Московское метро. Аудиоэкскурсия — Д. Аксенов
АвтоР: admin | 10 Янв 2012
Цена: 120 рублей
Название: Московское метро. Аудиоэкскурсия
Автор: Д. Аксенов
Год выпуска: 2011
Описание:
Столичное метро — не только быстрый и удобный транспорт, но и туристический объект, познакомиться с которым стремится каждый, кто приезжает в Москву. Московское метро по праву считается самым красивым в мире, такие станции как «Маяковская», «Кропоткинская», «Красные ворота» в разное время были удостоены международными премиями «Гран-при» и вошли в учебники мировой архитектуры. Цель экскурсии — познакомить всех желающих с историей Московского метро от станций «первой очереди» и высокого сталинского ампира до последних советских станций и ультрасовременных сооружений. Прогулка наглядно показывает, что история московского метро неотделима от истории страны, так же как подземная Москва от Москвы наземной. Содержание диска: 1. Введение 2. Метро — дело молодых («Комсомольская») 3. Пролетарская классика (Станция «Красные ворота») 4. Первый односвод («Библиотека имени Ленина») 5. Дворец-призрак ( «Кропоткинская») 6. Открытая дважды…
Topics: Аудиоэкскурсии | Ваш отзыв »
4 мифа о психоаналитиках
АвтоР: admin | 09 Янв 2012
Духовником быть хорошо, а психотерапевтом лучше
Психотерапия, после скоротечных родов в виде Зигмунда Фрейда, так и не смогла стать ни наукой, ни областью медицины. Учёные-психологи занимаются своими душераздирающими экспериментами, врачи лечат тело, а психотерапевты в наследство от теряющей авторитет церкви получили покаяние и неустроенность души.
Если вы недовольны собой и жизнью, замучены заботами и тревогами, не удовлетворены отношениями с близкими людьми — добро пожаловать к психотерапевту или к психологу-консультанту (это, по большому счёту, одно и то же, просто психотерапевтами обычно называют себя те, к кому ходят подолгу, а психологами — те, к которым приходят один-два раза). Казалось бы, всем нам туда и дорога…
Но куда именно податься, — к мастерам психоанализа или психосинтеза, к психодраматистам или гештальт-терапевтам, к экзистенциально-гуманистическим, когнитивно-бихевиоральным, или каким-нибудь другим психотерапевтам с ещё более непонятным названием? К тому оказалось, что эффект всех методов психологической помощи приблизительно одинаков. Парадокс этот, пожалуй, остаётся главной проблемой психотерапии. Даже сами психотерапевты перестали держаться за свои теории — сегодня большинство из них считает себя сторонниками одновременно разных подходов, стараясь пользоваться теми методами и концепциями, которые, по их мнению, больше всего подходят к тому или иному конкретному случаю.
Исследователи всё больше склоняются к тому, что главное в психологической помощи — не теории и техники, а само взаимодействие психотерапевта и пациента. Давайте попробуем разобраться, как работает психотерапия.
Хотелось бы начать с некоторых мифов о психотерапии, бытующих не только в народном фольклоре, но часто и в умах начинающих психотерапевтов. Собственно из-за неопытных и необученных психотерапевтов, которых у нас пруд пруди, эти мифы часто и возникают.
Миф первый, о том, что психотерапевт видит вас насквозь.
Повстречав психолога, люди нередко думают, что этот знаток человеческой природы видит их как-то по особенному. А уж опытный психотерапевт насквозь зрит все скрытые мотивы, за версту чует проблемы и комплексы, его теории объясняют всё их поведение.
На самом деле психотерапевт как зеркало, служит пациенту для самопознания. При этом психотерапевт — не безучастный «объективный наблюдатель»: он не скрывает своих эмоций и часто вовлекается в те психологические «игры», которые ведёт с ним клиент. Психотерапия иногда напоминает совместное творчество, иногда — любовь, иногда — войну.
Миф второй, о том, что психотерапевт может манипулировать вами, загипнотизировать, запрограммировать вас.
Сегодня миф это активно распространяется адептами «нейро-лингвистическое программирования» или попросту НЛП.
Некоторые психотерапевты и правда владеют гипнозом (их намного меньше, чем тех, кто думает, что владеет) но эффект подобных фокусов невелик и недолговечен.
