Свежие записи

Откажись от неврозов, депрессий и хронической усталости!

АвтоР: admin | 07 Дек 2011

Депрессия и хроническая усталость периодически донимают, наверное, каждого человека. А между тем самый хороший способ справиться с такими состояниями – это суметь их избежать!

На самом деле такие состояния не берутся вот так вот ниоткуда. У них очень часто бывает своеобразный «инкубационный» период. И если человек в это время не улучшил свою жизнь, то нате пожалуйста, получите и распишитесь.
Но обо всем по порядку. Механизм депрессии в общем-то прост, как дважды два. Могу тебе это смело утверждать, как человек, который сам провел много лет в глубочайшей депрессии и который знает всю ее вдоль и поперек.
Итак, депрессия не приходит в одну секунду, как снег на голову. Она накапливается постепенно, день за днем. Механизм в общем-то прост. Мы все живем жизнью, в которой нам приходится много и обильно волноваться и переживать.
Мы очень часто испытываем стрессы. В это время мы находимся в состоянии психологического напряжения. Не бывает такого, чтобы психически человек был напряжен, а его тело было расслабленным. Всегда психологический напряг вызывает напряжение в теле.

Потом мы успокаиваемся, и тело расслабляется вслед за психикой. Все отлично, стресс закончился. Но не совсем все гладко. В мышцах нашего тела остался микро — зажим. И он сам по себе никуда не исчезнет.

Он может остаться с вами на всю вашу жизнь, перейдя в хроническое напряжение.
Раз за разом таких микро-последствий стрессов в теле набирается все больше и больше. И это первый шаг к хронической усталости и депрессии. Потому что напряжение психики всегда вызывает напряжение мышц, а напряжение мышц всегда вызывает напряжение психики.
И возникает замкнутый круг. Психологически не можем расслабиться из-за напряжения в теле, а напряжение в теле не можем сбросить из-за напряженной психики. А с каждой новой пережитой проблемой это состояние только усугубляется.
Если мышца находится в состоянии хронического напряжения, она просто не может отдохнуть и восстановиться. Отсюда и усталость по утрам, мышцы-то всю ночь трудились. Откуда тут взяться бодрости и свежести. Встать с кровати- и то уже достижение.

А вот если ты научишься глубоко расслабляться, то расслабляясь так раз за разом, ты начнешь освобождаться от таких накопившихся мышечных зажимов. А это даст отдых не только уставшему телу, но и твоей «измученной душе».
Конечно это не единственный способ, но один из мощнейших в борьбе с депрессией и хронической усталостью.
Как видишь, все просто. Единственная сложность — как научиться расслабляться человеку, который за много лет жизни в напряжении уже и забыл, что есть состояние, когда на душе мир и покой или по-другому — состояние глубокой релаксации.
Но в наше время этот навык дороже золота, ибо он продляет и жизнь и здоровье.

Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »

Решающее значение осмысления эмоций

АвтоР: admin | 05 Дек 2011

Способность человека мысленно, через систему «High Road», влиять на свои чувства, предоставляет господину Н. возможность преодолеть страх перед выступлением. Он мог бы сконцентрироваться на мыслях, которые помогут ему справиться с ситуацией, тем самым ослабились бы и физические симптомы, его страха. Он мог бы использовать свой страх как импульс для хорошей подготовки или как повод расширить свои знания в сфере проведения презентаций или в сфере риторики. При этом он научился бы многому, что в дальнейшем позволило бы ему легче справляться с подобными ситуациями.

В любом случае, то, как вы оцениваете ваши эмоции, оказывает серьезное влияние на ваши дальнейшие действия. Чувства могут послужить поводом к целенаправленным действиям, которые помогут вам справиться с ситуацией.

Травматические переживания

При раздражителях, напоминающих о травматических переживаниях (звуки, запахи, внешний вид человека, деталь одежды, ситуация), осмысление с помощью системы «High Road» не действует. На «Low Road» эмоциональная система реагирует по экстремальной программе — без промедления и размышлений. В таком случае тело мгновенно отвечает массивными реакциями из программы страха. Их действие может продолжаться в течение нескольких часов, даже если раздражитель совсем неопасен.

Терапевтическое сопровождение

О том, как ослабить симптомы травматических переживаний, можно узнать на приеме у компетентных психотерапевтов. Если вы страдаете от повторяющихся сильных приступов страха, рекомендуется прибегнуть к терапевтической помощи. Это могут быть, в том числе и ситуации на работе, вызывающие у вас сильную нервозность или страх и парализующие вашу способность действовать. Терапия даст вам возможность развить альтернативные способы обращения с этой эмоцией и вызывающей страх ситуацией.

