет происходить автоматически, когда вы будете выполнять следующий пункт
5.ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ СЕБЯ ДОСТИГШИМ СВОЕЙ ЦЕЛИ
Этот пункт относиться к теме самовнушения. Используйте методики описанные в главе о самовнушении, а именно визуализацию, аффирмации. Это самый важный пункт, после того как вы определите свою мечту. Вы должны заставить свое подсознание работать на вас. Если оно будет против вас, вы обречены на неудачу. Но вы способны заставить его работать на вас с помощью методов самовнушения
6.ОПРЕДЕЛИТЕ ЦЕЛЬ, СТОЯЩУЮ ЗА ЦЕЛЬЮ.
Данный пункт очень важен в момент когда вы достигаете своей цели. Что произойдет в момент, когда ты достигнешь цели, к которой стремишься? Является ли это конечным пунктом? Абсолютно нет. Достижение долгожданной цели является только началом нового приключения.
Некоторые люди, после достижения своей цели останавливаются и не ставят следующую цель. Это огромная ошибка. Хоть они и достигли цели, они не могут останавливаться. Это всего лишь часть пути, впереди еще большая дорога.
Если вы сейчас же и поставите цель, стоящую за вашей теперешней целью, вы сможете легко избежать этой ошибки и всю жизнь оставаться в преследовании новой и новой цели. Мечта это не пункт назначения, это всего лишь часть жизненного пути. Не забывайте, что ваша жизнь остановиться на том моменте, когда вы достигли своей мечты, если вы забудете поставить новую.
Когда вы уже достигли цели, тогда вы решаете начать дорогу в направление чего-то большего, лучшего. Не отдыхайте. Это похоже на то, как во время управления обычным автомобилем вы принимаете решение, куда сейчас направиться. Те же проблемы связаны и с нашей целью.
Хотите узнать о постановке целей больше.. на www.ysnex.ru
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Что день грядущий нам готовит?
АвтоР: admin | 15 Авг 2011
И снова, Здравствуйте! J
Уважаемые читатели! Благодарим всех тех, кто прислал нам свои отзывы, поделился впечатлениями, опытом. Ведь диалог гораздо полезней и приятней, нежели монолог. Так что, пишите, будем рады!
В продолжение начатой темы.
«Я от того и мучаюсь, что не пойму, куда несёт нас рок событий…» — лирический и душевный поэт Сергей Есенин, когда писал эти строки, вероятно и не предполагал, какой глубокий философский смысл они будут иметь для потомков. Одной эмоциональной фразой поэт раскрывает особенности нашего ментального восприятия происходящего вокруг.
Человек тогда начинает чувствовать себя беспокойно, когда все вокруг стремительно, как в калейдоскопе, меняется. И чем быстрее происходит смена декораций, тем сильнее овладевает нами чувство беспокойства. Психологические исследования давно уже доказали, что в основе всех наших страхов лежит один – страх неизвестности.
Мы так бурно негативно реагируем на тараканов, мышей, пауков не потому, что они уродливей черепахи, улитки или майского жука, например. Или последние безопасней. Просто первые движутся слишком быстро и резко! И у нас возникает сильное ощущение опасности – попросту страх. Представьте себе таракана, который движется, как улитка, или мышь с важной поступью черепахи.
Сразу становится спокойнее на душе, правда? Я могу это контролировать, значит, непредвиденности не будет. Все хорошо и стабильно. И можно расслабиться.
Так же внутренний механизм работает и в других сферах нашей жизни. И чем больше жизнь становится похожа на скачки, тем хуже в эмоциональном плане начинают чувствовать себя большинство людей. Сильные эмоции одинаково могут быть вредны и полезны. Как же так, спросите вы? Сильные эмоции, переживаемые в короткий промежуток времени, хороши для активизации сил организма.
Как физических, так и мыслительных. Полезны для обновления наших внутренних программ и файлов, рождения новых идей и планов, одним словом – «волшебный пендель» для себя любимого. «Подзарядился» и побежал дальше. И это полезно!