Психологи давно заметили, что для того, чтобы изменить человека, главное — принять, понять и полюбить его, поверить в него и дать ему это почувствовать. Иначе он просто не захочет меняться. А то, что личность и характер человека можно изменить без его желания — это сказки. Так что скорейший путь к тому чтобы изменить человека лежит через принятие его таким, каким он уже является (это, кстати, психотерапевтический рецепт на случай, если вы задумали, например, изменить мужа).
Миф третий, о том, что в психотерапевтической книге, которую вы купили и прочитали, содержится правда об устройстве вашей психики.
Психологи придумали немало весьма убедительных теорий. Правда, они убеждают не всегда и не всех, поэтому распространен и противоположный миф, о том, что, например, психоанализ — ложь. Но психотерапевтические объяснения нужны для того, чтобы помочь человеку, дать ему способ работы над собой. Такие концепции (исследователи называют их «психотерапевтическими мифами») помогают по-новому взглянуть на свою жизнь, поговорить о переживаниях, для которых у нас обычно не хватает слов, привести свой опыт в какой-то порядок.
Миф четвёртый, о том, что психотерапевт вас вылечит.
Распространению этого мифа способствует язык психотерапии, заимствованный из медицины. Уже само слово «психотерапия» вводит в заблуждение. Вы думаете, это лечится?
Вместо лечения, психотерапевт занимается психологической помощью в развитии личности. Если вы пожалуетесь ему на головную боль, он не станет давать голове установку не болеть, а попросит поискать в этой боли смысл или высказать от её лица, что она о вас думает.
А если вы не хотите развиваться и пришли, чтобы просто покончить со своим, допустим, навязчивым страхом перед поездкой в метро? Первейшая задача психотерапевта — так называемое «уточнение запроса», то есть перевод стрелок с частной проблемы на глобальные «экзистенциальные» проблемы клиента. Если оказывается, что у клиента действительно есть такие проблемы (а у кого их нет?), начинается работа, в ходе которой проводится ненавязчивая идеологическая обработка клиента, он учится смотреть на мир и действовать в соответствии с новой идеологией.
Современная психотерапия во многом основана на усвоении нескольких простых идей.
Идея первая: принять себя таким, как есть.
Психотерапевт, которому нужно «победить» проблему клиента, понимает: если клиент перестанет бороться с собой и полюбит себя, то и проблема исчезнет.
Идея вторая: отстраниться от проблемы.
Психологи поняли, что один из главных источников жизненных проблем — жесткие схемы, привычка трактовать происходящее и действовать по усвоенным раз и навсегда сценариям. Но расстаться с ними непросто, — человек держится за своё видение мира и за свои страдания, потому, что чувствует угрозу своему эго — ведь это его мир, его страдания.
Идея третья: жить «здесь и теперь».
Психотерапевты считают, что современный горожанин не замечает красоты и радости настоящего момента, потому что поглощён заботой о будущем и сожалениями о прошлом.
Идея четвёртая: принять ответственность за происходящее.
Клиент склонен объяснять свои беды внешними обстоятельствами, например, винить в своих бедах плохого супруга. Для психотерапевта такая позиция бесперспективна — с супругом он ничего сделать не сможет. Поэтому он старается показать клиенту, что причины его проблем коренятся в нём самом, точнее, в его убеждениях и образе мира.
В результате успешной психотерапии клиент начинает считать, что он сам создаёт свой мир, и если этот мир плох, надо менять не мир, а своё отношение к происходящему.
К специалисту по психологической помощи бесполезно приходить как к врачу, чтобы он «что-нибудь сделал». К тому же психотерапевт на своём опыте знает — советы и рекомендации обычно не помогают, они не способны изменить человека.
А что способно?
Любовь и понимание.
Очень многим страдающим людям прежде всего нужно, чтобы их поняли, приняли и полюбили. Здесь кроется и одна из главных опасностей психологической помощи: психотерапевты чаще всего мужчины (мужчины авторитетнее), а пациенты — женщины (особенно в России, где мужчины страшно бояться показаться слабыми, признать, что у них есть проблемы и комплексы).
Доверие и уважение.