Влияние воспитания и культуры

Первичные эмоции (радость, печаль, страх, гнев, удивление и отвращение) присущи представителям всех культур. Они относятся к основному генетическому набору человека. Связанные с ними выражения лица являются универсальными и не требуют пояснений. Определенные чувства для стандартных ситуаций запрограммированы на генетическом уровне, например, страх темноты, радость общения (так проявляется любовь матери к ребенку).

В дальнейшем на чувства влияют воспитание и культура. Мы учимся у окружающих нас людей, что и в какой ситуации является печальным, опасным, отвратительным, радостным — это называется «Feeling Rules» (Правила чувств). Но, несмотря на большие культурные различия в Feeling Rules разных народов, среди основных эмоций существуют и большие сходства.

Есть нелепая любовь, жуткая любовь, предательская любовь, фальшивая любовь, продажная любовь, унизительная любовь, горькая любовь, проклятая любовь, сука-любовь, любовь романтика, лесбийская любовь…

Но, какой бы ни была она — любовь — неизменный повод для многочисленных дискуссионных изысканий, зачастую представляется как математически выверенный процесс взаимоотношения индивидуумов вне эмоционального контекста. Контраст и противоречие сущностей и явлений нашего безумного мира.

Попробуйте взглянуть на самый волнующий форум любви в интернете.

Впервые появился оригинальный способ наказать своего обидчика или обидчицу! — Повесь его на уникальную Доску позора! Доска позора к Вашим услугам!

Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »

В одессе впервые прошла презентация фильма «маркетинг безумия»

АвтоР: admin | 02 Дек 2011

27 декабря состоялась одесская презентация документального фильма «Маркетинг безумия».  Она состоялась в самом сердце Одессы, где находится бизнес-центр «Афины». На презентации присутствовали врачи, юристы и предприниматели.

Это мероприятие было организовано  Гражданской комиссией по правам человека  с целью привлечь внимание специалистов и общественности к практике использования изощрённых маркетинговых схем и научных подтасовок, прикрывающих кампании по продаже небезопасных препаратов.

Вот один из последних обманов:

Метадон и бупренорфин это наркотики сильнее героина, которые в Украине введены для того, чтобы их врачи давали вместо героина наркозависимым. И это приведет нашу страну к увеличению наркомании со всеми вытекающими последствиями.. «Применение метадона в качестве заместительной терапии является фактическим отказом наркозависимому лицу в реализации его права на здравоохранение и предоставлении медицинской помощи, поскольку метадон усиливает наркотическую зависимость и уменьшает эффективность лечения и вероятность выздоровления»,(интернет издание «Главный редактор).

Едва ли обман потребителей услуг, практикующих врачей и регулирующих органов достигает такой глубины и такого размаха, как это происходит в психиатрии, с ее отсутствием объективных, независящих от точки зрения наблюдателя критериев диагностики. Просвещению широких слоев населения в отношении подробной истории того, как на протяжении десятилетий складывался этот обман, и посвящен фильм  «Маркетинг безумия».

В нем подробно освещены такие малоизвестные факты как:

А вот несколько отзывов с самой презентации фильма «Маркетинг безумия» :

«Данную информацию СРОЧНО должно увидеть максимальное количество людей. В противном случае, процессы разрушения цивилизации будут необратимы» Б.М., юрист.

«…Фильм впечатляет правдой о том, как нас используют психиатры и фармокомпании для пополнения карманов. У меня есть личная трагедия в связи с этими препаратами и я благодарна что есть ГКПЧ за то, что они открывают людям глаза» Л. П, предприниматель.

«Этот фильм должны увидеть все! Его нужно транслировать по телевизору, в кинотеатрах и выложить в Интернет! Я позабочусь, чтобы фильм посмотрели все мои близкие. Предупрежден- значит вооружен». Е.О. предприниматель.

«Я считаю, что по возможности этот фильм должен быть показан в каждом медицинском учреждении. Особенно важно его показать студентам в медицинских училищах, в Одесском Медицинском Университете» М.Т., врач.

Гражданская комиссия по правам человека

Гражданская комиссия по правам человека в 1969 году основана  Церковью Саентологии и профессором психиатрии Томасом Сасом

НП «Гражданская комиссия по правам человека», 129128, г. Москва, ул. Бажова д. 7

тел.+7(495) 926-15-99, www.cchr.ru, www.cchr-expo.ru, email: cchr-info@mail.ru

Тел. в Одессе: 0674873394

Topics: Саморазвитие | Ваш отзыв »


« Раньше Позже »