Совсем другая внутренняя картина возникает, когда у нас не получается переключиться на иное состояние. Тогда начинают происходить обратные процессы — вместо подзарядки, это становится затратным и изматывающим изнутри. Вам знакома ситуация, когда Вы мысленно возвращаетесь к какому-то жизненному моменту, событию, размышлениям и постоянно прокручиваете его заново. К практическому решению это не ведёт, а вот «пережевывания» эмоционального добавляет.
Что же делать сейчас, когда нам «эмоциональной жвачки» подсовывают столько, что скоро и челюстями не провернёшь, когда такой неизвестности и нестабильности, как сегодня, давно уже не наблюдалось, когда суета и страх постепенно становятся для многих стилем жизни?
Любителей сложных рецептов и схем придется огорчить – ответ прост, как и всё гениальное! J Наблюдай и анализируй то, на что лично ты повлиять не в силах, смело меняй то, что от тебя зависит, а главное – умей отличить одно от другого!
Симпатичная молодая женщина, назовём её Алина, жаловалась на отсутствие интереса к жизни, депрессии, напряжения отношений в семье. Я попросила её описать нынешнюю жизненную ситуацию с позиции 4-х направлений:
1. Куда движутся обстоятельства жизни вообще и твои в том числе? (те, на которые ты повлиять не можешь, а они на твою личную жизненную ситуацию влияют: курс валют, погодные условия, процессы в обществе, решения МВФ и проч.)
2. Куда в данный момент ты и так движешься? Что ты и так постоянно делаешь, чем занимаешься? (по инерции, по привычке, по желанию)
3. Чего хочет или ожидает от тебя ближайшее окружение? Какие у них планы на твою персону? (родные, друзья, коллеги – значимые люди)
4. Какие цели или просто желания есть у тебя в тех областях, где три предыдущие пересекаются?
Картина нарисовалась следующая.
1. Обстоятельства жизни: в стране «зреет» экономический кризис, товары и услуги частично дорожают, идут сокращения, бизнес мужа переживает не лучшие времена – клиентов меньше, затраты подорожали, он вынужден сократить расходы на семейный бюджет. Растёт ощущение нестабильности, тревоги.
2. Куда движешься: несколько лет домохозяйка, занимается воспитанием и развитием ребенка, уютом и комфортом в семье. Умеет и с удовольствием творит своими руками – дома креативничает в дизайне, хорошо получается декор одежды, посуды, рисует, удачно экспериментирует со стилем (своим и подружек). Много и с удовольствием общается с таким же кругом девушек и женщин.
3. Чего хотят близкие: семье хочется такого же комфорта и уюта, внимания, и вместе с тем, ребенок и муж хотят, чтобы она тоже чувствовала себя комфортно, занималась любимым делом. Муж сейчас согласен, чтобы и в финансовом плане что-то в семейный бюджет от неё прибывало.
4. Чего можно похотеть самой и куда можно двинуться? После такого анализа ситуации, у Алины появились идеи в каком направлении можно двинуться, чтобы и интересно, и радовало, и с интересами близких людей совпадало, и финансово грело, и уверенности в завтрашнем дне добавляло.
Целей для себя обозначила несколько: можно пойти обучаться на стилиста, дизайнера одежды, визажиста, мастера маникюра, наращивания, художественной росписи, и т.д. Определила первые шаги. 1. Сбор информации: где? сколько учиться? во сколько обойдётся? 2. Выбор удобного графика обучения, поиск и наработка потенциальных клиентов.
Через пару дней Алина позвонила и поделилась успехами. Мужу понравилась её идея, активность и задор, с которыми она ему об этом рассказывала. Сказал, что давно не видел её такой воодушевлённой и энергичной. Предложил помочь в поиске и обещал поддержку во всём. Курсы нашли, даже скидку на обучение получили хорошую (сейчас клиентам рады – кризис J).
Главное, что успокаивает и радует Алину – ощущение контроля над будущим. Вот и славно. J
То, что мы делали с Алиной — это одна из техник тренинга «Школа Достигатора». Называется она «Роза ветров» и очень удачно, на наш взгляд, помогает проанализировать «куда несёт нас рок событий». Четыре вышеперечисленных ветра управляют нашей с вами жизнью, и умение отслеживать изменения в их движении (напомним: всё меняется!) позволяют создать спокойное и уверенное отношение к своему настоящему, и что ещё приятней, будущему!