Главная причина обилия психотерапевтических подходов — обилие ярких личностей в психотерапии. Их последователям кажется, что всё дело в технике, но повторить успехи отцов-основателей почему-то никогда не получается…
Требования к личности психотерапевта очень серьёзные — он должен быть способен понять и полюбить любого человека, приходящего к нему, он не может себе позволить такой роскоши как моральное неприятие, чувство собственного превосходства, принципы, позволяющие осудить или презирать.
Метафоры и притчи.
Переживания, которые привели человека к психотерапевту, меняются с большим трудом. Психотерапевт старается изменить отношение клиента к ним с помощью косвенных воздействий, которые не должны восприниматься как покушение на обоснованность его страданий.
Труд и еще раз труд.
В процессе психотерапии человек уделяет время и силы работе над своими проблемами, и это приносит эффект. Работа может происходить и в «косвенной» форме — давно замечено, что чем выше оплата за психотерапию, тем она эффективней.
Мы попадаем «на одни и те же грабли» из раза в раз, потому что наши внутренние сценарии, приводящие к страданиям, очень устойчивы, и не так часто мы готовы делать усилия, чтобы их изменить.
Приходим к психотерапевту как к врачу за лекарством, а когда выясняется, что нужно работать самим, то далеко не каждый на это соглашается.
Психотерапия — занятие не для всех, реальная клиентура психотерапии — это люди, которые захотят и смогут изменить себя. Это, кстати, одна из причин (наряду с дороговизной психотерапии и «психологической неграмотностью» людей) того, что спрос на психотерапию в России низок.
Зачем идти к чужому дяде и жаловаться на жизнь, если есть для этого друзья?
Источник:DrugMe.ru
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
Судьба
АвтоР: admin | 06 Янв 2012
Судьба!
Как много вкладывается в это слово… Какое огромное ему придается значение. Но почему!? Зачем вообще человеку это нужно?
На самом деле тема «Судьбы» очень увлекательна своею насыщенностью. Мне интересно смотреть на людей, которые верят, что та или иная судьба уготована им свыше, и они уже не в силах что изменить. Просто плывут по течение листики, которые когда то были на деревьях. Ветер в свое время их покачивал и трепал. Какое-то время они держались , но потом в один прекрасный миг упали.
Их пронесло ветром несколько метров или больше, после чего они упали на землю. Пошел дождь, начали образовываться ручейки, и эти листики подхватило водой. Они начали плыть абсолютно безвольно, подчиняясь движению ручейка. И вот так постоянно, из года в год.
Некоторые люди напоминают такие же субстанции. Они не движимы, их жизнь не представляет никакого интереса. Но самое главное тут то, что они считают, что изменить уже ничего нельзя и что так и должно быть. Попросту можно сказать, что это их судьба. Вот в чем и кроется главная ошибка! Что они смирились с этим и готовы это принимать это так, как есть.
Если кто-то скажет, что ему возраст уже не позволяет изменить течение жизни, то я с ним категорически не соглашусь.
Изменить можно все! Да, да! Именно все! Нужно желание, огромное желание и готовность к действиям. Ситуация – это одно, а то, как мы ее воспринимаем — это совсем другое. Но что мы видим на самом деле. Вроде желание появилось.
Вроде готов уже действовать…Но….Стоп. Тут к нам на помощь приходит наш злейший враг – лень. Она тебе так и шепчет на ушко разные гадости и отговорки, чтоб это не делать. А тут еще к ней на подмогу приходит страх. О, господи, как же я буду, ведь я не знаю, что у меня будет в новой ситуации.
А вдруг то не получиться, это сорвется и что я буду делать дальше……… А дальше страха большинство людей и не уходят!
Раскачайтесь наконец-то уже! Сколько можно так сидеть!!!! Начните действовать. Я не говорю вам, что нужно действовать бездумно. Все эти действия должны быть спланированы.
Вы должны представлять себе то положительное, к чему они вас приведет. Но поймите, жизнь слишком коротка, чтоб тратить ее на какие-то мелочи! Начните читать, займитесь спортом, сделайте то, что давно хотели. Изменить можно все! Судьба – это то, что человек сам создает дл я себя! Это то, что он способен сделать!
Вы сами директор своей судьбы и вы решаете, как ей развиваться, какую прибыль вы от нее хотите получать! А она будет, поверьте не мне, а в себя!
Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »
« Раньше Позже »