Удачи вам и попутных ветров!
Светлана Пожарова.
www.nlp-kh.com.ua
lana@nlp-kh.com.ua
Эксперт по межличностным взаимоотношениям, семейный психолог-консультант, тренер НЛП, бизнес-тренер, специалист по Эриксоновскому гипнозу, тренер-инструктор «Школы Достигатора», автор многочисленных публикаций в СМИ.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Что такое соционика
АвтоР: admin | 12 Авг 2011
Что такое соционика
http://sociocentre.ru Соционика — это учение о восприятии человеком информации из окружающей среды, об общих тенденциях в реакциях людей на эту информацию. Соционика изучает информационное взаимодействие человека с окружающей средой и другими людьми, выявляя закономерности, характерные для тех или иных типов людей.
Истоками соционики служат работы Юнга. Именно он впервые выделил в психике человека 4 функции: «мышление», «чувство», «ощущение» и «интуиция», которые отвечают за обработку разных частей информации. Под мышлением он имел в виду мыслительный процесс, под чувством – отношения и эмоции, под ощущением — восприятие органами чувств, под интуицией — восприятие нематериального, времени, прогнозов, идей. Также Юнг использовал понятия «экстраверсии» и «интроверсии», описав экстравертов, как людей, ориентированных больше на внешний мир, чем на внутренний. Интровертов он описал как людей, внимание которых обращено больше внутрь себя.
Мышление и чувство Юнг назвал рациональными функциями, человек через них оценивает всю информацию через «свою картинку мира», «рационально». Ощущение и интуицию Юнг относит к «иррациональным» функциям, человек через них воспринимает физические ощущения, предвидит ход событий. В зависимости от того, рациональная функция приоритетна для человека или иррациональная, люди делятся на рационалов и иррационалов. В итоге получается 4 пары взаимоисключающих функций (4 дихотомии):
Мышление (логика) – Чувство (этика)
Ощущение (сенсорика) – Интуиция
Экстраверсия – Интроверсия
Рациональность – Иррациональность
Перебирая комбинации каждой из 4 дихотомий, получаем 16 социотипов.
В начале 1970-х годов Аушрой Аугустинавичюте на базе трудов Юнга была создана теоретическая модель, определяющая общие тенденции в развитии и реакциях людей одного социотипа, а также позволяющая выявить общие тенденции и описать интертипные отношения между людьми.
Зачем нужна соционика?
1. С помощью соционики Вы сможете лучше понимать себя, свои сильные и слабые стороны, как эффективнее и удобнее их использовать.
2. С помощью соционики Вам станет понятнее поведение других людей, их реакции и поступки, сильные и слабые стороны.
3. Понимая соционику, Вы сможете более эффективно взаимодействовать с другими людьми, станут понятнее тонкости отношений между людьми.
Важно понимать:
Не стоит воспринимать соционику, как некое жесткое разделение, а описания социотипов и рекомендации – как 100% истину (описания социотипов основаны не на чистой теории, а на примерах из жизненного опыта, поэтому не могут подходить каждому на 100%). На практике что-то совпадет, что-то нет. Социотип – лишь «скелет», человек — больше, чем тип, все, кроме «скелета» у каждого человека индивидуально, это надстройка из воспитания, жизненного опыта, влияния окружения и личных качеств.
Соционика – наука практическая.
Понять ее легче, наблюдая за людьми, за их реакциями и поведением в различных ситуациях. На это нужно время. На то чтобы принять себя, как представителя некого социотипа, тоже требуется время. То, что два с виду непохожих человека оказываются представителями одного ТИМа – вполне закономерно.
Яблоки тоже бывают самые разные – красные, зеленые, красно-зеленые, разного размера и т. д. Но все они относятся к классу «яблок», а не груш. При длительном наблюдении за людьми (если есть хоть небольшой интерес к соционике, то наблюдение будет протекать само собой) Вы увидите некие общие тенденции в некоторых людях.
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »